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1、湿热不宜山萸肉篇一 :湿热体质的调养 湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。 体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。 一些补肾的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等也是合适。 夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。 水果则宜多吃枇杷、香蕉、杨桃、西瓜等，多喝绿豆汤，但不宜冰镇饮用。 少吃樱桃、荔枝和桃。 少喝凉茶。虽然凉茶有清热去湿的作用，但过度祛湿、贪凉则会逐渐伤害阳气， 将体质转化为气虚、 阳虚、痰湿等体质更
2、加不易调理。 虽然夏季喝啤酒很是最畅快，但酒中的湿热之性是最大的，最好禁吃。动物脂肪，海腥鱼类都属于，生湿助湿的食物。 天气炎热的季节，过分剧烈的活动，易导致大汗淋漓，不但伤阴气，也宜损阳气。所以合适的运动，就是散步、慢跑、太极拳、广播操等有痒运动。运动重点在于舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。湿等体质更加不易调理。 专家指出，锻炼过程中如出汗过多，切记不要马上饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，容易引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。最好适当饮用些淡盐开水或绿豆盐水汤。 尽量不要熬夜。一定要熬夜的话，应保证四件事情： 1.早点儿起床（ 9 点之前）； 2
3、.保证早餐营养均衡；3.中午补觉，一小时左右；4. 傍晚一小时左右的运动。另外，如果开始使用空调和凉席，适可而止。 夏天气温接近人体温度，人体散热方式以出汗蒸发为主，所以“以热除热”是比较好的养生方法，用热毛巾，擦脸，擦身，不仅可以擦掉汗水，还能促使皮肤透气，能适应人体降温节律，而用冷毛巾容易使毛孔收缩不利于降温。炎热的夏天， 应当调整呼吸，平心静气，便不会感到天气极其炎热了。 秋冬是滋补的好时机，这个时候可以常用菊花、莲子心、龙井、苦丁茶加蜂蜜泡水喝，也可以用薄荷叶、淡竹叶、决明子、鲜白茅根、鲜芦根、桑叶等煮水代茶饮用。还有就是可以去订制一些中药体质养生茶来调养，那个效果比较好，网上有订制的
4、！你可以找下！ 食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、 薏苡仁、玉米等。 辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。问题：冬天睡觉手脚冰冷； 面部潮红； 口干喉痒 怕冷；进补又易上火；唇干；失眠烦躁；体温时冷时热最合适答案：阴虚之人宜常吃下列食物：鸭肉：能滋阴养胃。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。鸡蛋：不仅能益气养血，且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。 甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。
5、甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。 甲鱼的背壳， 又称鳖甲， 也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。医林纂要：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用 蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。蚌肉：含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。乌贼鱼：性平，味咸，既能补血，又善滋阴鳆鱼：又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴枸杞子：有滋阴益寿之功，
6、尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽， 糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。 燕窝：性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、 肺痿、老年气管炎、 慢性支气管炎等，最宜食之。 银耳：有滋阴养胃、 生津润燥的作用。 西洋参：能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。獭肉：俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜阿胶：既能补血，又能滋阴此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、 鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、
7、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参。可根据身体具体情况选用。凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、 花椒、肉桂、白豆蔻、 大茴香、 小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。提问人的追问 2011-03-27
8、 19:02有时坐久了；脚会麻痹、好像不行血；时不时抽筋、面有粉刺吃白鸽炖绿豆有用吗回答人的补充 2011-03-28 09:26白鸽炖绿豆主治皮肤痒痒症。绿豆性凉，味甘，平日喝可以不可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比有些大，而绿豆有解湿热气功效，因此比有些干燥的春、 秋、冬季节不舒适宜常饮用。体质虚寒的人不可以天天喝绿豆汤。 盲目喝绿豆汤 ,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效
9、，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。如果你确实是虚热体质就可以不可以吃吃看！ 号脉说是虚热，有肺火，胃火，肾火，都是虚症，想问吃点什么药好呢？请开出中成药方好吗？ 答复 1: 你好！如果你号脉有这么多问题，最好还是喝汤药好些！ ！也可以先服用知柏地黄丸看看！ 答复 2: 你好！ 中医诊断主要靠的是望、闻、问、切，诊脉只是其中之一，单靠脉象有时不能说明你有那么多病，应该结合其他三项才可确诊。如果真是如你所述，那么在降火的同时也
10、要注意滋阴，你可试用以下方剂： 生地 30 克，知母 15 克，石膏 15 克（久煎），黄芩 15 克，麦冬 10 克，门冬 10 克，茯苓 10 克，泽泻 15 克，芦根 20 克，当归 10 克，竹叶 6 克，元参 15 克，菊花克，甘草 10 克水煎每日一剂早晚各一次，提前浸泡 1 小 10时左右，大火烧开，小火煎1015分钟（石膏先煎15 分钟）阴虚火旺吃什么食物?阴虚体质全面介绍!避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作，及时补水。多听曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。适合太极拳、太极剑、气功等项目。阴虚体质：烦热躁动，口干口苦阴虚质 :怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热。总体特征：阴液亏少，
11、以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚火旺吃什么食物 ?形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。阴虚火旺吃什么食物 ?专家提醒大家：肾脏工作好了，你才能工作好。如果你不注意保护肾，你就会受到多倍的惩罚。身体不好，啥都不好。补肾食谱有哪些？怎么补肾？圣LIBAO 补肾胶囊内含的营养成份可调理五脏气血，提高免疫力，改善血液循环，增强人体机能，使你更有力，更健康。肾脏健康了，性功能才能健康，性生活才能美满。阴虚火旺吃什么食物?调理：环境起
12、居调摄：夏应避暑，多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。 精神调适：循内经“恬澹虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。 对非原则性问题， 少与人争，少参加争胜败的文娱活动。 饮食调理： 多食梨、 百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、 百合粥、 枸杞粥、 桑椹粥、 山药粥。少吃葱、 姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如
13、肺阴虚，宜服百合固金汤 ;心阴虚，宜服天王补心丸 ;脾阴虚，宜服慎柔养真汤 ;肾阴虚，宜服六味丸 ;肝阴虚，宜服一贯煎。 秋冬养生粥 药粥的保健作用在我国已有很久历史，它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节，正是药粥进补的好时机。、山芋粥山芋与粳米同煮粥，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 、芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。、木耳粥取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。、胡桃粥取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。、枸杞粥枸杞同粳米共煮粥，有补肾益血、 养阴明目功用。 、胡萝卜粥取新鲜胡萝卜切碎， 同粳米共煮粥， 能健胃、补脾，助消化。 、百合杏仁粥鲜百合、杏仁与粳米共煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。 、红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖食用，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。、莲子粥将莲子发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。女人必看50 款冬季美容养生粥做法大全
