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1、中学生业余训练中运动员损伤规律研究 、问题提出在多年的中学生业余训练教学实践中，运动损伤一直是业余训练常常碰到的一个手的问题，学生一旦发生损伤就不得不中止或停止训练，从而影响业余训练任务的完成，尤其是体育高考前损伤而造成不能如愿考上理想的体育院校，而且我们对于损伤的处理往往是待出现后才采取诊疗方法，总是处于被动状态，笔者试图经过对中学生业余训练中运动损伤情况的探索和研究，以发觉其损伤发生的规律，为了降低这种损伤的发生而有针对性的采取部分方法，以确保业余训练任务的顺利完成。研究对象和方法：.研究对象常德市中学生学年度体育高考队、高中田径队、 高中篮球队、初中田径队、初中篮球队共人。研究方法：以普
2、查校医务室病历卡统计和运动训练登记卡纪录为主，问卷调查和部分访问相结合。分析和讨论：中学生业余训练损伤发生率（见表）代表队名称 人数 受伤人数 发生率（）体育高考生 15 14 93.33%田径队 47 37 78.72%篮球队 34 22 64.70%累计 96 73 76%全部业余训练代表队共有人受伤）受伤率达，体育高考生受伤率高于田径队，田径队受伤高于篮球队受伤率，在统计的名学生中，上年内业余训练运动损伤共有人次，平均每人受伤次，有的学生一年内受伤高达次，上学期创伤发生次，占，下学期创伤发生次，占。中学生业余训练运动损伤在整年中的分布（表）月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3、11 12损伤人次 7 3 21 19 11 8 2 0 4 13 15 6 6.4 2.8 19 17.4 10 7.3 1.8 0 3.7 12 13.8 5.5由表可知：在例运动损伤中，有两个区域是发生运动损伤的高峰期，有例发生在月，有列发生在月，分别占了和。论文百事通月、月是业余运动训练损伤的高峰期，究其原因有以下几方面：（）体育高考生面临体育术科考试，训练任务重，心理压力大。（）气温逐步升高，一部分肌肉开始放松，一部分肌肉还处于冬眠僵硬状态，因为准备活动不充足，而易造成损伤。（）加之这一时期为迎接各级竞赛，抓紧了各专题练习，尤其是田径专题轻易造成损伤。第三个运动损伤高峰期发生在月、月
4、。月有例，月有例，分别占和，这一时期所发生的运动损伤，究其原因有以下多个方面：（）因为这一阶段运动量逐步加大，学生训练水平跟不上，难以适应大运动量和大强度的训练。（）这一阶段是运动竞赛高峰期，有迎新篮球、排球赛、有市篮球、田径运动会、有校级田径运动会等，这些学生均属班、年级的体育尖子，赛事多，身体比较疲惫，轻易造成损伤。（）天气由暖变凉，气温下降，肌肉僵硬，准备活动时间对应要长部分，但师生又轻易忽略。（）因为中学阶段全力抓文化学习，训练时间不足，师生均不想失去这以赛代训的时机，来提升学生的素质和技术水平。造成中学生业余训练损伤的原因损伤部位 手腕部 肘部 肩部 头颈部 胸部 腰背部 腿臂部 膝
5、部 足踝部损伤人次 3 4 11 7 2 19 25 9 29 2.75 3.7 10.1 6.4 1.8 17.4 23 8.25 26.6中学生运动损伤遍布身体各个部位，如表所表示，其中足踝部损伤百分比，占，腿臂部例，占，腰背部例，占。这三个部位是业余运动训练损伤的多发部位，其关键原因是：田径是一切项目标基础，田径运动跑、跳、投掷、跨栏各个项目对学生的身体素质要求较高，尤其是足踝部、腿臂部，因为学生训练的水平不高，身体素质较差，不能负担较大的运动负荷，任何急于求成的超负荷全部能引发损伤：而足踝部、腿臂部不但要负担身体重力，更要主动参加各项运动，因此更轻易受到损伤。中学生业余训练运动损伤部位
6、（表）中学生业余训练损伤原因统计情况受伤情况 技术差错 准备活动 负荷 场地器材 身体有病 劳损 摔倒 组织 气候 其它受伤人数 30 22 19 10 8 5 6 4 2 3 27.5 20.2 17.4 9.2 7.3 4.6 5.5 3.6 1.8 2.7对造成中学生业余训练损伤的原因进行统计。见表，其原因有气候、组织不妥或纪律不好，摔倒损伤，身体有病；场地器材不合要求，准备活动不充足或未做准备活动，全身或局部负荷过大，技术误差或动作变形等。其中因技术差错而造成的损伤有例占，其次是因准备活动不充足所造成的损伤有纪例，占，负荷过大和场地器材不合要求分别占、，这说明技术差错是业余训练创伤的关
7、键原因，其次是准备活动、负荷、场地器材，出现这种结果的原因有以下几点：（）老师因受训练任务和训练时间的限制，为了早出成绩，没有从学生的详细情况考虑，在训练中存在拔苗助长的观念而忽略了运动规律和训练标准；（）学生思想上对准备活动没有引发重视；（）训练条件差，场地器材不合要求；（）教练只重视早出成绩，而“突击”专题练习，忽略了给运动员打下良好的基础。、处理方法和方法经过对常德市中学各代表队学生一年来业余训练中的运动损伤的抽样统计，其结果显示中学生业余训练损伤的通常规律：田径训练比篮球训练损伤多；月、月、月、月是损伤的多发季节；足踝部、腿臂部和腹背部是损伤的多发部位；技术差错是损伤的关键原因。所以，
8、应该注意以下多个方面：（）对新进行训练的学生以提升各项基础素质为主，同时加强体育保健的常识，在此基础上进行专次训练；（）对准备活动引发重视，尤其是气候条件恶劣时，同时加强易伤部位的保护训练；（）科学的安排运动量，深人了解学生身体素质，学生身体素质差异较大，运动量要因人而异，标准要因人而异，要区分对待；（）加强场地器材的管理和建设，常常维护、杜绝致伤隐患；（）把运动竞赛不集中在某一时间应分散在不一样时间进行；（）加强训练后的放松活动，使学生轻松的进人下一次训练课，消除学生的疲惫情况。参考文件：、高顺生实用体育保健m湖南师大出版社年、崔和明等湖南师大致育系学生运动损伤规律的调查研究J湖南师范文学学报（自然版）”年
