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1、毛概实践报告调査问题：大学生生活健康状态 学院班级：材料学院11建材一班小组成员:20113490殷贵坤20113528周代兴实践时间：11周13周大学生生活健康状况调查报告学院班级：11建材一班小组成员学号：姓名：20114390殷贵坤20113528周代兴实践时间：11周至13周一.调査目的及范围本次调查的原因是出于人学没有中学一样严格的纪律，很多人学生往往无法严格的控制自 己的作息时间及生活习惯，从而出现了很多人学生身体体质较中学时代不但没有得到提高反 而呈现出下降的现彖。目的是通过此次调查希望对人学生的生活状态有一个人致的了解，能 够引起同学们对于自深身体的关心，给一部分人敲响警钟，并
2、希望借此机会给出一些建设 性的意见。调查范围为建材系同学男女均有二.实践内容（一）实践安排11周发放调查问卷并对数据进行统计分析，12周编写实践报告（二）具体实践流程与实践工作内容经过小组讨论，觉得实践问题应该从与自己最精密的问题这首，通过探讨提出对人学生生活 质量的问题，觉得该问题与每个人嘻嘻相关并且比较重要，故决定以此为中心展开相应的调 查分析。小组成员集体思考提出相关的问题，并确定相应的分工。对发放的问卷惊醒回收后, 每一项问题进行数据统计，展开分析。得出了一系列结杲，发现人学生犬多数同学觉得自 己生活并不是很健康，并且发现相应的一系列影响因素，改善方法等。撰写报告时查阅了 相关的资料，
3、了解了报告的格式。3.重点研究的问题对自己生活状态的感觉是否健康，那些因素对自己打的生活影响较人，以及如何改善现有的 不良状况等。三实践的数据处理机分析人学晚上不断电，宿舍等亮到凌晨两三点仪式最正常的现象，不断网的晚上更是如此, 甚至一两点是有的宿舍集体咆哮只因游戏打得太入迷，不仅自己休息不够更会影响他人，地 二天无精打采无法以最好的状态应对生活学习，还有宿舍不在整洁，男同学抽烟喝酒，喝醉 着屡见不鲜。这样的生活真的应该是人学的生活吗？这样的生活会对我们青少年身体造成那 些影响？同学们是否愿意女里改善目前的状态呢？带着这一系列问题我们展开了相应的调 查。（注：主要问题以图表加文字的形式阐述，次
4、要问题以文字阐述）1本次调查发放温泉80分，回收76分，回收率95%,回收率较高。由于本专业男生占 绝人多数，故调查中男生的问题较为突出，但有由于男生有打游戏抽烟喝酒等习惯，调查的 问题相对男女平均的群体更加具有广泛性代表性，更能突出问题所在。但是由于小组人数较 少且考虑到问卷问题数量及代表性突出性，所调查会出现不全面的问题，但这也是数量有限 的调查报告无法避免的问题。2在调查的同学中有35%觉得自己现在的生活状态是健康的，26%觉得自己的生活状态不 健康，39%觉得自己的生活不健康，对于使自己觉得健康状况不好的原因小组列出了不良习 惯，锻炼不够及其他原因备选，其中觉得是因为不良习惯的占38%
5、,锻炼不够的占到57%,成 为了绝犬多数，而其他原因导致的占据11%。由此可见锻炼不够成为了最主要的原因，不良 习惯其次。对于这两个主要因素我们调查了同学们是否会因为这些不好得到因素感觉到身体状况 欠佳，调查结果显示76%的同学会因为不良习惯感到不适，但这仍然低于我们小组的预期结 果。在接下来的内容中将对两个主要原因及进行重点分析，并给出相应的建议。由上图可以看出在大学生中熬夜时最普遍的现象，这与人学不断电有着不了分割的关 系，学生也明白晚睡会导致白天精神欠佳，学习没有状态尚可没精神，但因为缺乏约束，且 自我控制能力太弱，熬夜开始慢慢侵蚀我们还在年轻的身体。于是我们针对大学是否应该断电展开相应
6、的调查，其中两者认为不断电的同学占了绝 人多数，他们认为大学生本身就应该学会控制自己，将来走出校园才能面对种种诱惑挑战, 如呆连最简单的睡觉时间都要学校用纪律约束，那么么人学就是中学应试教育的延续，大学 的意义也就不再。少数同学认为应该断电，他们觉得大学应该给我们创造一个更好的生活坏 境，一个人最重要的不是学到了多少东西，而是要养成一个好的习惯，人学如果有严格的纪 律对与学生的成长和发展将人有裨益，很多人成功的原因并不是接受了多好的教育而是明白 自我约束有多么的重要，大学应该中东承担起这个贵任。我们小组内部同样有两种不同的意 见，笔者认为们已经成年，应该学会调控自己，增加自我约束力，将来面对种
7、种我不好的坏 境才能做到坚持自己，出淤泥而不染。对于其他的集中不良习惯作简要概述，抽烟喝酒目前还占少数，这可能受到调查人群 年龄较小的影响，随着年纪的増加，其所占比重可能会不断增加。暴饮暴食只是很少的一部 分，即我们所说的“吃货”，我相信同学们对于美好外在的憧憬会使得他们克服美食的诱惑, 做到合理膳食，因为我自己原来也是经常暴饮暴食，身体状况很不好，后来通过一次次的克服，并且加强体育锻炼现在自己的情况以得到很人的改善。我对同学们是否成功干政不良习惯也进行了相应的调查调查结果如卜 没有戒除尝试但失败成功戒除只是想过1612710从上述表格可以看出成功戒除的只是绝少数，这样的状况令人堪忧。而人多数
8、同学曾经尝试 过但是失败了，一部分人只是想想而己。那么，这些没有成功的同学是因为什么原因呢？没毅力觉得改正很困难不是特别想要改正尝试后觉得没必要3075由上图可以看出人多数人是有改变的愿望的，但毅力不够已经成为了一道巨大的门槛，我 不经想到人学真的让我们改变了这么多吗？原来面对高考的我们是多门令人敬佩啊，年龄增 长没有让我们的意志变得更加坚定，反而让我们是去了最重要的东西。那段衣带渐宽终不悔, 为伊消得人憔悴的口子真的己经一去不返了吗？4针对锻炼不够的各项数据及原因统计分析1）周平均锻炼次数统计周平均锻炼次数统计由图可知：人多数同学的锻炼次数仅停留在1-2次之间，并且里面还包含了体育课，对于我
9、 们20多的年纪来说，这样的次数是在太少，这样的锻炼次数必然导致我们的身体难以承受 学习的负担。在不知不觉中我们的精力被不断消耗却得不到充分的补充，这必然给我们的身 体带来较人的伤害，我自己是一个很喜欢运动的人，虽然有时候学习比较忙但我还是会腾出 一部分时间去跑步或者打球，几天不懂浑身不舒服。毛主席说过我们中国人要文明其精神野 蛮其体魄。我局的很有道理，正所谓身体是革命的本钱。只有身体好了我们才有资本去做自 己想做的事，作为男生跟应该多锻炼不仅要智力好，身体也要好。2）主要的锻炼方式锻炼方式统计由图可知具有趣味性的球类运动占了最多的成分。而跑步游泳等冇氧运动也收到人多数同学 的喜爱。一部分同学
10、各类运动都有，我相信这部分同学的课余生活也比较丰富多彩。体育运 动能让我们生活更加有趣，除了一味的学习书本知识，进行劳逸结合的锻炼也是很有必要的, 当你心情烦闷时何不约上自己的好友到球场上挥洒汗水或者一个人塞上耳塞听着音乐岛田 径场上一路狂奔，把自己累得筋疲力尽，回到宿舍洗个澡倒头就睡，那种感觉真是特别美妙!学其次。实际上从这里也可以反映出人学生缺乏毅力和自我控制能力，每个人都有让自己变 好的愿望但往往做一个语言的巨人行动的矮子。有人说过，只有行动能让自己进步，想不能 解决任何问题。在此我希望我们每个人都能够做到行动多余语言，用身体力行去改变一切, 将自己的美好愿塑付诸行动，使其成为显示而不是
11、永远只是一个愿望。一人部分同学觉得没 时间，在我看来，其实并不是那样，没有一个人是一直在学习的，总会有有一段休息的时间, 只是每个人的休息方式不一样，很多人更愿意选择把时间花在电脑上，其实完全可以把玩电 脑的时间用来做运动，让自己精神好，睡眠也好，在第二天的学习生活中更有精力，做到事 半功倍。在此我们顺便对同学们心中最理想的运动方式进行了调查，结呆如卞跑步游泳跳绳等小运动量项 目球类运动其他337325对此可以看出大家喜欢的运动方式主要是平跑步游泳及球类运动，笔者也更偏爱跑步等西阳 运动，对此不做较多阐述。4）同学们对于健康生活状态的态度80%的同学觉得健康的生活方式对于自己是很重要的，而20
12、%的人觉得一般。我们小组 的同学都比较喜欢运动，所以在锻炼方面我们的运动屋是完全够的，但是在另一方面我们自 己做的也不够好，其中晚睡是我们最人的问题，在男生宿舍，尤其是都比较爱玩的宿舍，晚 睡成为不了避免的事，宿舍里的同学都喜欢打游戏，并且有时关灯后还会讨论一些比较感兴 趣的话题，旺旺一点多才睡，十二点睡得情况已经很少，第二天没精神上课打瞌睡就成为不 可避免的事。在调查同学们是否愿意为了有一个好的状态而努力时，50%的同学表示自己很想并且会 为此而付出努力，坚持卞去。40%同学想但是害怕自己坚持不下去，还有10$的同学满足现 状，觉得自己现在的生活状态挺好，并不是很想改变，希望他们是生活状态健
13、康的那群人。我相信你有一部分人在发现自己及存在的问题并且明白其重要性后悔不断努力让自己 发生改变，使自己变得更好，更加健康，并且他们一定会成功的，在这个努力的的过程中我 相信他们收获的不仅是自己身体上的改变，更重要的是他们会让自己更加信任自己，更有毅 力，当以后再遇到同样的困惑时他们会用自己的实际行动来解决问题，同时在这个过程中他 们会慢慢发现其实自己努力的时候感觉是那么好，为了实现自己的一个愿塑，自己原來也可 以这么用心！四.实践结论1本次实践活动的效果是十分明显的，它让我们学会试着去分析和讨论问题，提供了一 次能让我们深入地了解一些问题并能提出相关建议的机会。在实践过程中每一位组员都锻炼
14、了自己的能力，提高了个人的素养，从发现问题到发现自身存在的问题。同时我们也学会了 怎样在争议中达成一致，学会互相团结与合作，共同完成任务。总的来说，这一次实践起到 了对自身能力提高的效果。2实践结论本次实践我们发现绝人多数同学的生活状态都属于亚健康状态，我们都存在这样或者那样的 问题，其中最主要的是睡眠不够和锻炼不够，针对你这些问题我们给出了一些相应的建议。3实践注意事项本次实践由于组员较少，我们发放的问卷数量不够，且范鬧较为集中，调查结果可能偏向符 合工科生的实际情况，缺乏整体代表性，广泛性，得到的结论也可能存在偏差，在以后的工 作中我们会努力克服困难，尽力做到最好2013 年 5 月 15
15、 口附：调査问卷大学生生活健康状况调查问卷1你觉得自己现在的生活状况是否健康A健康B不健康 C 一般2让你感觉不健康的原因是A不良习惯B锻炼较少 C其他3你的不良习惯是什么A抽烟喝酒B熬夜C暴饮暴食 D其他4不良生活方式和锻炼不够否使你感觉身体不适A是B否5你平时的主要锻炼方式是A跑步游泳B俯卧撑，跳绳等 C球类运动D都有6你平均每周锻炼的频率是A12次B34次 C大于5次 D小于1次7你是否尝试戒除坏习惯A没有B尝试但失败了 C成功戒除了 D只是想想没有付出行动8让你没有成功戒除的原因是A没毅力感觉很难改正B不是特别想C觉得没必要9你觉得每周进行一定量的锻炼有必要吗？A很有必要B有一定必要必要 C不是太有必要10导致你锻炼较少的原因是A不喜欢运动 B没时间C觉得没必要 D想但没有付出行动11你觉得最理想的锻炼方式是A跑步游泳等B跳绳等运动量较小的C球类运动等12你觉得健康的生活方式对你的生活是否重要A非常重要 B般C不重要13你是否想有一个好的生活状态并为此付出努力A很想并会努力B很想但怕坚持不了C觉得现在的感觉挺好不是太想改变谢谢参与二）
