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1、学生拓展训练心得体会15篇 我们在一些事情上受到启发后，可以寻思将其写进心得体会中，这样有利于我们不断提升自我。那么问题来了，应当如何写心得体会呢?下面是我帮大家整理的学生拓展训练心得体会，欢迎大家共享。学生拓展训练心得体会1随着时间的消逝，我们的高校体育素养拓展训练课慢慢接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴,我的感受颇深。经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己实力的提升,更重要的是团队的力气。一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。我们挑战的第一项活动就是解密NA,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通，所以这也是我们团队唯一一项没有精彩完成的任务。在这个活
2、动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动，我们团队成员之间完成了彼此的相互了解,初步培育了团队精神，为以后的挑战奠定了坚实的基础。接下来,我们接连挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了优异的成果。 在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个人的志气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有很多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击,甚至还有的队友意外损害,但是同学们还是胜利的完成了任务,并且通过这次胜利的挑战,我们树立了信念，完成了团队的第一次胜利协作。在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过相互激励,共同出谋划策，最终，在仅仅
3、有一线希望的状况下，队友们团结一样，众志成城,把握住了最终的希望，赢得了成功。在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪慧才智，出谋划策，最终在班长统一指挥和队友们亲密协作下，精彩的完成了任务,使得我们的团队凝合力进一步提升,团队也日趋完备。在穿越生死电网嬉戏中,同学们更是在规定的时间内精彩的完成了任务，并且同学们更加精诚团结,团队凝合力进一步提升。在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝合力发挥到了极致。当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互激励，共同促进,并且在训练的过程中单次达到了00多次的良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝合力和挑战性。在个人挑战项目中，我们
4、也取得了优异的成果。在个人挑战项目中,最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并不行怕,因为那只是一步的事，只要英勇的迈出那一步,那么就是成功。但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,胆怯了,想退出了，这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实，你就会发觉其实一切都是浮云。当我们英勇的迈开那一步,我们成功了，当我们再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的志气。这就是超越。 在拓展课上，我们完成了太多的超越,完成了很多看似不行能的但是我们实实际际做到的很多事。真的很感谢老师对我们的帮助，感谢班长对我们的支持激励，感谢队友们的
5、精诚团结和亲密协作,真的感谢大家让我明白了团队的意义,感谢老师。 班级姓名 电气五班xx学号 1008xxxxx 日期x12-学生拓展训练心得体会 0月1日，我们起的特殊早，6点20准时在楼下集中。根据预定安排,我们今日要去北京昌平进行拓展训练,班主任讲,拓展训练是清华任何一个培训班必经的项目。 晃了一个多小时，后来七拐八拐的来到了郊区的一个地方,终于到达了目的地。我们来北京一晃也七八天了,始终是艳阳高照、秋高气爽,当地人都说这是北京气候最好的时候。可北京的秋季是多变的，这不，18日早晨天气灰蒙蒙的,没有太阳的早晨特别清冽寒冷,一下车就冷不丁打了个哆嗦,从停车的地方到训练场地须要穿过一个村子，
6、一路上我们看到了苹果树、柿子林，高高的柿子树上挂满了黄橙橙的柿子,太迷人了。 我们是第一次从事拓展训练，教练给我们分成了三个组,先在室内讲了些关于拓展的理念,做了些热身运动。接着便让我们每个队推选出队长、队秘，想出队名、队歌、队训,在彩旗上设计出OGO。短短十五分钟时间，我们集众人才智，队名是“长江七号”,队训是“长江长江,披荆斩棘”，队歌是“我爱长江七号,长江七号是我家,宏大领袖毛主席指引我们向前进”，我们是蓝队，在蓝色的彩旗上画上了海轮的LOGO。其他队也都有精彩表现,一个队是“飞狐队”,还有一个是“翱翔队”。 分队训练了，我们先进行热身，全部的队员手搭肩围成一个圈，然后蹲下起立,口中喊着
7、“齐心”、“协力”。其次天我腿都硬了，才想起来是这玩意儿给闹的。我们的第一个项目是海上救生,三个木墩子上分三组站着队员,第一组是珍宝岛上的健全人，其次组是哑人岛，第三组是盲人岛,任务就是健全人必需把全部人全部平安地救到珍宝岛,时限为0分,否则全部人将全军覆没。嬉戏起先了,全部人都费尽心机全力以赴，充分体现出团队精神,集众人之才智,终于在3分钟的时候将全部人救上了平安岛。最终教练点评,方法不是最到位，但终于完成了任务。然后就是背摔,一名队员站在两米高台上背朝大家直直地摔下来,下面的队员搭成人墙,稳稳地接住。一名队员上去之前，全部队员要给他充电，“你是谁？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高台
8、上的队员问“打算好了吗？”下面众人答“时刻打算，321！”然后，“砰”一声，队员应声而倒。呵呵,很丢脸的是，我因为惊慌，一边摔一边大叫“啊”，而且几乎是坐下来的，其次、三手的男生可受了累了，重重地摔下来,估计手臂得受伤了。整个过程很快乐，大家完全放开了,没有性别的芥蒂,只有团队的互助、团结、欢乐。这种活动对增进大家的友情的确很有裨益。 早在我们打算岛上救援的时候，我们就看到不远处第一小队的同学都在“高空惊跳”。那是一根八米高的铁桩,得先一步步抱着柱子爬上去，然后再站在柱子顶上,站稳后稳稳地一跃,便能抓住半空中悬着的杆子，然后松手教练限制滑下来。我们看到那根铁柱在队员上升的过程特殊是站立到柱子顶
9、上时始终在晃动着，我不可思议自己如何爬上去，又该如何实现那惊人一跳,真为柱子上的队员捏一把汗。但很庆幸的是,不论是男生还是女生，都英勇地挑战了自己,并战胜了恐惊，绝大多数人都胜利了！我有点跃跃欲试，又有点希望快点下大雨，内心真叫那个纠结啊!我们原安排下午玩这个项目，中午吃午餐时天空已经下起了毛毛细雨,不是特殊大,有点零星的飘雨。好几个女生都和我有一样的心情，很冲突,很纠结。跳吧，有点恐惊；不跳，又将是一生的缺憾。我知道,这是一次难得机会，以后即便有这样的活动，或者到挑战极限的公园里遇到这样的项目一俩个人是决然不敢挑战的。但雨还是遂了我们的心愿，饭后越下越大,出于平安考虑，即便雨停了也不行能进行
10、这个项目的,我们便带着无限的缺憾返校了。 这种感觉,除了用纠结来形容就无法表达了,很缺憾，却又有点庆幸,有同学打趣，原来啊,我们的队名起的不好,什么“长江七号”,只能在水里开,不能到空中飞的,而另外另个队名带“飞”字的都飞过了。呵呵,原来冥冥中早有支配，好友阿枫特郁闷,听到我主动和别人问及飞的感受,她都馋死了，不许我再争论免得她急。我只好劝慰她，人生总得有缺憾,哈哈,我们都是性情中人啊!学生拓展训练心得体会3 经过昨天晚上一个多小时的培训，使我对素养有了更进一步的相识和理解，作为高校生,在学习专业学问的同时,也要提高自己的综合素养，它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”
11、的人才培育模式理念,它含有“学问、实力、素养”的人才培育规格体系和“公共实力、专业基础、专业发展实力”的人才培育内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从而实现我校在校高校生的素养的全面提高。 这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素养拓展的活动。我也很兴奋的参与了一些活动,尽管一起先很不情愿,为什么这样说呢？我们都知道高校生应当有自己的自由支配时间,而不是“被参加”。 去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从中学迷茫地进入了高校，刚起先不知道要做些什么,只听学姐他们说做嬉戏,感觉很好玩，第一次感觉到高校与中学、初中的不同。是啊，这是为什么呢?仅仅是好玩吗？想让我们放松？我没有再多想。
12、 接水长龙。首先,集合。然后就是分组做嬉戏。因嬉戏规则和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应当是接水长龙竞赛，一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素养拓展部的委员和部长说的嬉戏要求和规则,我们队便同时起先。经过几分钟的角逐,我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神,大家要团结,这是我上高校以来除了军训再次感受到团队的重要性,这让我想起我们系的一句话:团队铸就幻想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简洁的“对不起”或者“没关系”都可以暖和别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻
13、松的状态中表现的会越真实,这样别人就会更好的了解你，相识你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话,这时候的沟通就由简洁的语言变为肢体语言的沟通。因为一个倒水，另一个就要接水，这须要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐性，这是我对那次活动最真实的感受。 “买白菜”嬉戏。那是我们在收假回校的一个下午,也许是年的10月，大家团聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们起先了嬉戏。这个嬉戏须要数学计算的方法。大家围成一个圈,然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数,不能多也不能少,否则就要受罚。一个同学相当于毛钱。(详细内容遗忘了)。那一次我们玩了好几个嬉戏,
14、我们大家都玩的很兴奋、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的相识,同学之间的友情也渐渐地起先升温起来，同学之间的关切也多了。信任背摔。这个嬉戏以前见过但始终不敢尝试，这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的嬉戏。这个嬉戏大家应当都很清晰,这里就不介绍了。笔者认为这个嬉戏不是考验胆识，而是考验个人对组员的信任程度,因为当确定要摔你的时候,你的身家性命全都驾驭在队友手中。我刚站上去时就有些颤抖。最终当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒适。通过这次“信任背摔”嬉戏使我深深的体会到以下几点: 1、在一个团队中我们要充分信任队友。信任他们的实力，信任他们是尽力的。2、做好团队中的一员,
15、维护团队要不遗余力。 、学会换位思索。通过这次训练使我受益匪浅。此次素养拓展训练不但激发了广阔同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素养，增加了自信念。团队意识让我受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中,我更会懂得生存之道。学生拓展训练心得体会 很荣幸能参与x高校xx学院高校生素养拓展训练,虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼,一起探讨,一起感悟一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹！ “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在电视上看过,但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。x月日
16、是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和新奇，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些悲观。早上六点多起床。当我们他今日常常的那一刻,我们已经被给予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。x点左右,训练正式起先。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后确定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句,队训是：不抛弃不放弃,我给自己起了个代号叫“x”。刚起先我们建立团队文化，并熟识团队文化。在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的特点就是同心同德,一个人的胜利不能代表整个团队的胜利,只有团队中的每
