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1、第2课时授课教师：郭书房授课地点：操场时间：2023年9月 24 日教学目标：1、通过介绍抖空竹，使学生对抖空竹这一民间体育项目有一个初步的了解。2、初步掌握抖空竹的“起范”的技术要领。3、锻炼学生的协调性及灵活性，培养学生善于观察、勤于思考的习惯。教学内容：学习抖空竹教学重点：空竹上杆动作 教学难点：上杆后平衡调整技术 一开始部分：课堂常规： 1.体育委员集合站队。 2.检查服装，报告人数。 3.教师宣布本课学习内容及达成目标。要求：做到快、静、齐。二、准备部分：1、慢跑两圈要求：跑步过程中不得讲话，掉队，注意安全。2、徒手操8节28拍（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动、（4）俯背运
2、动、（5）正压腿运动、（6）侧压腿运动、（7）活动手腕脚踝、（8）膝关节运动、教法：教师带领做。学法：认真模仿教师动作。要求：精神饱满，动作舒展有力度。三、基本部分：（一）、器材的使用和要求。1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm （2）直径：1cm-1.3cm2.抖绳：（1）规格：18支纱24支纱，纯棉线绳 （2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。 （量长短口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。）3.皮碗：橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全，尤其是对初学者和小学生。
3、4.系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头：绳放槽内，拉紧系牢。5.握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。6.抖空竹的要领和平衡方法：（1）基本要领：特别是对初学者尤为重要。口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。必须牢记，有三种启动法1.滚动拉提启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法。（2）掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。（3）学会三种启动法： a.滚动提拉启动法 b.原地提拉启动法 c.定位手旋启动法（二）、教学过程：1教师讲解技术
4、要领并示范学习“抖空竹”的“起范”技术（1）教师讲解并示范“起范”技术要领，使学生明确用力方向。要领：两脚并拢，两手持抖杆将空竹置于脚前，首先向右侧拉动空竹，然后向左侧拉动空竹，当空竹滚动到左肩垂直面时，右手迅速向上提拉空竹，左手顺势放送，使抖绳与空竹中轴磨擦，从而使空竹旋转起来。重点：抖绳在拉动中要绷直难点：左右手的收放配合注意：空竹轴面的方向（有轴的只能像一个方向运转），用力方向和发力手，左右手收放的协调配合。（2）地面平稳拉绳滚动空竹，找动作感觉。（3）“起范”练习发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后，左右手协调配合抖动。2学生集体练习（1）学生自主练习(2)分组练习(3)找两名练习好的同
5、学示范(4)易犯错误与纠正方法易犯错误：A 左右手配合不协调B 抖绳没有绷直C 空竹左右晃动纠正方法：A 两臂放松，上臂靠近身体，两小臂上下拉绳B 注意收放抖绳时机C要让空竹的轴面始终朝向练习者身体D找做的好的同学表演。要求：(1）仔细观察（2）说说你的发现，有什么优点或者有什么缺点？（3）互相帮助3、学生进行巩固性练习。四、小组进行小比赛1、看看那个组抖的最好，不会的有几个。2、完全掌握三个动作的同学有几个。五、结束部分：1、放松整理2、小结下课3、布置课后作业第3课时 授课教师：郭书房上课地点：操场时间：2023年10月9日教学目标：1、通过介绍抖空竹，使学生对抖空竹这一民间体育项目有一个
6、初步的了解。2、初步掌握抖空竹的“起范”的技术要领。3、锻炼学生的协调性及灵活性，培养学生善于观察、勤于思考的习惯。教学内容：复习抖空竹教学重点：空竹上杆动作 教学难点：上杆后平衡调整技术一开始部分：课堂常规： 1.体育委员集合站队。 2.检查服装，报告人数。 3.教师宣布本课学习内容及达成目标。要求：做到快、静、齐。二、准备部分：1、慢跑两圈要求：跑步过程中不得讲话，掉队，注意安全。2、徒手操8节28拍（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动、（4）俯背运动、（5）正压腿运动、（6）侧压腿运动、（7）活动手腕脚踝、（8）膝关节运动、教法：教师带领做。学法：认真模仿教师动作。要求：精神饱满，
7、动作舒展有力度。三、基本部分：（一）、教学过程：教师讲解技术要领并示范1学习“抖空竹”的“起范”技术（1）教师讲解并示范“起范”技术要领，使学生明确用力方向。要领：两脚并拢，两手持抖杆将空竹置于脚前，首先向右侧拉动空竹，然后向左侧拉动空竹，当空竹滚动到左肩垂直面时，右手迅速向上提拉空竹，左手顺势放送，使抖绳与空竹中轴磨擦，从而使空竹旋转起来。重点：抖绳在拉动中要绷直难点：左右手的收放配合注意：空竹轴面的方向（有轴的只能像一个方向运转），用力方向和发力手，左右手收放的协调配合。（2）地面平稳拉绳滚动空竹，找动作感觉。（3）“起范”练习发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后，左右手协调配合抖动。2学生
8、集体练习（1）学生自主练习（2）分组练习（3）找两名练习好的同学示范（4）易犯错误与纠正方法易犯错误：A 左右手配合不协调B 抖绳没有绷直C 空竹左右晃动纠正方法：A 两臂放松，上臂靠近身体，两小臂上下拉绳B 注意收放抖绳时机C要让空竹的轴面始终朝向练习者身体D找做的好的同学表演。要求：（1）仔细观察（2）说说你的发现，有什么优点或者有什么缺点？（3）互相帮助3、学生进行巩固性练习。（二）、学会三种启动法： a.滚动提拉启动法 b.原地提拉启动法 c.定位手旋启动法四、结束部分：1、放松整理2、小结下课3、布置课后作业教学反思：抖空竹既可以锻炼体格，能增强学生的身体素质，让学生从中体会到快乐，又可以让学生进一步了解祖国的传统文化，使传统项目继承下来，这也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的一大好素材，也是教育目的所在。
