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1、 从容应对考试课时练习题一、 单项选择题（每小题3分，共60分）1、中学生当前的主要任务是学习。感受到来自学习的各种压力是（ ）A正常的，需要我们理智地从容应对 B不正常的，说明我们不够成熟C正常的，需要我们去想方设法地消除D不正常的，学习生活中不应该有压力2、右边漫画反映了（ ）A应该放弃学习，好好休息，保证睡眠 B书山有路勤为径，学海无涯苦作舟C课业负担过重，影响我们的学习效率 D适度的学习压力能激发我们的干劲3、很快就要考试了，一向成绩很好的晓燕总是诚惶诚恐，寝食不安，怕自己考不好。她听取了学校心理咨询室老师的建议，暂时放下课本，多参加体育活动，很快就收到了良好的效果。“晓燕总是诚惶诚恐
2、，寝食不安”的心理状态是 ( )A争强好胜心理的表现 B逆反心理的表现C考试焦虑心理的表现 D闭锁心理的表现4、作为一个学生，我们每个学期都面临着大大小小不少的考试，在学习中我们慢慢形成了考试观念。以下考试观念中错误的是 （ ）A考试是考验自己小小成果的一次机会B考试具有偶然性，局限性，一次考试考得不好并不能说明学业的优劣与否C考试是评价自己努力成效的工具D通过考试升学是人生的唯一出路5、下列属于正确对待考试的做法是（ ）A.小红发现试卷上有许多不会做的题，觉得脑子一片空白B.小芳估计自己考试不及格，难过地哭了起来C.小华调整好自己的心态，踏踏实实做好每一道题D.小平为了在考试中取得好成绩而准
3、备了小抄6. 关于学习压力，以下看法正确的是（ ）A.学习压力都是由过度的考试焦虑造成的B.培养学习的兴趣是缓解学习压力的好方法C.学习压力对学生的学习是有害无益的 D.只要减轻学业负担，就能消除学习压力7. 石墨经过高温高压，可形成金刚石；不用力拍打，球无法弹得更高；响鼓要用重锤敲。这些现象告诉我们 （ ）A压力常常与我们的内心感受和体验有关B没有压力，会使我们人生觉得非常轻松C工作、学习、生活中的压力总给人带来积极的影响 D适度的压力可在一定条件下转化为人们前进的动力8.对右边的漫画“围城”上下认识正确的是（ ）A.家长的期望是造成考试焦虑的最主要原因B.学生应拼命学习，掌握知识就能克服考
4、试焦虑C.家长对孩子施加压力过大，这种做法不值得提倡D.考上重点班父母才光荣9. 对学习压力带来的影响理解不确定是（ ）适度的压力可以激发我们的干劲和潜能过度的压力会使焦虑增加学习需要适度的压力学习压力总会给人带来消极影响A. B. C. D. 10. 缓解学习压力的有效方法是（）A转移注意力，培养自己广泛的兴趣B逃避学习压力，不敢面对C明确学习的意义，培养学习的兴趣D对自己的期望值超过自己的实际能力11.重庆南坪的张先生诉苦说，读小学二年级的儿子家庭作业多得做不完，有时候要做到晚上10点钟左右。张先生非常苦恼，7岁的孩子已经开始厌学，他的心里不是个滋味。结合漫画，以下说法中你不赞成的是（ ）
5、A.要树立正确的考试观念，用一颗平常心面对考试B.学习压力只会使我们陷入焦虑，做出过激行动C.要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我们健康成长D.过度学习压力影响学习效率，甚至危害身心健康发展12.有些同学进人初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是（ ）A学习活动不可能没有压力B适度的学习压力有利于提高学习效率C考试焦虑有利于考试水平的发挥D要将考试焦虑维持在适度的水平上13作为一个学生，我们每个学期都面临着大大小小不少的考试，在学习中我们慢慢形成了考试观念。以下考试观念中错误的是 （ ）A考试是考验自己小小成果的一次机会B
6、考试具有偶然性，局限性，一次考试考得不好并不能说明学业的优劣与否C考试是评价自己努力成效的工具D通过考试升学是人生的惟一出路14下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是适度的焦虑有利于提高学习效率过度的学习焦虑会降低学习效率焦虑程度越高，学习效率就会越高是否能正确对待学习压力，直接关系着学习效率的高低A B C D 15、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了；八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对小林的烦恼，你的建议是（ ）确定更高的学习目标多交良师益友正确对待学习压力及时调适心态ABC
7、D二、 非选择题（共50分）16、认真观察漫画考试的歌，结合所学知识，回答问题。 （1）结合漫画，谈谈学习压力给我们带来哪些影响？（2）缓解学习压力的有效方法是什么？（3）我们应怎样正确对待压力？17、（判断说明题）考试是对学习方法和学习习惯的检验，同学要正确对待考试成绩。18、【正确面对学习压力】观察下图漫画，结合所学知识，回答下列问题。（1）图中反映了什么现象？（2）请你给孩子家长提出合理化建议。（3）要解决漫画中的问题，你还有哪些合理化建议。19、期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。成绩一直不错的小凡，这几天有点反常，总是一副无精打采的样子。据了解，小凡的父母要求他期末考试一定要考
8、到班上前三名，并给他买了不少的复习资料。为此，小凡不得不加班加点，每天做题到深夜。看着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对父母的期望，小凡心中愈感压力，觉得头脑一片空白（1）上述材料表明小凡陷入一种什么心理状态？造成这种状态的原因是什么？（2）如果你是小凡的好朋友，你该怎么帮助他？20、中考即将来临，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为1 400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。为了引导同学们正确认识学习压力和考试焦虑现象，某校九年级思想品
9、德老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。同学小娟说：每到考试前夕，我总是在问自己，考试的目的是什么，这次考试我会不会像以前那样失败，考得不好会怎样，想到这些我总是不由自主地焦虑起来。（1）请你从树立正确考试观念的角度帮助小娟同学走出困境。在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利。而小刚同学却认为：考试焦虑是一把双刃剑。（2）你赞同小刚同学的观点吗？请简要说明理由。（3）学习需要有适度的压力。请你设计一个方案，帮助那些没有学习压力的同学。参考答案1. A2.C3.C4.D5.C6.B 7. D8. C 9. A10.C11. B12.
10、 C13. D14.B15.C2. 16.（1）学习压力带给我们的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发学习的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力使人焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（2）明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。（3）作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担，了解学习压力，要学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。17.判断：正确。理由：学生要树立正确的考试观念，因为考试是学习过程中一个重要环节，是督促学生总结学习收获的手段，是检查已有学习效果的一把尺子，同学要正确对待考试成绩，善于总结经验和失败的教训，这才是正
11、确对待考试的态度。18.（1）反映了当前学生学习压力过大，学习负担过重。（2）以正确的言行教育引导子女，减轻孩子学习负担；鼓励孩子多做一些家务活，劳逸结合；不要过分强调学习成绩，减轻孩子的思想压力等（3）教育主管部门要加强监管，切实减轻学生学习负担；改革评价制度，避免考试单一评价的局限性；改革创新，培养学生的综合素质；学生也要理智的面对学习压力，学会缓解压力，变压力为动力等。19.（1）表明小凡陷入了过度的考试焦虑的心理状态。原因主要是期末考试的重要和父母的过高要求。（2）要开导小凡：克服过度的考试焦虑，从容面对考试。树立正确的考试观念，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命
12、运。合理使用复习资料，拟订具体的复习计划，合理安排复习时间，增强自身实力。同父母沟通，把自己的真实感受告诉父母，让父母了解自己的真实想法和实际能力，实事求是地调整期望目标等。20.（1）考试是学习过程的一个环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，考试也是选拔学生较公平的标准。同时我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运。（2）赞同，适度的考试焦虑体现了我们对学习积极认真的态度，但是过度的考试焦虑，则会干扰我们学习，对身心健康造成不良影响。（3）示例：摆事实搜集本班、本校或其他范围内带着适度学习压力而不断
13、取得进步的同学的实例，向他们证明学习需要适度压力；讲道理向他们分析说明，没有学习压力可能会使自己觉得学习非常轻松，但会使自己失去动力，止步不前；适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们变得更加积极，珍惜受教育权利，努力学习。我们要在现有基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。6EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F375
