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1、运动心理学理论在竞技体育中的应用运动心理学在国内外的体育运动开展中的理论研究和实践论证成果丰富，对体育运动领域的开展，尤其是竞技体育的开展做出了巨大奉献。将运动心理学应用于竞技体育训练和比赛，有利于调适运发动的心理情绪，给予运发动积极的心理支持，促进比赛成绩的提高。运动心理学在运发动训练和比赛中发挥出积极作用，也使运动心理学受到更广泛的关注，其研究已经走上标准化、持续化的开展道路。关键词：体育；竞技体育；运动心理学；竞技体育有别于群众体育锻炼和体育教育，它是以在运动竞赛中实现自身的不断突破并创造优异成绩为目标的体育活动，竞技需分出胜负，评出高低。它是体育竞赛活动的制度化、体系化。由于在体育竞赛
2、活动中，不可防止地会产生体能上的消耗、智力上的应激和心理上的调适，因此，在竞技体育中开展运动心理学研究，以促进运发动保持良好的训练状态和比赛状态十分关键。1 运动心理学概述1.1 运动心理学的内涵人在从事运动训练、比赛或者其他与运动相关的体育活动时会呈现出运动状态下的心理特点，运动心理学就是研究人在这些运动活动中的心理特点、规律及其影响因素的学科。它是心理学与体育学的密切联系，并与体育社会学、运动生理学产生一定的关联。作为一门心理学的分支学科，其研究对象可以是参与体育运动的专业运发动，也可以是业余人员。运动心理学的研究内容如下：1研究人在进行体育运动期间的心理活动过程、人格特征以及内在规律，这
3、些心理包括人的感知和记忆、人的思维和情感、人的意志和耐力等等；2人都是独立的个人，会呈现出性别上的差异、人格上的特征以及气质上的功能分类，运动心理学研究个体的这些差异对参与体育运动的自信心、效能以及动机等的影响；3体育运动的日常训练、比赛活动都会对人的心境状态和个性特征产生一定的影响和作用，这也是运动心理学研究的范畴之一；4研究人在开展体育训练中对运动知识积累、运动技能掌握以及人在出现运动上的高原现象是如何被克服等的心理学规律；5研究教练员、运发动还有与竞技体育相关的其他辅助人员在比赛过程、比赛前后的心理状态。1.2 国外运动心理学的开展演进1 8 9 8年，美国印第安大学心理学家诺曼特里普利
4、特Norman Trip-lett教授1关注自行车选手的比赛，它发现选手在参加团体或者是双人竞赛时，其骑车速度明显高于其个人参加竞赛的速度，这一现象给了教授启发，他开始意识到除了技能之外，竞赛选手的心理状态与其在赛场上的表现有着密切关联。这是关于心理活动与竞技活动联系在一起进行研究的开端，从而产生了运动心理学的萌芽。1913年，国际奥委会召开的运动心理学专门会议，充分认可了美国、德国等国家关于运动心理方面的一系列研究成果，至此，运动心理学被作为独立的学科体系成为学术界研究的方向。一个世纪以来，越来越多国家的专家学者参加到了运动心理学研究的行列，尤其是近十年来，关于运动心理学的研究到达历史峰值，
5、已经进入到标准化、系统化开展时期，为世界运动心理学开展做出了巨大奉献。在此演进历程中，通过设定关键节点和关键路径的统计模型，对运动心理学的演进网络进行探讨，得出一些关键性的文献信息，在不同时期的运动心理学研究中具有重要的代表性。他们分别为：1美国加利福尼亚大学心理学家理查德S拉扎勒斯Richard S.Lazarus教授2从心理应激理论角度，探讨个体觉察外界冲突事件等环境刺激时的应激反响能力，因个体具备不同的认知评价，故而所引发的反响可能是适应的，也可能是不适应的。该著作的心理应激理论成为理论界研究的重点。2美国罗切斯特大学心理学家爱德华L德慈Edward L.Deci教授3对自我决定进行研究
6、，强调自我决定在人类行为发生中的作用，自我决定引导人们从事自身感兴趣和促使自身能力开展的行为。该著作在体育学、心理学、教育学等实践领域发挥了重要作用。3美国堪萨斯大学教育学家伊文娜S林肯Yvonna S.Lincoln教授4从定性研究的角度充实了运动心理学的研究方法，对于研究运发动个体气质、人格特征提供了必要的参考依据。4美国康涅狄格大学罗本M巴朗Baron M.Reuben教授5把研究视角放在了社会心理学，试图从社会心理学的角度去分析运动心理学的一些实验论证。5荷兰格罗宁根大学医学中心科恩雅各布Cohen Jacob教授6制定的自检式综合诊断的统计方法为运动心理学理论研究提供了可靠的心理测量
7、依据。6美国霍普金斯大学附属医学院约翰G尼科尔斯John G Nicholls教授7引入成就目标概念，拓展了运动心理学的理论研究视角。7英国威尔士班戈大学心理学研究所刘易斯哈代Hardy Lew教授、英国拉夫堡大学格雷厄姆琼斯Graham Jones教授和美国北卡罗来纳大学丹尼尔古尔德Daniel Gould教授8那么对体育运动中所表现出的心理准备、自信心、动机、紧张和焦虑情绪以及对逆境情况的应对等问题进行了集中的探讨，是理论与实践结合研究的成果典范。8美国心理学家阿尔伯特班杜拉Albert Bandura教授9提出的自我效能概念，在人的心理特性分析对运发动训练动机的引导、应对焦虑等方面的作用
8、研究起到了重要的推动作用。9美国加州圣塔克鲁兹大学胡利特泽Hu Litze教授10再一次从统计学分析的角度拓展了研究视野，丰富了态度、行为等心理学问题研究的思路和方法。10美国罗切斯特大学爱德华L德慈Edward L Deci教授11将自我决定理论与需求理论有机结合，在运动心理学的演进路径上实现了新的跨越。国外运动心理学的演进历程，伴随着理论与实践的内化开展，是多学科相互渗透融合的衍生过程。学术界关注的目光始终没有离开动机、焦虑、应激、行为等，而这些热点问题互相联系和交织，并表达于国外运动心理学研究的4大理论体系成就目标理论、多维焦虑理论、心理应激理论和自我决定理论中。1.3 国内运动心理学的
9、开展演进回望国内，关于运动心理学的研究呈现出起步晚、开展慢、理论著述不多的特征。纵观学界研究资料可以发现，早期的运动心理学研究仅有1926年马约翰先生的?运动的迁移价值?，稍后出现两个译本，一个是?体育心理学?，由1942年吴文忠、肖忠国先生翻译；一个是?运动心理学问题?，1958年来自苏联12.在这个时期，主要还是以翻译国外的理论成果为主，并没有结合中国体育运动的实际展开实践性的研究，也没有对国外的研究成果进行理论上的验证和合理性的解释，只是一种拿来主义,可以说，在此阶段，国内学者只是从观念上意识到了进行运动心理学研究的意义，但对其根本理论和方法论还没有做出进一步的研究。之后几年该领域也没有
10、任何理论建树。直到进入到20世纪80年代初期运动心理学会成立才算有所起色，但尚少见研究成果，只是在运用上表达在对运发动的心理咨询与心理训练，运动心理学的学习，把体育教学与心理教学结合起来教学的实践。运动实践催生出研究者对运动心理学理论的关注，一些科研人员以及从事体育运动教学的教练员、大中小学教师在自身的实际教学中不断积累经验，对研究运动心理学产生了浓厚的兴趣，取得了一些研究成果，但同时也显现出一些缺乏之处。首先，高等院校的体育院校是该领域研究的中坚力量，在高等院校中形成了一批学术型的研究者对运动心理学开展了不同层面的学术研究，但这些研究的热点转换较快，研究成果并没有形成相关的研究流派或学派，理
11、论建设性相对不高。其次，我国运动心理学研究的视野不断拓宽，研究的主题具有一定的阶段性特征，并且呈现出多元分散性，涉及的关键词非常丰富，一些理论研究更趋微观具体。另外，国内运动心理学研究成果的数量随着体育赛事活动有所起伏，比方在北京奥运会、雅典奥运会期间的学术发表的频次就较高，其研究的热点围绕在焦虑、鼓励和赛前的心理调整等内容之间，其他时间就有波动和递减。由此预见，随着我国对体育事业开展的重视程度加大以及北京-张家口冬奥会的即将揭幕，关于竞技体育的研究尤其是运发动的自我观念、运动认知以及应激调节等相关问题将是未来学界关注的主题和研究的方向。1.4 竞技体育中的运动心理学研究焦虑和心理应激是竞技体
12、育研究的两个热词13.关于竞技体育的研究主要是围绕着运发动应对焦虑的调控能力展开的。多位学者研究显示，竞技状态上的多维焦虑理论影响着运发动心理控制能力和运动成绩。竞技赛场的竞争是无可预见性的，很多运发动在赛前会或多或少的出现焦虑、紧张的心理状态，在重大的赛事面前，考验的往往不仅是其训练水平和技能，还有运发动心理状态的稳定性以及面对突发状态发生时的心理应对能力。国内外大量的研究结果验证，适当的心理应激对运发动的适应能力、竞技表现、身心开展的积极作用。很多国内学者关注到运动心理学在竞技体育上的应用，比方周成林等14?心理技术在我国竞技体育运动中的应用?、薛杨15?运动心理学在竞技体育比赛中的应用研
13、究?等，也有学者研究了运发动人格开展特点与运动成绩之间的关系。学者张忠秋16更是在他的?运动心理学在竞技体育领域的研究开展与应用?一文中，详细总结论述了北京奥运期间针对奥运健儿所采取的心理干预技术，并将奥运结束后到其学术文章成文期间发表在重要国家和国际期刊上的文章开展了深入研究。2 在竞技体育中运用运动心理学的必要性竞技体育中，运发动不可防止地会出现一些心理问题，比方对自我认知的消极状态、对焦虑紧张情绪的调控能力不够、意志力不强、训练的动机和态度不坚决、自我评价不够准确、心理层间的社会支持不够以及心理疲劳等，这些心理问题的表现形式会不同程度地表达在平时的训练和关键性的比赛当中，从而影响到比赛成
14、绩。因此，在竞技体育中运用运动心理学的方法去开展诊断、监测、训练等，有利于运发动心理问题的有效解决，提高运发动的心理调适能力，为竞技优异成绩的取得打下根底。尤其是近些年来，新技术不断开展，也带来了心理技术的蓬勃开展，新兴的心理技术手段在探索竞技体育中的应用效益评定方法、理论及其内在规律方面起到了越来越重要的作用，提升了心理测量技术的专业化、系统化水平和认知神经科学对运动表现预测的准确性17.研究和训练实践也证明，系统的心理训练对竞技成绩的取得作用明显，越来越多的运发动、教练员也逐步意识到心理因素对竞技比赛的重要性，从而将运动心理学的理论知识和各种监测诊断技术应用于日常训练中，也确实有一大批运发
15、动在此获益，比赛成绩斐然。3 在竞技体育中运用运动心理学的策略运动心理学在竞技体育中应该坚持四化之路：关系良性化、心理工程化、效劳个性化、操作客观化18.关系良性化，以运发动、教练员和其他相关人员组成的运动团队和心理学专家之间建立起相互了解、相互信任的良性关系，心理学专家要对运发动和教练员的训练方式和比赛状态有明确的态度，有能力调控运发动的心理问题，促使运发动到达比赛的适契状态。心理工程化，心理学专家要建立对工程技能战术和比赛特点的清楚认知，让心理学在运开工程中充分融合，实现日常训练在心理学的辅导下完成；在应比照赛中，从实战角度出发，增加训练难度和强度，让运发动以模拟赛场的状态适应比赛的气氛。效劳个性化，运发动是有着鲜明个性特征的群体，不可防止会出现各种各样的个性问题，心理专家在化解运发动普适性问题的同时，还应该着力关注运发动不同的人格特征及呈现出的个体性问题。个体化问题的解决构成了心理效劳的核心。操作客观化，心理学研究的定性和定量方法，都必须以客观性的存在为依据，才能保证心理学专家有据可循，使其所提供的心理效劳更具针对性。在竞技体育比赛中，运动心理学的具体应用策略可以在以下几个方面表达。3
