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1、高三，尝试这样优化情绪_高三励志高三，嘗試這樣優化情緒情緒對一個人的影響是很大的，很多時候情緒的好壞直接影響着要做的事情的成敗。尤其是高三，在這樣一個分秒必争的階段，情緒的差異帶來的學習效果的更是兩重天了。我們可以看到，一名情緒欠佳的同學學習是多麽的費力氣，很不情願的應付老師布置的作業，非常被動的打發自己高三的時光，沒有朝氣，沒有精神頭而情緒較好的同學我們看到的是純真自信的笑容，能完成老師安排的任務主動的尋求更好的學習方式和效果！上課精力非常集中，各種事務處理的井井有條當然，一定時間段對于一样學習任務的完成情況，不說也很清楚了！既然情緒在高三這樣重要，我們爲什麽不積極的來嘗試優化情緒呢？我們可
2、以嘗試這樣：1.自信。自信是一個人優化情緒的法寶，培養自己自信的過程，就是一個情緒調節的過程。因爲自信，我們會相信自己所做的事情是有意義的，就會擁有更積極的狀态，良性循環，愈來愈佳。自信和自己的基礎優劣是沒有關系的，它的作用在于從你擁有自信的那一刻起開始改變自己，走一條積極的能給自己充實感的道路。一名基礎欠佳的同學最需要的是自信，鐵杵磨成針的道理要明白，不達目的誓不罷休的精神要有，隻要今天紮實的學了，明天就少了幾分空虛，多了哪怕一點點自信！這一點點的自信也是成功的引信！那些讓别人羨慕的學習狀态，就會爆發連自己也驚訝的力量！成績優異的學生更需要自信，畢竟學習的道路不是一馬平川，溝溝坎坎還是要碰到
3、的，尤其當自己在一些不起眼的地方摔跤以後，你的眼睛裏是隻有面前的黃沙浮塵，還是仍然放眼于前方欲要征服的無限險峰？自信的人，肯定快速的調整自己的策略，着眼于未來！2.多暗示。積極的暗示能帶給我們正面的效應，人争一口氣;的氣;更多的就來自于暗示。提倡學生從早晨睜開眼睛就給自己一種暗示今天我要過的非常充實，我相信今天會获得更好的進步;今天我将是最棒的學生;今天的天氣真好，我的心情也會更好的;我的第一個晨讀一定有非常高的效率;上課前也要有意識的暗示自己這節課我會認真聽的;我的課堂效率是最好的;我很喜歡這節課;相信帶着這樣的積極的暗示的同學課堂的效率、一天的生活都是很棒的！這樣的暗示也就給了自己一種良好
4、的情緒，心情舒暢的來學習，學習效果能不好嗎？3.重平時。比方走路，記得昂首挺胸，面帶微笑，要有一種高三狀态要比較，舍我其誰的氣勢！我們不是刻意做給誰看，而是要給自己一種習慣化的好情緒！可能本來有一些不高興，但前面提到的這種方式會讓你把他們遠遠的抛開，重拾自己的自信，充實自己的行動，用好情緒做好學習的鋪墊。高三的體育活動少了，就要格外珍惜三操的鍛煉，馬馬虎虎的應付，怨聲載道的脾氣，這樣的課間操還不如不上；既然這段時間必須鍛煉，那就拿出自己的好狀态：用整齊的步伐提升自信，用響亮的口號展示氣勢！試想，假如你所在的班級是做的最好的，你難道沒有自豪感？這種自豪感帶給你的優越感，會讓你精神很亢奮的不如課堂
5、，學習的效率想低都不會低了！4.會減壓。一般進入高三，情緒欠佳都是壓力惹的禍，那就要學會一些減壓的方法。把壓力該釋放的釋放，該轉化成動力的轉化成動力。比方學習帶來的壓力，要拿出一定的時間細細的剖析，是基礎欠佳造成的壓力，還是聽課精力不集中帶來的壓力，還是學習習慣等等，在剖析中找到産生壓力的症結，對症下藥，壓力何存啊！假如壓力來自于父母老師的期望，這是好事啊，說明至少有人很在乎你的學習，你所做的不就是心安理得的學好嘛！用幾百天的拼搏換來對他們的回報！我們還可以把産生壓力的原因或發洩的話語寫下來，通過日記、空間等等宣洩，也可以借助外力老師或班主任，利用他們的經驗來舒緩自己的壓力。其實我們的高三是需
6、要壓力的，我們也是具有很高的承受才能的！把壓力轉化成自己的學習動力，不也是一種減少壓力，優化情緒的方式嗎？情緒是可以優化的，更是可以控制的，智慧正是在對情緒的優化過程中獲得成長的。高三了，嘗試着來優化自己的情緒，也是對自己智慧的一種磨砺，對高考的一種執着的體現。閱讀了本文的用戶還閱讀以下精彩文章：高三，尝试这样优化情绪情绪对一个人的影响是很大的，很多时候情绪的好坏直接影响着要做的事情的成败。尤其是高三，在这样一个分秒必争的阶段，情绪的差异带来的学习效果的更是两重天了。我们可以看到，一名情绪欠佳的同学学习是多么的费力气，很不情愿的应付教师布置的作业，非常被动的打发自己高三的光阴，没有朝气，没有精
7、神头而情绪较好的同学我们看到的是纯真自信的笑容，能完成教师安排的任务主动的寻求更好的学习方式和效果！上课精力非常集中，各种事务处理的井井有条当然，一定时间段对于一样学习任务的完成情况，不说也很清楚了！既然情绪在高三这样重要，励志，我们为什么不积极的来尝试优化情绪呢？我们可以尝试这样：1.自信。自信是一个人优化情绪的法宝，培养自己自信的过程，就是一个情绪调节的过程。因为自信，我们会相信自己所做的事情是有意义的，就会拥有更积极的状态，良性循环，愈来愈佳。自信和自己的根底优劣是没有关系的，它的作用在于从你拥有自信的那一刻起开场改变自己，走一条积极的能给自己充实感的道路。一名根底欠佳的同学最需要的是自
8、信，铁杵磨成针的道理要明白，不达目的誓不罢休的精神要有，只要今天扎实的学了，明天就少了几分空虚，多了哪怕一点点自信！这一点点的自信也是成功的引信！那些让别人羡慕的学习状态，就会爆发连自己也惊讶的力量！成绩优异的学生更需要自信，毕竟学习的道路不是一马平川，沟沟坎坎还是要碰到的，尤其当自己在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛里是只有面前的黄沙浮尘，还是仍然放眼于前方欲要征服的无限险峰？自信的人，肯定快速的调整自己的策略，着眼于将来！2.多暗示。积极的暗示能带给我们正面的效应，人争一口气;的气;更多的就来自于暗示。提倡学生从早晨睁开眼睛就给自己一种暗示今天我要过的非常充实，我相信今天会获得更好的进步
9、;今天我将是最棒的学生;今天的天气真好，我的心情也会更好的;我的第一个晨读一定有非常高的效率;上课前也要有意识的暗示自己这节课我会认真听的;我的课堂效率是最好的;我很喜欢这节课;相信带着这样的积极的暗示的同学课堂的效率、一天的生活都是很棒的！这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，心情舒畅的来学习，学习效果能不好吗？3.重平时。比方走路，记得昂首挺胸，面带微笑，要有一种高三状态要比拟，舍我其谁的气势！我们不是刻意做给谁看，而是要给自己一种习惯化的好情绪！可能本来有一些不快乐，但前面提到的这种方式会让你把他们远远的抛开，重拾自己的自信，充实自己的行动，用好情绪做好学习的铺垫。高三的体育活动少了，就
10、要格外珍惜三操的锻炼，马马虎虎的应付，怨声载道的脾气，这样的课间操还不如不上；既然这段时间必须锻炼，那就拿出自己的好状态：用整齐的步伐提升自信，用响亮的口号展示气势！试想，假如你所在的是做的最好的，你难道没有自豪感？这种自豪感带给你的优越感，会让你精神很亢奋的不如课堂，学习的效率想低都不会低了！4.会减压。一般进入高三，情绪欠佳都是压力惹的祸，那就要学会一些减压的方法。把压力该释放的释放，该转化成动力的转化成动力。比方学习带来的压力，要拿出一定的时间细细的剖析，是根底欠佳造成的压力，还是听课精力不集中带来的压力，还是学习习惯等等，在剖析中找到产生压力的症结，对症下药，压力何存啊！假如压力来自于父母教师的期望，这是好事啊，说明至少有人很在乎你的学习，你所做的不就是心安理得的学好嘛！用几百天的拼搏换来对他们的回报！我们还可以把产生压力的原因或发泄的话语写下来，通过日记、空间等等宣泄，也可以借助外力教师或班主任，利用他们的经历来舒缓自己的压力。其实我们的高三是需要压力的，我们也是具有很高的承受才能的！把压力转化成自己的学习动力，不也是一种减少压力，优化情绪的方式吗？情绪是可以优化的，更是可以控制的，智慧正是在对情绪的优化过程中获得成长的。高三了，尝试着来优化自己的情绪，也是对自己智慧的一种磨砺，对高考的一种执着的表达。
