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1、红豆慧米的祛湿效果到底好不好?笔者曾经从某商城，买来红豆慧米粉，喝了几天，没喝完，感觉效果一般。不好消化。说到红豆慧米，很多人都知道它是用来祛湿的，但它的效果到底好不好?这需要我们理性对待。首先，我们需要了解自己体内湿气的来源人体内的湿气主要从两个方面而来，一个是外因，一个是内因。外因其实很简单，主要就是因为长期生活在环境潮湿的地方，比如说地下室之类的地方。又或者是经常受凉，老是淋雨，喜欢吃一些生冷的食物。有些人经常在水下工作，或者是长期待在桑拿房以及浴室里面的话，都可能会加重体内的湿气。外因还比较简单，但是内因就很复杂了。是身体内部出现了问题，才会让体内的湿气变得越来越多。这种情况想要彻底解
2、决的话也会比较麻烦，对饮食的要求也比较严格，戒酒、戒油腻、辛辣以及糖分较高的一些食物，避免给身体造成太大的负担。第二，分清自己是寒湿还是湿热一般湿热的人，舌头的颜色会发红，舌苔会发黄而且比较厚腻。但是寒湿体质的人，舌头会比较大，两边会有齿痕，舌苔的颜色会发白。如果舌头还不明显的话，可以看看自己小便的颜色。尿味很重的话，基本是湿热引起的。相反，寒湿体质的人，尿液基本没什么颜色，也没有什么气味出现。如果是寒湿体质的人，吃红豆慧米的话，只会让情况变得更加严重。就算自己是湿热体质的话，也不能长期食用红豆慧米，因为吃太多搞不好也会对健康产生一定的影响。第三、多管齐下，多运动，提高抵抗力除了饮食外，还可以通过运动来祛湿，这种方法是最好的。运动的时候，湿气会随着汗液一起被排出体外。并且还能够促进血液循环和新陈代谢，强身健体。另外，也可以通过多泡脚，来抵抗体内的湿气。也可以使用祛湿颗粒来祛湿。
