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1、 体适能技术部私人教练学科考试试题姓名： 店名： 晋升级别： 一 选择（每小题1分，共计60分）1 会员赵先生的体重指数为17，请问赵先生体重状况属于下列哪一种类型 （单选）CA 肥胖 B 健康 C 过轻 D 超重2 下列哪一项不属于体适能教练的责任（单选）B A 运动中紧急情况的处理 B 为学员提供有关疾病的咨询服务C 为学员制定持续的运动方案 D 撰写学员进步的报告给医生3 以下功能描述属于胸大肌的有哪些：（多选）ABCA 肩内收 B 肩内旋 C 肩水平内收 D 肩外展4 以下关于人体骨骼的说法正确的有哪些：（多选）ABCA 人体骨骼总共有206块，按部位可分为中轴骨和四肢骨B 人体的脊椎
2、骨总共26块，颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块C 肩带骨包括锁骨、肩胛骨和肱骨D 骨盆属于人体中轴骨的一部分5 以下关于关节动作的描述哪些是恰当的：（多选）ACA 车轴关节只能绕一条轴做运动，运动环节可绕本身的垂直轴在水平面内进行回旋运动B 桡尺近侧关节、桡尺远侧关节都属于车轴关节C 球窝关节基本的运动有：屈伸、外展内收、回旋和环转，如：桡腕关节D 肩胛骨、锁骨、肋骨可以构成肩锁关节、肩胛胸廓关节、锁肋关节6 抗阻力训练对肌肉形态结构的影响表述恰当的说法是：（多选）ABCDA 肌肉体积增大B 肌纤维中线粒体数目增多，体积增大 C 肌纤维周围毛细血管增多D 肌肉组织内的肌糖元、
3、肌红蛋白、水分等含量都增加7 下列肌肉具备使肩关节内旋功能的是：（单选）BA 三角肌后束 B 三角肌前束 C 冈下肌 D 前锯肌8 实行CPR心肺复苏人工呼吸时，吹气量选择正确的是（单选）BA2000 2500ml B 800 1000ml C 15020000ml D 4 00600ml9 下列说法描述不恰当的是：（单选）DA 冈上肌属于肩袖肌群的一部分，在动作过程中负责外旋的功能B 菱形肌在斜方肌的深层，有使肩胛骨内收、上提和上回旋的作用C 腘绳肌包括四条肌肉，其中股二头肌属于单关节肌D 半腱肌在半膜肌的表层10.下列锻炼动作对比目鱼肌刺激比较大的是哪一个：（单选）(B)A 直膝提踵 B
4、坐姿屈膝提踵 C 坐姿髋内收 D 坐姿足背屈11.下列关于胸部器械推举的描述恰当的是：（单选）CA 推举结束时肘关节完全伸直，以达到对胸大肌的最大刺激B 座椅调节要使把手与下颌平齐C 推举下放结束的位置应是肘部不低于背部的平面D 推举过程中肩胛骨可以前后运动12.下列关于肌肉类型的描述，哪些是恰当的：（多选） ABCDA 心肌，组成了心脏的壁，是非主动肌，不受意识的控制B 平滑肌，分布于内脏器官，也是非主动肌C 骨骼肌通过肌腱与骨相连，使身体产生运动D 骨骼肌在配布上具有一定规律，一块肌肉的对侧面一般会有功能与之相反的肌肉。13.下列说法哪些表述不是恰当的一项是：（单选）DA 肌纤维膜的主要功
5、能是沿着肌纤维的表面传导电化学信号B 在肌纤维产生去极化的时候，肌纤维膜负责将每条肌纤维隔离开来C 肌纤维的内的空间充满肌浆D 细胞膜内含有大量的钠离子，而细胞膜外含有大量的的钾离子14.组成蛋白质的基本单位是什么？（单选）BA矿物质 B氨基酸 C 维生素 D 钙15.组成人体蛋白质的氨基酸有多少？（单选）DA十余种 B八种 C三十种 D二十余种16 以下哪组肌肉收缩产生髋屈动作（单选）B A 股直肌、髂腰肌 B 股直肌、髂腰肌、缝匠肌 C 髂肌、股中间肌，腰大肌 D 腹直肌、股直肌，髂腰肌 17 FITT原则的顺序依次是（单选）B A 频率、时间、强度、项目 B 频率、强度、时间、项目C 强
6、度、时间、频率、项目 D项目、频率、时间、强度18 会员张先生身高1.6m，体重指数是32，根据INBODY 30理论，张先生希望能回到标准体重，请问需要减掉多少体重（单选）C A 22KG B 28KG C 26KG D 18KG 19 在以下训练动作中,肌肉工作杠杆系统的阻力点位于支点和力点之间的是（单选）D A 前平举动作 B 腿弯举动作 C 颈屈伸动作 D 跖屈动作20 PAR-Q表格的设计是（单选）C A 有关学员运动史的资料 B 有关学员完整的疾病史 C 运动前有关学员运动安全相关问题的问 D 有关学员健康状况的调查问卷21关于急性软组织损伤后的PRICE急救原则描述顺序正确的是（
7、单选）BA 休息、包扎、保护、冰敷、抬高 B 保护、休息、冰敷、包扎、抬高C 休息、保护、冰敷、包扎、抬高 D 保护、休息、包扎、冰敷、抬高22关于人体中轴骨描述正确的是（单选）CA 骨盆、脊柱、胸骨、肋骨共80块 B 颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共86块C 颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共80 D颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共86块23肱骨外上髁炎是指以下哪种病症（单选）CA 上交叉症 B 高尔夫球肘 C网球肘 D 游泳肩24下列关于体循环描述正确的是（单选）AA带氧血液从左心室出发回到右心房 B 带氧血液从左心房出发回到右心室C 带氧血液从右心室出发回到右心房 D 带氧血液从左心室出发回到左心房25 在抗阻力
8、训练当中，必须需要同伴协助完成的动作技巧是（单选）B A 金字塔训练法 B 还原集中训练法 C 预先疲劳训练法 D 超级组训练法26 以下哪一项不是脂肪的功能（单选）C A 储存和提供能量 B 运送维生素C 维持体内酸碱平衡 D 保持体温27 以下哪些血管内的氧气含量较高（单选）BA 主动脉、肺动脉 B 主动脉、肺静脉 C 下腔静脉 D 以上皆非28 张女士体重指数31，有腰背痛问题，请问以下哪一项有氧训练项目对于张女士最为适宜（单选）DA 跑步机 B台阶训练机 C全功能健身器 D靠背自行车29 以下哪一项不是心肺耐力训练对于心血管系统造成的影响（单选）CA提升最大摄氧量 B增加心脏尺寸 C提
9、升BMR D提升心缩排血量30 下列哪一项血液化学分析结果代表健康良好（单选）A A 低密度脂蛋白120mg/dl B 总胆固醇200mg/dl C 血糖值120mg/dl D 甘油三脂250mg/dl31对于糖尿病患者来说以下哪一项运动建议是不适宜的（单选）D A 在运动现场准备糖类的食品备用 B 运动前后定时监测血糖 C 穿着舒适运动鞋和袜子 D 在运动所需要使用到的部位注射胰岛素32 关于一个运动单位的正确叙述是（单选）B A 若干神经元和它所控制的肌肉纤维 B 一个神经元和它所控制的肌肉纤维 C 一个肌肉纤维和控制它的神经元 D 一个神经元与一条肌肉纤维33以下哪些是呼吸系统的功能(多
10、选)ABCD A供应氧气排走二氧化碳 B帮助调节体内的酸碱度 C释放热量和散热 D提供气体交换空间34对于杠铃蹲举训练动作描述正确的是（单选）D A 躯干最好不要有前倾 B可以借助膝关节的外翻完成动作C 在动作中根据个人习惯呼吸，但注意不要憋气 D 对于身高较高的人士，双脚的站距要相对远一些35 对血压产生影响的因素（单选）D A 心脏尺寸 B 动脉直径 C 心缩排血量 D B和C 36 李先生体重80kg，以下哪一项最接近李先生每日的BMR（单选）B A 2200大卡 B 1920大卡 C 1400大卡 D 1200大卡37被消化的糖类以 形式被小肠吸收，随后被运到肝脏转化为 。(单选)BA
11、. 双糖、蔗糖 B. 葡萄糖、糖原 C. 单糖、葡萄糖 D. 半乳糖、纤维38对于健康成年人，我们推荐的蛋白质摄入参考标准为(单选)C A. 小于0.3克/公斤体重 B. 1.6克/公斤体重 C. 总热量的1520 D. 每天100g 39夜盲症和干眼症的原因是缺乏哪一种维生素？(单选)C A. 尼克酸 B. 维生素C C. 维生素A D. 维生素K40缺乏维生素D会导致哪种疾病？(单选)A A. 软骨病 B. 脚气病 C. 坏血病 D. 癞皮病41锌缺乏会有哪些问题？(单选)AA味觉障碍 B.失聪 C.四肢无力 D.失眠42.孕期锌缺乏会有什么影响？（多选）ABCDA 妊娠反应加重B胎儿宫内
12、发育迟缓C分娩合并症增多D胎儿畸形率增高43台阶机训练中，下列哪一项可以最大程度的使该练习强度下降？（单选）BA前脚掌踩在踏板上 B双手撑在扶手上C双手摆臂辅助D让踏板持续上升至最高位置44下列哪一项不是会员训练过度的标志？（单选）A在次最大强度练习中练习能力提高B体脂百分比下降C安静时，舒张压升高D协调性与灵敏度下降47. 下列关于膳食纤维描述正确的是？(多选)BCDA. 大部分膳食纤维可以为人体提供能量 B. 可延缓糖类的消化和吸收，使身体更好地控制葡萄糖和胰岛素 C. 食物中过多的纤维会使摄入的食物总量不足而导致营养和能量缺乏 D. 会将水分带出体外导致缺水48. （）储存着供全身利用的
13、糖原，而（）储存的糖原只供自己使用？(单选)CA.肌肉 肝脏 B. 肌肉 血液 C. 肝脏 肌肉 D. 血液 肝脏49. 在常温下，通常硬度（）的脂肪，清晰度（）的油类，脂肪的饱和度越高。(单选)DA. 越低，越高 B. 越高，越高 C. 越低，越低 D. 越高，越低50. 一份113.4g的快餐汉堡含有23g的蛋白质以及70g的脂肪，请计算蛋白质和脂肪各自提供的能量？(单选)AA. 385kJ，2660kJ B. 385kJ，2030 kJ C. 667k，2030kJ D. 667Kj，2660kJ51. 根据蛋白质的分类，结构性蛋白质包括？(多选)ABCDA. 肌腱和韧带 B. 头发纤丝 C. 疤痕组织 D. 指甲组织52. 蛋白质摄入过量，体内多余的氨基酸被脱去氨基后，可以被机
