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1、健康饮食(ynsh)伴我行演讲稿范文健康(jinkng)饮食伴我行演讲稿范文1 尊敬(znjng)的老师，友爱的同学： 大家(dji)好! 我是_，来自_班，我非常的感谢大家，因为你们(n men)的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关_康饮食这方面的。 大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，许多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，许多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。 由
2、于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清楚看清晰整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观看着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我盼望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严峻性，自己主动的去抵抗这些垃圾食品。 大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开(chki)健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本
3、缺乏以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食廉价多了，盼望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。 健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平常吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重(fnzhng)，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好预备，给自己的身体打下一个好的根底。 我说了这么多，盼望(pnwng)同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不
4、健康饮食，父母也会很心疼，同学们，盼望你们从现在开始，注重健康饮食。 感谢(gnxi)大家。 健康(jinkng)饮食伴我行演讲稿范文2 大家(dji)好! 今天我演讲(ynjing)的题目是从我做起，拒绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?相信许多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐惧的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品! 你一定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的
5、糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 假如你说在放学(fng xu)那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。 遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多(xdu)食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙 同学
6、们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比方新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己(zj)的健康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让老师和家长为我们担忧，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式! 感谢(gnxi)大家! 健康饮食(ynsh)伴我行演讲稿范文3 友爱的老师(losh)们，同学们： 早上好!今天演讲的题目是“健康饮食(ynsh)，让我们更健康”。 同学们，全国学生营养日马上(mshng)到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同
7、学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的_街道顿时喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不洁净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的
8、习惯日益增多。 在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵抗(dkng)垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质(tzh)投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。 最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体(shnt)。重视三餐，平衡饮食。” 我的讲话到此结束，
9、感谢(gnxi)大家! 健康(jinkng)饮食伴我行演讲稿范文4 老师和学生： 大家好! 我今天演讲的主题是：保持(boch)健康，拒绝零食。 为了保持我们的健康和一个更洁净、更漂亮的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在(xinzi)开始”的主题教育活动。通过教育，许多同学认识到零食的危害，抵抗零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发觉有些学生无法操纵自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。 同学们，看到这样的场景还能无动于衷(w dng y zhng)吗?还能安心享用零食吗?你不认为这严峻损害了学校吗
10、校的形象(xngxing)吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意： 第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样(zhyng)到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。 第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生爱护，特别(tbi)是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严峻时会
11、损害身体健康。 第四、吃零食还会影响(yngxing)学校的环境卫生，不利于校园文化建设。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，操纵住自己(zj)的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们建议：维护(wih)健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。 健康饮食(ynsh)伴我行演讲稿范文5 尊敬的老师和同学们： 大家好! 今天我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮! 记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致(dozh)身体的汲取
12、能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发觉是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我忽然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。 现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生(xu sheng)买东西总去想到味道怎样，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢?是因为这些东西可能用料和香料
13、、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道十分敏感。到了812岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。 健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比方吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持(jinch)，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。 健康(jinkng)的饮食对身体有很大的关心，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐!让我们从现在开始保护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮! 我的演讲(ynjing)完毕，感谢大家! 健康饮食(ynsh)伴我行演讲稿范文10
