高血压患者的健康教育

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1、精品文档高血压患者的健康教育高血压患者的健康教育首先就是向患者及家属介绍高血压病的病因、 病机、诊断标准、症状、危害和预后等基础知识；其次讲述饮食、烟酒、运动、情绪等与高血压的相关性， 将这些基础知识与生活常识印制成册， 并用图画加文字的形式印刷贴墙， 使患者更易理解和接受； 最后强调检查血压的必要性， 尤其是早期无症状及服药后症状改善的高血压患者。改善不良生活方式调整饮食：（ 1）减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g 为宜。体内钠盐过多，可导致抗利尿素分泌增高，使血压反射性升高。（2）适度补钙和钾，每天进食新鲜蔬菜 400 500g ，饮脱脂牛奶 500ml ，可以补充钾 1000

2、mg 和钙 400mg ，可预防便秘等诱发血压的增高。（ 3）增加植物蛋白质摄入，减少高脂、高胆固醇、高热量动物蛋白质的摄入。以改善血管弹性，延缓血管硬化，并能促进钠盐的代谢，从而降低血压。适度运动：根据自身的体质状况、血压高低等，掌握好运动量，以自我感到全身舒适为度，切莫盲目加大运动量。多建议慢跑、健身操、打太极拳、瑜伽、气功等有氧运动。 运动强度应据运动时的心率来判断。但血压较高、 症状较多或有并发症病人应增加卧床休息的时间。运动除了可以促进血液循环， 降低胆固醇的生成外，并能增强肌骨骼， 减轻体质量和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压。并且能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘

3、，改善睡眠。调畅情绪：高血压是一种身心疾病，心理因素（精神神经因素）不仅是高血压发生发展的重要因素， 而且还影响高血压的转归， 高血压的心理护理干预与治疗疗效存在相关性。根据患者性格特点、工作性质等，及时了解患者心理顾虑，给予适当心理疏导。如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。通过医生-患者 -家人的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。.精品文档戒烟限酒：香烟中尼古丁可刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛、致血管内皮功能紊乱， 长期吸烟会加重高血压病情。 长期饮酒者其血液中低密度脂蛋白增高， 易引起高脂

4、血症， 同时也是脑出血的诱因， 有高血压家族史或超重肥胖者均应坚决忌酒。起居正常：晨起勿过快过猛，预防体位性低血压发生。据天气变换，适当加减衣物，注意防寒保暖，预防血压波动较大及相关并发症的发生。 建立早睡早起，定时睡眠的作息时间， 不仅有利于消除疲劳， 恢复体力， 而且有助于防止血压波动。用药护理：（ 1）告知常用降压药物的适应症，不良反应。如受体阻断剂易引起体位性低血压，应注意体位改变不宜过快过猛等。（ 2）坚持长期合理用药：据个体情况，遵医嘱合理长期服药，不宜随意减服或停药，以免发生停药综合征。（ 3）注意自我检测：如血压波动较大，应及时随诊，据医嘱调整用药。不应无症状就不予治疗，延误病情。健康教育是预防和控制高血压病的基础和前提， 我国高血压患者相关知识的缺乏，致使患者的高血压认知水平低下， 极大的影响了个体维持健康的能力。 而高血压是一种与生活行为方式密切相关的疾病， 其发生、发展进程中， 不良行为生活方式起着加重病情发展的作用。 有研究表明，以生活方式改善为主要内容的非药物疗法可以增加降压药物疗效， 对于部分轻症病例， 有效的生活方式改善甚至可以使其避免药物治疗。 通过对患者实施健康教育， 患者不仅改善了不良的生活行为方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效控制了血压，提高治疗效果，提高生活质量。因此高血压健康教育应推广。.