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1、淋巴引流的按摩技巧1将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后，手放开，不可反推回来，都要朝单一的方向进行2. 施行的动作频率要慢且一致，不可太快3. 操作的用力不可过重，因为淋巴管靠近体表，它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进4. 引流手法是一种轻扶有流动感的方式.捏、拍、压都不是正统的引流方式。首先要注意下面几点！ ！只是轻轻抚摩，不能改善皮肤松弛，但也不是力气越大越疼越好，应保持在疼得舒服的强度。 标准压力力度：后脑勺靠着墙壁，腹肌用力的同时，手向面部施加压力。每一个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。每一个步骤结束时，都会产生一些散开的脂 肪和废弃物，所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。按摩
2、的时间为早晚清洁皮肤后，每天做一次两次都可以。如果按摩乳涂的量太少，按摩的时候外力会刺激皮肤，容易使皮肤变红。按摩过程中一定要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿。下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些，适当减小用力强度。如果身体状况不好，不适宜进行塑颜按摩按摩基本手法和部位 推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。压：活络血气循环。四指按压或掌压适合面颊部 将食指、中指无名指贴在耳朵前面，双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下 移动，从耳前到颈部，再到锁骨，如果感到疼痛，就减轻压力，这个动作也称为使其流向淋巴 每个脸部按摩结束后都必须要做这个淋巴操，做脸部按摩前也要做三遍这个淋巴按摩操，
3、以预 热淋巴，促进淋巴的流动1 r预热巴4双手从末阳穴，耳边前方开始，用用力边慢慢向下滑动双手，亘至锁骨 为止(X3)卩C淋巴的位貫用经络来解释就是从太阳穴-耳门穴-听宫穴-听会穴-颈部淋巴-锁骨2.额头浮肿和眉间皱纹按摩法 将双手食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向 轻轻推动。然后食指、中指、无名指汇集在太阳穴，依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部 再到锁骨。2,颤头取手手指敢在额头正申间，然后向外至额头两侧推压，边推压，边晤两 手向下慢慢移至衣阳穴，经过淋巴滑动到锁骨（X3颔头浮肿X:5）仪#/12#/123.按摩眼睛的时候，力度要得当，否则按的自己
4、全是皱纹3.眼啟（颔头浮肿和眉骨皱纹大扫除，一宦要轻轻按摩）两手的中指，从外眼角沿着下睨皮移动，向上经过内眼角直至眉头.然 后沿着眉骨下方，慢幔向外眼角方向移动.适度的压力.接着，中指从 內眼角至下眼瞪推动到外眼角，并在那里轻轻按压.保证手指不离开 皮肤，滑动到太阳穴后11慢滑下到锁骨，要温柔的按压！（X?）,#/12将双手的中指肚贴在外眼角处（瞳子醪）沿眼线附近（紧贴眼睛部位）通过（承泣）依次移动至内眼 角（睛明）和攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处-当眉头陷中，眶上切迹处）#/12#/12上眼睑，由内到外，沿眉骨下方向外眼角方向移动，从攒竹穴-鱼腰-丝竹空-瞳子醪#/12从瞳子醪，沿眼线附近（紧贴
5、眼睛部位）通过（承泣）依次移动至内眼角（睛明）从内眼角开始沿着下睑部位（眼线下面）,轻轻按压，至四白穴.再到太阳穴，滑过耳前,颈部到锁骨）田中塑颜按摩法书上眼部第三步是这样：再次将手指沿下眼脸推移到内眼角，然后原路返回至外 眼角,并在那里轻轻按压）同样是下眼部有二种不同方向的手法，但原路返回一说肯定有一个手 法要逆着肌肉走向了 所以我感觉翻译是翻错了在书后的注意点里，关于眼部她特别强调了，眼部的按摩要手指顺着眼部肌肉的分布方向进行，方向搞反了，就会滋生许多皱纹按摩眼线周围的时候要从外眼角移动到内眼角；按摩眼线下眼皮的时候则是从内眼角移到外眼角；按肌肉的走向，紧贴眼睛围的肌肉是从外到内，而下眼皮
6、下面的肌肉是由内到外分布的所以按摩 的时候不能逆着肌肉的走向涂沫，如果方向相反，就会滋生许多皱纹，包括涂按摩乳的时候，也要 这个走向，我认为这个按摩手法可以用在涂眼霜上 一般来说，眼线部位就是指我们画眼线的下面一点点地方.眼线再下面就是眼眶部位.我觉得眼部 按摩还是在眼眶部位由内往外.然后在重点穴位加力酸或痛都代表经络有问题4.嘴巴（让下垂的嘴巴翘起来）下巴中央至嘴角两边-鼻子下方，压的时候让牙龈也能感受到这个压力手法:将中指和无名指放在下巴中央（承浆）,用指肚施压，速度要慢到穴位处加大力气，至嘴 角（地仓）再到水沟.在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍.5. 告别草莓鼻
7、，让鼻梁挺起来5上告别草莓亀 让皋子挺拔起来心豊翼两辺反夏按摩（罢头两边C-样的来回搜摩人推至豊梁处，来回按 摩鼻梁两边3次，然后推至木阳冗，滑到锁骨.1将中指指腹放在鼻唇沟（鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分）,手指上下移动轻轻施压，到迎香穴（鼻翼旁开约一厘米皱纹中-在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）稍加有力重复五遍2. 中指与无名指置于鼻翼两侧，朝鼻梁方向，象画八字一样上下移动，保持用力，重复三遍. 3慢慢通过眼睛下方，到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。6. 法令纹基础篇+加强篇法令纹基础篇& 法令线全攻略（基础篇）A将两手的手指塡肚飲在下巴中间*往嘴角两侧轻轻推压，疑过嘴角， 沿SSS两侧上蓉至内眼
8、角，在这里搜压3秒钟氐减轻用力，収手滑 至太阳穴，向下按摩至锄骨淋巴.（X%更是感觉疼痛，就轻点）护#/12#/12中指和无名指的指复放在下巴中央（承浆），持续施加压力到嘴角两侧（地仓）到达鼻翼两 侧，继续用力，向上推压到内眼角，稍减轻力度手指水平移向两侧，依次滑过耳门、听宫、听 会、颈部至锁骨。#/12这个鼓鼓的肌肉我画不出来，只能截屏。#/12法令纹加强篇B把一只手屋轻詼在下巴的一侧，另一只手，从下巴朝着內眼角的方向, 斜着一直向上推压，在內眼角处，按压3秒钟，然后减轻用力，移动到 耳边，沿着淋巴走到锁骨.（X3）d换手啦一同理哦一左边右边援摩 力度一致，上能歪一心右手撑脸，把左手四指（大
9、拇指除外）放在下巴右边（颊车穴 -下颌骨边角上，向鼻子斜方 向约一厘米处的凹陷中），四指同时用力，将脸颊的全部肌肉朝内眼角方向推压三秒，力度一 定要大，如果力气感觉小，可以把右手叠放在左手上用力压，三秒后减轻力度，手指滑向二 侧，依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。7. 法令纹终结篇7.，法令线全攻略（终结篇）两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚，腹在两侧，连贯的向外 推压，直至耳前，经过淋巴，直至戦骨.X341将两肘向外水平张开，中指、无名指指腹放在法令线的起始部位-鼻翼二催，食指搭在中指上，指肚用力推压，慢慢减缓用力，手指水平滑向两侧2. 两肘放下，手指依次滑过依次滑过耳门、听宫、听
10、会、颈部至锁骨。3. 此动作重复三遍8. 改进脸颊松弛，塑造小脸Sr改进脸颊松弛，璽造小脸（注意力集中门a用大拇指根那柔软的罄位，从下巴开始连贯的向上推压脸颊部位的脂肪, 按压3秒钟.然后水平朝两侧推开，经过淋巴，直至锁骨（X3-5）A要用手那个柔软的地育-3推按至g的那个位置，不能错（在豊婁和颤骨的下面）Oil I vxb5.C-：x _ J1 www on ly lad/, com9消除“沙皮狗”线条工凋除警少皮狗”线条（嘴甬到耳呆的）和刚才一样将大拇指根部柔软的部位敢在嘴弟的两侧，稍稍低头，将脸 颊册删肉朝斜Jt方推压，手到达耳辺时，减轻用力，将下巴微徽抬起， 手指依次划过耳前，颈部至锁骨（检部有多余脂肪的人，墓再体验一次 瘪得舒服的感觉X3） 10.双下巴10.取下巴心将夫拇指根部柔软的部位战在下巴尖，朝着耳采的方向推压，一直插到 耳朵后面a （ X3 or more）左右边要按同样的次数口11.提升脸部弹性141升脸56彈性一大拇扌最在下颔的中央.双手把暑子IS起来做呼喊状.手雳贴肌肤， 尽壘不留空隙，然后两手边用力边朝耳朵移动，将下颌轻轻抬起，再将 双手从颈削轻轻滑向荻骨（X3）n祛险额头的皱纹*只手将颔头的皱纹伸展丹，尿疋到安再丛右到左，慢慢进行纵向按摩最后亠个歩曝宀双手旗到额头中间，按摩移至衣阳冗，经过秦巴，至锁骨，收工！ “#/12
