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1、教学内容1、30米加速跑 2、仰卧起坐重点：发展学生快速跑能力和腰腹肌力量难点：上下肢的协调用力教学目标1.认知目标：通过练习，使学生清楚认识到本次训练内容的目的，使得教学能顺利进行和较好地完成任务。2.技能目标：通过教学，发展学生的快速跑能力，发展了学生的腰腹肌力量素质。3.情感目标：通过练习，培养学生随机应变能力、力争上游和超越自我的能力。场地操场器材体操垫若干课的过程学习内容学生主体教师主导次数强度准备部分基本部分一、课堂常规(2分钟)1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容和任务4、安排见习生二、热身活动(2分钟)绕操场慢跑3圈三、徒手操（4分钟）（1）扩胸运动（2）踢腿
2、运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）腹背运动（6）跳跃运动（7）弓步压腿（8）手腕脚踝运动四、30米快速跑（15分钟）1、原地摆臂练习要求：由慢到快2、原地高抬腿3、30米快速跑要求：起动速度快，步频快，摆臂迅速有力五、仰卧起坐（12分钟）动作要领：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。双手贴在耳朵两侧，把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课4、认真听讲1、学生跟随体育委员慢跑1、 认真练习2、动作到位1、学生按照要求认真集体练习2、原地摆臂练习和原地高抬腿两项轮流练习3、四人一组
3、练习共四组，轮流练习3、要求姿势正确，尽力去完成4、分组轮流练习5、动作准确到位一、组织队形： 二、组织队形：三、组织队形：四、组织队形：五、组织形式：1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布课的内容1、组织体育委员带领齐跑，要求保持队伍的整齐性1、讲解示范2、要求动作幅度大1、 教师示范2、教师讲解动作、要领3、统一口令指挥4、每完成一组练习做适当的放松1次1次4*8拍2组2组3组3组低低低低中大中结束部分(5分钟)六、放松及课后小结1、放松2、布置课外作业3、预告下次课的内容4、师生再见1、能自评互评2、师生再见1、小组组织自评2、师生再见，归还器材1、组织形式：2、简洁明快轻松欢畅课后反思学生练习较认真，而且完成的较好，本节课的任务也较好地完成，尤其是六班的表现最好
