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1、数智创新数智创新 变革未来变革未来旋后肌修复术后的功能重建1.旋后肌修复术后早期运动1.肩外旋肌力训练1.肩内收肌力训练1.肩关节稳定性训练1.上肢肩带稳定训练1.功能性活动练习1.日常生活动作训练1.循序渐进的恢复方案Contents Page目录页 旋后肌修复术后早期运动旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 旋后肌修复术后早期运动肩关节被动活动1.手术后立即开始进行被动肩关节活动，以防止肌肉粘连和关节僵硬。2.被动活动范围应从轻柔的活动开始，并逐渐增加，以避免过度牵拉伤口。3.在术后早期，被动活动应由物理治疗师或其他合格医疗人员进行。肩关节主动活动1.术后第3-4天，患者可以开
2、始进行主动肩关节活动，但必须在疼痛允许范围内进行。2.主动活动包括屈曲、外展、内旋和外旋等动作。3.主动活动应缓慢轻柔地进行，以避免过度牵拉伤口和加重疼痛。旋后肌修复术后早期运动肩关节强化训练1.术后6-8周，患者可以开始进行肩关节强化训练，以增强肩部肌肉力量和稳定性。2.强化训练可使用弹力带、哑铃或其他器械进行。3.强化训练应从轻量开始，并逐渐增加重量和阻力，以避免肌肉过度劳损。肩关节本体感觉训练1.术后10-12周，患者可以开始进行肩关节本体感觉训练，以改善肩部的位置觉和协调性。2.本体感觉训练包括使用平衡垫、闭眼练习和 proprioceptive neuromuscular facil
3、itation（PNF）等技术。3.本体感觉训练可以帮助患者获得对肩关节的更好的控制和稳定性。旋后肌修复术后早期运动功能性活动1.术后12周左右，患者可以开始进行功能性活动，如穿衣、做饭和驾驶等。2.功能性活动可以帮助患者恢复日常活动中的肩关节功能。3.患者在进行功能性活动时应注意避免过度用力或剧烈动作。术后戒断1.术后，患者应按照医嘱进行术后戒断，以促进伤口愈合和减少感染风险。2.戒断措施包括抬高患肢、冷敷、服用止痛药和抗生素等。3.患者在戒断期间应避免剧烈活动和过度使用肩关节。肩内收肌力训练旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 肩内收肌力训练肩内收肌力训练的益处1.增强肩关节稳
4、定性，减少肩不稳的发生。2.改善肩关节活动度，特别是内旋和内收运动。3.强化肩袖肌肉，保护肩关节免受损伤。肩内收肌力训练的类型1.主动内收练习：利用肩内收肌的主动收缩进行内收运动，如哑铃内收、拉力器内收等。2.等长内收练习：保持肩关节内收位置，对抗阻力进行等长收缩，如肩内收等长收缩等。3.被动内收练习：借助外部力量，被动进行肩关节内收运动，如肩关节内收牵拉等。肩内收肌力训练肩内收肌力训练的强度和频率1.强度：逐渐增加阻力或阻力带的重量，以达到肌肉疲劳的感觉。2.频率：每周进行2-3次肩内收肌力训练，每次训练3组，每组10-15次。3.渐进性超负荷：随着肌肉力量的增强，逐渐增加阻力或次数，以持续
5、刺激肌肉生长。肩内收肌力训练的注意事项1.保持正确的动作姿势：避免代偿，肩关节内收时保持肩胛稳定。2.避免过度训练：避免肩关节过度劳损，导致疼痛或炎症。3.疼痛时停止训练：如果肩关节出现疼痛，应立即停止训练并咨询专业医师。肩内收肌力训练肩内收肌力训练的发展趋势1.功能性训练：融入肩关节日常功能动作，如抛掷、投球等，提升肩关节的整体功能。2.proprioceptive训练：利用 proprioceptive 刺激增强肩关节的本体感觉，改善关节稳定性。3.特异性训练：针对特定运动需求进行肩内收肌力训练，提高运动表现。肩内收肌力训练的前沿进展1.肌电图分析：通过肌电图分析肩内收肌的激活模式和肌力发
6、展。2.机械刺激训练：利用机械刺激设备促进肩内收肌的修复和再生。3.生物反馈技术：利用生物反馈技术监测训练效果，优化训练方案。肩关节稳定性训练旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 肩关节稳定性训练肩胛骨稳定训练1.加强上斜方肌、菱形肌和前锯肌，以稳定肩胛骨在胸廓上的位置。2.改善肩胛骨外翻和外旋，增加肩关节的活动范围和稳定性。3.预防肩袖撕裂和肩关节不稳定。肩袖强化训练1.针对冈上肌、冈下肌、冈小肌和肩胛下肌进行循序渐进的阻力训练。2.增强肩袖肌群的力量和耐力，提高肩关节的稳定性和控制力。3.减少肩关节的疼痛和功能障碍。肩关节稳定性训练本体感觉训练1.通过 propriocepti
7、ve exercises 训练大脑和神经系统对肩关节位置的感知。2.提高肩关节的本体感觉，增强其动态稳定性。3.改善平衡和协调，降低再次受伤的风险。姿势矫正训练1.纠正驼背、耸肩等不良姿势，改善脊柱和肩部对齐。2.均衡肌肉力量，防止肌肉失衡引起的肩关节不稳定。3.缓解肩颈酸痛，提高整体功能水平。肩关节稳定性训练肩关节动态稳定训练1.在运动过程中进行肩关节稳定训练，如 plyometric exercises 训练。2.提高肩关节在动态运动中的稳定性和控制力。3.恢复肩关节的功能，如投掷和接球。神经肌肉控制训练1.训练身体在肩关节运动过程中神经肌肉系统的协调。2.改善肌肉募集模式，增强肩关节的稳
8、定性和控制力。3.提高身体对肩关节损伤的适应性和耐受性。上肢肩带稳定训练旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 上肢肩带稳定训练上肢肩带稳定训练主题名称：活动范围训练*1.逐步增加肩外展、外旋、内收、内旋的活动范围，以提高肩关节的灵活性。2.使用主动活动、被动活动和被动辅助活动相结合的方法进行训练，促进肩关节活动度恢复。3.在训练过程中避免过度用力或快速运动，以免造成二次损伤。主题名称：肩胛骨稳定训练*1.训练肩胛骨内收、上回旋、下回旋和后倾等动作，增强肩胛骨稳定性。2.使用弹力带、哑铃等器材辅助训练，增加训练强度和效果。3.训练过程中重点控制肩胛骨的稳定，避免代偿性运动，防止肩关节
9、疼痛。主题名称：肩外展肌群训练 上肢肩带稳定训练1.训练肩外展肌群，如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌等，增强肩关节外展力。2.使用哑铃上举、侧平举、反向飞鸟等动作进行训练，提高肌力耐力和稳定性。3.训练时保持肩关节中立位，避免圆肩或耸肩动作，确保正确发力。主题名称：肩内旋肌群训练*1.训练肩内旋肌群，如肩胛下肌、大圆肌、小圆肌等，增强肩关节内旋力。2.使用哑铃内旋、毛巾内旋、俯卧撑加内旋等动作进行训练，加强内旋肌群力量。3.注意控制动作幅度，避免过度旋转，保护肩关节软组织。主题名称：肩胛骨神经肌肉控制训练*上肢肩带稳定训练*1.训练肩胛骨神经肌肉控制，提高稳定性，预防再次损伤。2.使用肩胛骨稳定球、
10、平板支撑、登山跑等动作进行训练，增强核心肌群和肩胛骨稳定系统。3.训练过程中注意协调肩胛骨、肩关节和上肢的动作，形成稳定模式。主题名称：功能性训练*1.进行日常生活中的功能性动作训练，如抓握、举物、抛掷等，提高肩关节在功能活动中的稳定性和耐受力。2.根据患者的职业、兴趣和生活习惯设计个性化的功能性训练计划。功能性活动练习旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 功能性活动练习被动活动范围训练1.术后早期开始进行，以防止粘连和僵硬。2.由理疗师或患者自行在疼痛范围内缓慢进行。3.包括肩关节外旋、内旋、屈曲、伸展和外展。主动辅助活动范围训练1.在术后 6-8 周开始进行，以增加肌肉力量。2
11、.患者在理疗师的辅助下进行主动活动，逐渐增加阻力。3.练习包括肩关节外旋、内旋、屈曲、伸展和外展。功能性活动练习主动无阻力活动范围训练1.在术后 8-12 周开始进行，以改善肩关节活动度。2.患者在没有阻力的情况下主动进行肩关节活动。3.练习包括肩关节外旋、内旋、屈曲、伸展和外展。渐进阻力训练1.在术后 12-16 周开始进行，以增强肩关节肌肉力量。2.患者使用弹力带或哑铃，逐渐增加阻力。3.练习包括肩关节外旋、内旋、屈曲、伸展和外展。功能性活动练习功能性活动练习1.在术后 16-20 周开始进行，以恢复肩关节功能。2.练习包括日常活动，例如梳头、穿衣和提重物。3.患者应逐渐增加活动强度和持续
12、时间，直到全面恢复肩关节功能。特定运动1.根据患者的特定需求和目标而设计。2.可能包括游泳、网球或其他体育活动。日常生活动作训练旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 日常生活动作训练日常生活动作训练：1.患者在早期应避免使用肩外展动作，以促进肩部稳定。2.患者应进行主动肩外展练习，以增加肩外展范围。3.患者应进行肩外展阻力练习，以增强肩外展力量。个人卫生动作训练：1.患者应使用辅助器械辅助穿衣、梳头等个人卫生动作。2.患者应进行肩内旋、外旋练习，以增加肩关节灵活度。3.患者应进行肩关节被动外展练习，以促进肩外展范围恢复。日常生活动作训练进食动作训练：1.患者应使用辅助器械辅助进食动
13、作，如勺子加长杆。2.患者应进行肩屈伸练习，以增加肩关节活动范围。3.患者应进行肩外展、内收练习，以改善肩关节稳定性。工作动作训练：1.患者应根据自身恢复情况逐渐增加工作量。2.患者应进行肩外展、内收、屈伸等综合练习，以恢复肩关节功能。3.患者应进行肩关节稳定性练习，以防止再次损伤。日常生活动作训练休闲娱乐活动训练：1.患者应根据自身情况选择适当的休闲娱乐活动，如阅读、绘画等。2.患者应进行肩关节综合练习，以改善肩关节灵活度和力量。3.患者应避免进行剧烈运动或重体力劳动，以防止再次损伤。睡眠姿势训练：1.患者应采用侧卧位或仰卧位睡眠，避免俯卧位。2.患者应使用肩部支撑物，以减轻肩部压力。循序渐
14、进的恢复方案旋后肌修复旋后肌修复术术后的功能重建后的功能重建 循序渐进的恢复方案术后早期活动度恢复:1.在术后早期，鼓励患者进行轻柔的肩部活动，以防止僵硬。2.这些活动包括被动运动、主动辅助运动和主动无阻抗运动。3.患者应避免过度的活动，并遵循医生的指示。渐进性阻力训练1.随着患者康复进展，可以逐渐增加阻力训练以增强肩部肌肉。2.阻力训练应从轻量开始，并随着时间的推移逐渐增加。3.患者应选择适合自身能力水平的练习，并避免疼痛。循序渐进的恢复方案本体感觉训练1.本体感觉训练旨在改善患者对肢体位置和运动的意识。2.这类训练包括平衡练习、协调练习和目标导向的任务。3.本体感觉训练有助于患者恢复肩部的功能控制。神经肌肉再教育1.神经肌肉再教育涉及训练患者的肌肉与神经之间的协调。2.这类训练包括孤立肌肉群的练习、协调练习和平衡练习。3.神经肌肉再教育有助于改善肩部肌肉的激活和控制。循序渐进的恢复方案1.功能性训练专注于恢复患者执行日常活动的肩部功能。2.这类训练包括模拟日常动作的练习，例如梳头、穿衣和举重。3.功能性训练有助于患者重新获得肩部的最大功能。返回运动和活动1.在恢复方案的最后阶段，患者可以逐渐返回运动和活动。2.患者应逐渐增加运动量和强度，同时密切监测疼痛和功能。功能性训练数智创新数智创新 变革未来变革未来感谢聆听Thank you
