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1、治疗肾阳虚三个穴位 (男女都适用 )治疗肾阳虚三个穴位 (男女都适用喔 )肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状:感冒不 断,畏寒怕冷,爱喝水,四肢不温,又口干舌燥,比较容易 口腔溃疡; 夜尿多; 腰痛、关节等骨头经常痛; 怕热、腰酸、 口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话, 发展下去就是高血压、 肾炎、 肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。中医认为,气血津液是人体生命活动的基本元素。气又 包括很多种,如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基 本、最根本的气,根源于肾,属先天之气,所以,人们常说 伤什么也别伤了元气, 元气包括元阴和元阳。 而卫气(卫阳), 有
2、220; 卫护 ” 的意思,主要起温养、 防御内脏和肌 表的作用,它来自食物转化而成的水谷精微物质。阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收 的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成,它推动肺 气的升降和心血在全身的散布运行。肾为先天之本,所以要通过后天的精心调养来呵护。自 小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷,四肢不温, 则是卫阳虚弱,热量不够了,以至于温养功能不足;同时会 腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧;没有力量推动阴 津向全身滋润, 所以人才会口干、 咽燥、爱喝水, 卫气弱了, 保卫身体的功能也降低,也就是西医所说的免疫力降低了, 所以才会比较容易得口腔溃
3、疡。同时,卫气不足还导致肾这 部机器在运转的时候没有润滑油 (缺少津液 )摩擦生热,表现 在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。肾阳虚虽然不是什么大病,但发展下去就容易导致胃、 肺和肾脏上的重大疾病,千万不能小视。一旦出现以上情况,只需要使用以下 3 个行之有效的简 单穴位刺激就可以解决了。 合谷是人体保健的要穴,俗 称“ 虎口 ” ,是手阳明大肠经的穴位, 可以称作 是人体的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高卫阳的 功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季 和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸 时应该拿着艾条在距离穴位约
4、两指的地方进行灸。足三里,是足阳明胃经的合穴,主治肚腹上的疾病,古 人认为,按揉或艾灸此穴,可将体内部的邪气驱逐于三里以 外,民间谚称: “ 拍击足三里,胜吃老母鸡 ” 此穴可养胃、补肾、补肺,要配合合谷使用。 鱼际,是 手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉双手的穴位,可保肺的平 安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚 饭前按揉双侧合谷穴各 3 分钟,然后再按揉或艾灸双侧鱼际 和足三里穴各 3 分钟。 同时,还可服用玉屏风散或者防风 通圣散,或者泡点黄芪当茶喝,就可以大大增强卫气的护卫 防御功能。为加强卫气的防御作用,可以适当吃点辛辣之品。辛味 宣散,能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中, 做到五步一哨, 十步一岗,身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食 物,如黑豆,黑芝麻等。