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1、xx年X月X日精品范文-学习心理健康的体会收获更多资源请搜索心得体会频道与你分享！ 学习心理健康的体会收获（文章一）学心理健康的收获与体会 学“大学生心理健康与生存智慧”后的收获与体会 在学习“大学生心理健康与生存智慧”这门课程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也让我对于创造美好的未来充满了信心。 这门课程很好的帮助了我适应大学生活。在大学里，我和很多同学一样，有着很多的心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生生
2、活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间矛盾使我产生了深深地目标失落感。以前在我心中，大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但是兴奋与激动之后，却发现现实中的大学原来如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来了心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可是我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己的生活。另外就是自豪感与自卑
3、感的冲突。高中时候，我是班上的佼佼者，我带着自豪感与优越感踏入大学校园。但是很快我发现，在强手如林又需要较好的自理能力的新环境中，自己的优势已经不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中 的我是站在一个很高的位置。而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的，当周围人对自己的评价不像想象中的那么高时，我不免会产生心理冲突。 刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来“大学生心理健康与生存智慧”这门课给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，需要主动的去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。
4、首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观的认识个人能力的优势与劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期待水平。在处理理想与现实、自卑与自尊的心里矛盾上，它我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后又针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨砺和考验，从而变得更加坚强和成熟。从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。 这门课帮助我培养了健全的人格。它我要勇
5、敢的剖析自己。通过自我剖析，我发现自己存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下，我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进去任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以，有时候总是 会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样，在人际交往中我往往会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友都没有几个了。通过老师的教导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是偶尔会出现摩擦，但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用，我的人缘又慢慢好起来
6、了。我知道良好的人际关系有赖于相互的料及，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可藉以表达自己的喜怒哀乐，降低心理压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引对方的注意力。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己很无助和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分的顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课的学习，我尝试着做出了改变。我开始选择做一些略带冒险性的事。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。 这门课程帮助我规划人
7、生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要有着适合自己的规划，然后一步一个脚印向他是的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，便永远不会知道自己会走到什么地方。有时候，理想也等同于目标，但是有了理想却没有认真规划，在实现的道路上歧路多多，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰 自己已经追求了过程就不要太在意结果。但是如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有着自己既定的目标，过程中出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。目标清晰与浑浑噩噩是两种不同人生的选择。规划好自己的人生，奋不顾身的为理想而努力，所以，一个好的
8、人生规划就显得尤为重要。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。 学习心理健康的体会收获（文章二）学习大学生心理健康的感想与收获 学习大学生心理健康的感想与收获 通过学习大学生心理健康这门学科，我从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平得整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天之骄子的大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。 健
9、康是人生的第一笔财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就，事业成功，生活快乐的基础。所以为了应对面临新的心理问题和冲突，为了不留遗憾的，成功的，快乐的，健康的读过大学生活，圆满的完成学业，我们便可以利用大学生心理健康中的知识来与之应对，通过它的帮助使我们踏上人生旅途的新阶段。 健康，不仅仅使没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态。心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理正常状态。其具体标准为：身体，智力，情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。心理健康分为三类：（1）、一般常态心理者，
10、表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平所能做的活动，具有调节情绪的能力。 （2）、轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。（3）、严重病态心理者，表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活与工作。如不及时治疗就可能恶化成为精神病患者。因此心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理是大学生接受思想政治，教育以及学习科学文化知识的前提，是大学期间正常学习，交往，生活，发展的基本保证。 界定心理健康与否应遵循以下三条基本原则：（一）主观世界观与客观世界观的统一性原则，即一个人的所思所作所为是否正确地反映世界
11、，有无明显差异。 （二）知、情、意协调是否一致性原则，即人的心理活动中认识、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。（三）个性的相对稳定性原则，即人的个性心理特征在外部环境没有重大改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。通过掌握心理健康的概念从而了解自身的心理状况，做倒及时发现问题及界定。通过开展大学生心理健康知识宣教，培养健全的人格品质和积极参与心理训练和参加体育锻炼，提高自身素质，学会寻求心理咨询帮助来及时解决产生的问题。 心理健康问题存在于我们大学生生活和学习的方方面面。从自我意识出发，大学生心理健康教育能够健全自我意识培养；从适应角度看，大学生心理
12、健康教育能够及时调整大学新生适应过程中的心理冲突，提高大学新生的适应能力；立足人际交往层面，能够从大学生心理健康教育中了解和学习到人际交往中的原则和技巧；从情绪角度出发，可以了解到大学生情绪的特点、障碍及原因，从而掌握情绪的自我调控方法；从学习角度看，可以从中了解到学习的生理机制和心理机制以及大学生常见的学习问题，从而掌握应对的策略；从恋爱角度看，可以从中学会处理大学生的恋爱心理问题，培养爱的品德和爱的艺术；从挫折的角度分析，可以从中找到应对挫折的方法，从而获得成功；互联网是当今世界飞速发展下的产物，对当今大学生生活和学习产生了至关重要的作用，从中可以学到正确处理和把握互联网对当今大学生的利与弊；从人格角度分析，从中可以了解到人格的特点及缺陷，对于大学生健全人格的培养与塑造有非常关键的作用；从择业
