健康知识资料(精品)

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1、1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。 2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。 3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水

2、分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好。 5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。 6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。 7、胡萝卜素防过敏 日本专家最

3、近研究发现，胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。 8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分

4、钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。 = 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 1

5、2、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为

6、酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时

7、期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重.

8、不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐118|评论提问者对于答案的评价：熬啊等待您来回答0回答10中国江苏地区有没有教学平地小轮车的,具体地址1回答江苏连云港里连锁销售好做吗？是国家行业吗？0回答30三棱镜有没有卖的啊？我是小学生，离夫子庙小学最近的卖三棱镜的地方.cell2回答从苏州到上混南站的汽车怎么走0回答20夫子庙有哪些饰品店？怎么走？越详细越好1回答有溱潼到扬州的汽车吗0回答江苏连邦信息技术有限公司苏州分公司怎么样0回答南京自动门修理电话!更多等待您来回答的问题其他回答共1条2009-11

9、-16 13:0613881587509|一级jj0|评论分享到： jinghua2344一级我的提问我的回答积分商城（0）条消息等待处理今天你做任务了没？全部任务知道学院 +990茁壮成长 +100新秀集训 +10持之以恒进入个人中心来百度推广江苏2011 Baidu 使用百度前必读 知道协议 第十届江苏省中小学生健康教育知识（网络）竞赛-小学篇(5-6年级)选择题1.关于安全骑车的问题说法错误的是(a)(单选)A.骑自行车必须闸、铃齐全B.骑自行车可以一手拿东西，一手扶把C.骑自行车不准安装机械动力装置D.骑自行车要在道路的右边的慢车道上行驶，不准走快车道2.女性“月经初潮”意味着什么(a

10、)(单选)A.女性生殖系统开始成熟B.女性生殖系统已经成熟C.生殖系统患有疾病D.其他3.正确的健康的概念是(d)(单选)A.身体没有病B.不胖不瘦，身体强壮C.能吃能睡，没有疼痛D.躯体上、精神上和社会上的完全良好状态4.下列哪个不属于毒品(d)(单选)A.鸦片B.海洛因C.吗啡D.普鲁卡因5.除哪项疾病外都是吸毒可以传染的疾病是(c)(单选)A.乙型肝炎B.心脏病C.艾滋病D.丙型肝炎6.体育锻炼时的自我保护要注意的问题不正确的是(a)(单选)A.从高处落地时要双腿并拢，用脚后跟着地B.运动重心不稳摔倒时，采用适当的翻滚动作，切勿直臂撑地C.采用护踝、护腕的保护带或其他支持带D.做高难度动

11、作时，同学之间要互相保护7.女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号是(a)(单选)A.出现阴毛B.盆骨较宽C.乳房开始发育D.身体长高8.阅读时要尽可能使书本平面与视线成(a)(单选)A.锐角B.直角C.钝角D.随意即可9.食用蔬菜是应该注意的事项哪个是错误的(a)(单选)A.首选新鲜和应季蔬菜B.尽量多选择深色蔬菜C.避免储存时间过长D.烹调蔬菜时要先切后洗10.下列哪一项不是流行性腮腺炎的传播方式：(b)(单选)A.说话B.蚊虫叮咬C.咳嗽D.喷嚏11.男孩进入青春期的第一个征象(b)(单选)A.出现阴毛B.喉结的增大C.出现遗精D.睾丸增大12.我国政府非常重视儿童的健康，将哪一

12、天定为“全国儿童预防接种宣传日”b)(单选)A.3月25日B.4月25日C.5月25日D.6月25日13.蛲虫雌虫的产卵部位通常在(b)(单选)A.小肠B.结肠C.直肠D.肛门周围14.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？(d)(单选)A.钙B.铁C.铜D.锌15.“三无产品”不包括哪一个(b)(单选)A.无配方或主要成分B.无产地C.无厂名D.无生产日期16.传播疟疾的元凶是(a(单选)A.苍蝇B.老鼠C.蚊子D.臭虫17.烫伤后，首先应如何处理(d)(单选)A.贴上创可贴B.随便抹点药C.浸泡在冷水中半个小时到一个小时D.用干净的敷料、绷带包扎好18.下列哪个不属于煤气中毒(a)(单选

13、)A.一氧化碳中毒B.管道煤气C.天然气中毒D.二氧化碳中毒19.人体内的蛋白质由多少种氨基酸组成(b)(单选)A.18种B.20种C.22种D.24种20.下列除哪项外其余均为中暑常见的诱因(c)(单选)A.高温、烈日曝晒B.工作强度过大、时间过长C.睡眠不足、过度疲劳D.学习压力过大21.何为“视力低下”(a)(单选)A.凡裸眼视力低于5.0的B.凡裸眼视力低于5.2的C.凡裸眼视力低于4.8的D.凡裸眼视力低于4.7的22.为了预防眼睛的近视，看电视的时候眼睛与电视屏幕的高度最好是(d)(单选)A.眼睛比屏幕稍高一些或平等B.眼睛比屏幕稍低一些C.怎么舒服怎么摆放D.眼睛看屏幕最清晰的位

14、置即可23.发生龋齿的主要原因是(c)(单选)A.牙发育畸形B.偏食、营养不良C.口腔不洁有细菌存在D.经常喝可乐24.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？(a)(单选)A.接种乙肝疫苗B.服用药物C.勤洗手D.多注意通风透气25.下列哪一项不是束胸对少女的发育和健康的影响(a)(单选)A.影响身体内脏器官的正常发育B.影响呼吸功能C.造成乳头内陷，乳房发育不良D.有利于保护乳房判断题1.“毒品”的主要特征，是它的非法性、毒害性和药物依赖性（成瘾性）。(b)A.对B.错2.青春期的性生理发育主要表现在体格形态的改变(a)A.对B.错3.当脸部出现痤疮的时候，可以用洗干净的手去挤压痤疮(b)A.对B.错4.预防肠道传染病应当隔离病人和疑似患者直到无传染性为止(a)A.对B.错5.毒品的危害主要是危害到自己的身体健康，对他人和社会不会构成威胁。(b)A.对B.错请填写学校：建湖县育红实验小学 请填写班级：六7班 *例如：二年级三班请填写姓名：冯俊翔 *例如：李三第十届江苏省中小学生健康教育知识（网络）竞赛-小学篇(3-4年级)选择题1.身上衣服着火错误做法是（A）(单选)A.盲目乱跑或用手扑打2.关于生活垃圾分类放置的意义在于（D）(单选)A.最大限度地减少污染，提高城