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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会(精选15篇) 从某件事情上得到收获以后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样有利于我们不断提升自我。究竟应如何写心得体会呢？以下是我整理的拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。 拓展训练心得体会1挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌
2、、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的才智、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然起先。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候
3、，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。二、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣。三、相识到了沟通的重要，安排的目的性
4、，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，要发挥全部个的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在惊慌中帮助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。四、提高学员的思想素养、锤炼学员的
5、意志品德、打破思维定式，学会在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，擅长发觉问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。五、增进了友情，学会观赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友情，他将成为我们每个人生命中最宝贵得回忆。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能
6、真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚毅。拓展训练心得体会24月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参与了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个须要个人志气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空，每个人心中都会有一些恐惊，这须要我们鼓起志气战胜心中的志气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同
7、样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，信任自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够激励组成员顺当完成队成员完成挑战项目。最终一个项目是“极速60秒”，嬉戏规则为每组在60秒内完成120的数字卡片排序。这个嬉戏使我们相识到每个组都是一个小部门，全部的团队组合在一起才是一个大团队。在嬉戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。正所谓：没有完备的个人，只有
8、完备的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分相识到在工作中必需保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。拓展训练心得体会3随着社会竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?胜利的团队肯定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做
9、，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要具体，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，协作团队完成目标，团队的执行力也就会提高。行为要有标准，做到公允公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报根据业绩凹凸进行计算，实力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，依据每一个人的实力进行安排职位。定期检查工作，刚好订正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一样。假如与目标不一样，要对此进行订正，落实好每一个项工作。加强团队沟通沟通。常常组织团队一起沟通，相互学习，提高团队整体执行
10、力。拓展训练心得体会49月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷彩服，就这样一天的培训起先了。首先进行了热身练，为后面的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了熬炼，精神上也得到了熬炼，然后教官给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些主动向上的话，如我的生活中充溢了激情、健康、财宝、爱心和力气，今日真是美妙的一天啊！,给自己一个这样得心理示意，使自己一天得生活能有一个好得起先，做一个开朗主动向上的人。这次的拓展训练收获许多，但是最让我感动的是以下两个活动。一是教官带着我们玩了一个叫信任背摔的活
11、动，信任背摔这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以熬炼我们的心理素养，克服恐惊，对我们的心理素养提升有很大的帮助。我站在背摔台打算往下倒的时候心里还是很恐惊的，担忧自己摔下去会不会受伤，当我在惊恐中倒在队友弹性而坚固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感受到信任的重要性。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助的时候给你最无私，最真诚的支持；而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。本次拓展训练最感人的项目莫过于最终的攀爬毕业墙,教官告知我们：没有任何保险措施，什么工具都不能用，全体队员在不违反任何规则的状况下，在规
12、定的时间内全体队员翻越毕业墙才算胜利，拓展训练才算毕业。在这一刻我们只能靠自己，靠团队的力气。大家集思广益后确定，由六位身体强壮的男同志做底座，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥土和汗水，肩膀被踩出红红的血痕，他们静默的承受着苦痛，直到最终一名队员胜利的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼，辛苦的汗水胜利的泪水交融在一起，那场面激烈人心。胜利离不开团队的团结一心，同心协力。在共享的时候，教官问我们当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是他们的亲人么？这时候大家都深思起来。为什么，因为我们是同事，是在工作
13、中帮助和关切我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中，许多事情都须要团队的协作，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。时间过的飞速，一天的拓展训练就这样结束了。我信任每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经验。他给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多有意义的工作理念和人生观！拓展训练心得体会5团结惊慌，肃穆而不失活拨的20xx年上半年总结暨下半年工作安排会议圆满结束。金董在会议上激情洋溢发言，思想上充分进行洗礼后
14、，公司随后宣布的其次天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时一听闻同学或挚友眉开眼笑地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心艳羡不已，盼望有一天能真实投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多拓展设备都临空而立，看似简洁的器械能达到预期的效果么，我怀着满腹的怀疑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。教练向我们介绍了训练的项目以及留意事项，建议我们商议出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。一、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约7米的高空，忐忑及恐惊感从脚底扩散至头顶，脑中两
15、小人已争吵得不行开交了，“没事儿，信任自己，你肯定可以”“太高了，甭试了”。揉揉发涨的太阳穴，短暂让两小人消逝，教练已在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格根据指示的步骤戴好平安帽，腰间拴上平安绳；然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的激励声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的缘由及取胜的要点，自信念渐渐腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺起先密密冒汗。“额卖疙瘩”，平日乘坐透亮电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不当心往下看一眼，“哦-”倒吸一
16、口冷气，莫名的恐惊忽然充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰视看似很近的单杠怎么离自己如此遥远；恐惊已将我限制得无法动弹于是只好紧紧抓牢平安爱护绳充当“救命稻草”。短短的几分钟犹如过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地激励我“雄鹰、雄鹰，展翅翱翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。我竭力压抑自己的恐惊感，平视前方，深呼吸，渐渐调整好呼吸的节奏，双手合十祈祷给自己平安的心理示意，脚步渐渐往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理与距离调整到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好-”队友的欢呼声显示我胜利了，欢乐的因子马上从惊慌的心情中释放出来，脸上绽放的成功笑容定格于紧握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立临危不惧的自信念，挖掘自身
