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1、水平三（五年级） 双人跳绳课的设计天元区栗雨小学 姓名：蒋杜一、教材分析许多优秀的民间传统体育活动既有利于少年儿童身心健康发展，又简便易行，特别受到孩子们的喜爱，跳绳便是其中的一种。它具有较强的娱乐性和锻炼身体的价值，长期以来一直是人们所喜闻乐见的。传承民间体育活动是我们这一代人的责任，更是当代体育教师的义务。本课将结合我校体育组民间体育进校园的校本课程，把多种方式的双人跳绳带进体育课堂，让学生在活动过程中了解跳绳活动，喜欢跳绳。双人跳绳不仅是一项技术性高，对身体的协调性要求较高的项目，它还具有变化多、富有情趣的特点，特别需要同伴间的协调配合，具有培养学生合作精神的教育功能。二、学情分析五年级
2、的学生感知活动能力有所提高，具有一定的精确性和概括性，他们的肌肉、关节以至于前庭分析器的感觉也得到一定程度的发展，为他们在体育活动中创造了有利条件。五年级的学生已有一定的运动基础，基本掌握了单人跳绳和一人摇两人跳的方法，具备了学习其他方式的双人跳绳的条件。三、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：（一）认知与技能目标：知道双人跳绳是一项有益身心的民间体育活动，初步掌握1-3种双人跳绳（两人摇绳两人跳）的方法； （二）体能和健康目标：发展学生的灵敏协调素质，提高双人跳绳的能力；（三）情感目标：发展学生对跳绳活动的兴趣和民间体育的热爱之情，培养良好的合作意识。重点：起跳
3、的时机和进退绳的方法难点：明确摇绳手与摇绳方向的关系四、教学设计为了完成本课目标采用以下教学设计：（一）热身部分以抡绳活动为切入口，通过单人练习、双人活动，充分调动学生练习的积极性，提高学习的兴奋点，初步体验双人合作的方法；（二）学习多种的双人跳绳部分：1.先通过学习双人正面跳（两人摇绳两人跳），让学生学会怎么跳进绳，体验一下跳进绳后摇绳方向的变化，同时找到到与同伴相互配合的方法。2.在掌握双人正面跳的基础上，设立双人跳绳超市，让学生以自己喜欢的方式进行学习其他跳绳方法（双人反面跳、双人一正一反跳、双人旋转跳）； 3以“你追我赶”的游戏，让学生感受游戏的魅力；（三）整理部分以师生共同展示跳绳的
4、技巧来促进师生间的交流，使学生产生进一步学习的欲望，让学生在欣赏表演的同时身心得到放松；身体机能恢复到平静状态。五、教学效果预计通过教学，本节课预计将有85%以上的学生掌握1-3种双人跳绳（俩人摇绳两人跳）的方法。预计课的密度：40-50% 最高心率170次/分钟，平均心率为120-130次/分钟。六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。1.在学练的过程中，学生会挤在一起，教师要提醒学生拉开练习的间隔距离，防止被绳子打到；2.在双人跳绳的超市环节中，会出现多种跳绳的方法，为了便于老师的指导，设置练习区域，让同一跳绳方法的学生集中在一个区域内练习。3.学生进绳的时机不对。让学生看绳打地板的时候，
5、听绳打地板的声音，也可以语音提示。七、场地器材：本节课将在比较宽敞的操场上课，需要9寸短绳26条。双人跳绳超市体育课教案 执教：栗雨小学 教师：蒋 杜 第一课次教学内容1抡绳活动 2多种方式的双人跳绳 3游戏“你追我赶”重点：起跳的时机和进退绳的方法难点：明确摇绳手与摇绳方向的关系教学目标1.认知与技能目标：知道双人跳绳是一项有益身心的民间体育活动，初步掌握1-3种双人跳绳（两人摇绳两人跳）的方法；2.体能和健康目标：发展学生的灵敏协调素质，提高双人跳绳的能力；3.情感目标：发展学生对跳绳活动的兴趣和民间体育的热爱之情，培养良好的合作意识。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身
6、部分8一、上课常规二、热身活动：抡绳跳一、 执行常规 组织：四列横队 1体育委员整队，师生问好；2教师宣布学习目标与学习内容；3提出本节课的学习要求；要求：积极实践，大胆展示；二、抡绳跳组织：两人一组散点练习1老师讲解示范抡绳跳的方法；2学生实践活动，体验摇绳时甩手腕的动作；3活动方式：1）单人抡绳跳 在老师的指导下进行练习；2）双人抡绳跳 在老师的指导下进行练习、比赛；要求：1练习时注意保持适宜的活动空间，以免影响他人的活动；2抡绳注意方法，尽量沿地面抡绳。35学习提高部分29一、学习双人跳绳（两人摇绳两人跳）（一）学习双人正面跳动作要领：两人各执绳子的一端，向前摇绳，当绳子打在地上时，两人
7、同时或先后转身进绳，然后双人同时跳短绳。跳若干次后，两人同时或先后转身退出绳，还原成开始姿势。重点：起跳的时机和进退绳的方法难点：摇绳方向的变换（二）双人跳绳超市内容：1.双人正面跳2.双人反面跳3.双人一正一反跳4.双人旋转跳重点：起跳的时机和进退绳的方法难点：摇绳方向的变换三、跳绳大比拼方法：每组选三队选手进行比赛。每会一种方法得1分，能把四个动作串联起来的加2分。四、游戏“你追我赶”方法：游戏开始后，学生B快速的接下学生A手上的绳子，然后顺着顺时针的方向跑，抓拍前一位同学，如没抓到，马上将绳子绑在下一个学生A的左手手上，继续做同上的活动；如果抓到前一位同学，则被抓到者退出游戏（相应的学生
8、A也退出一个）。游戏继续，直到只剩下一个学生，该生为获胜者。规则：绳子必须帮好一、学习双人跳绳（一）学习双人正面跳组织：两人一组，散点练习活动预设：1老师讲解跳绳的方法，与一学生进行示范；2学生进行实践活动，体验进退绳的方法与时机；3引导学生谈谈在练习中“感觉最难的是什么”，交流解决问题的方法；4再次进行练习（掌握方法的同学帮助还不能完成动作的同学）；5分组展示：（展示队行如右图）要求：与同伴协调配合，认真练习，体会动作要领。（二）双人跳绳超市 组织：设四个练习区域活动预设：1教师讲解活动的方法，并示范每个区域的跳绳方法；2学生选定自己想学的跳绳方法并到该区进行练习；3.教师巡视指导学生进行练
9、习；4分组展示自己所学到的方法；5看了同学的表演，激励学生再学其他的跳绳方法 6分层练习：掌握了一项本领后还可以在学习其他的，甚至可以把四个动作串联起来。要求：认真练习，善于交流，勇于展示。 三、组织：（如图）分男女生两组活动预设：1.教师讲解比赛的方法；2.组织学生进行比赛；3.宣布比赛结果。要求：大胆展示自己，接受挑战。四、组织：6个学生(A)围成一个圆圈，每个同学的左手绑一条绳子6个学生（B）站在圈外，每人站在相对应绑绳子处。活动预设：1老师讲解游戏的方法与要求，请几个学生协助示范；2组织学生体验游戏的方法，3.进行比赛，选出每组最佳选手；要求：遵守游戏的规则。 61436恢复整理部分3一、整理运动：手腿放松操。二、小结三、收拾器材，下课。一、组织：成做操队形做整理活动二、小结：1.老师小结学生练习的情况；2.老师或学生展示双摇跳绳，布置课外练习；3.希望学生能利用课余时间强化本节课学习的内容，提高练习技巧性。3场地器材场地：操场器材：9寸短绳26条预计运动负荷预计课的密度：40-50% 最高心率170次/分钟，平均心率为120-130次/分钟。课后反思
