膝关节积液自我诊断法

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1、膝关节积液自我诊断法 膝关节积水时，自己可以进行简单判断。一般膝关节积液分三个等级，可采用仰卧、伸 膝位进行检查。1、膝关节积液三度(通常所说的浮髌症) 可以一手于髌上囊加压，另一手向后点击髌骨，有髌骨和股骨撞击感即为阳性，此时 关节内约有60至 80毫升的积液。2、膝关节积液二度 当用上面方法检查浮髌症阴性时，你可用如下方法进行检查： 用一只手的拇指和食指分别置于髌韧带两侧“膝眼”处，另一手于髌上囊加压。如果 拇指和食指由于关节内压力作用而张开，则为阳性。此时关节积液约有30 至 4()毫升，所以 尚不足以浮起髌骨。另外，这个方法也用来鉴别关节积液和滑膜增生。在滑膜增生的情况下，双侧膝眼处

2、呈隆起状态，但是用手于髌上囊加压时，没有这种由于液压传递而引起的拇食指张开现象。3、膝关节积液一度 当用上面两种方法检查膝关节积液为阴性时，可用下面方法检查。 你可以用一横指沿髌骨外侧支持带处施压，另一手食指于髌骨内侧支持带处检查液压 传递感或波动感。如果有此感觉则为阳性，此时关节积液10至 20毫升。预防膝关节损伤的 注意事项1、控制体重，可减轻膝关节的负担；2、注意膝关节保暖；3、纠正下肢的力线，因为多种原因引起的O型腿、X型腿、扁平足等都可以引起膝 关节损伤4、合理安排运动量，防止过度使用膝关节；5、重视准备活动，运动前要轻缓舒展地活动膝关节至少1 分钟。6、及早治疗各种膝关节疾病；7、注意饮食和营养，注意补充维生素，多进食富含维生素A、C，D和E的食物股四头肌腺关节腔后交叉韧带濮上囊_前交叉韧帶钱韧带一一V翼状鑿礁下深囊俶下皮下囊膝关节（正中矢状切