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1、月子里的下奶汤下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助。1、菜品名称：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。做法：1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5-10分钟。3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小 火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。功效提示：对产妇补气养血，促进乳汁分泌。2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤材料：乌鸡一只（约1000克），白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。做 法：1、将乌鸡洗净待用。2、将水放
2、入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂， 放入白凤菇，再煮2-3分钟，即可食用。功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳。1、通草猪蹄下奶汤先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后 改成慢火，煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强 的补血活血作用,通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快 康复.2、黄芪猪蹄汤适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主；通草清热利湿、通 气下乳；猪蹄富含蛋白质、脂肪，补血活血；非常适合产妇下乳。3、木瓜猪蹄汤汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美 容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款 下奶汤。4、王不留行炖乌鸡适量当归、王不留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经， 乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，可助产妇身体恢复，促进乳汁分泌。5、丝瓜仁鲢鱼下奶汤先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油，但不放 盐，最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、 通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
