《跆拳道品势基本手势》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跆拳道品势基本手势（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、跆拳道品势基本手势一 ( 下格挡起始动作 :1. 右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。2. 辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作 :1( 动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。2( 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。二 ( 中内格挡起始动作 :1. 右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高。2. 辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作 :1. 格挡的拳要到身体的中心线。2. 格挡动作完成后拳与肩部同高。3. 格挡动作完成后手臂的角度是 90 度到 120 度。4. 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。三 ( 中位外格挡起始动作 :1( 右臂中外
2、格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。2( 辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。规定动作 :1. 格挡的拳心向外，拳与肩部同高。2. 格挡的手臂的角度是 90 度到 120 度。 3. 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。 4.格挡时，格挡手臂的拳经过肩部。四 ( 上格挡起始动作 :1. 右上格挡时，右臂放在左髋关节处，拳心向上。 2. 辅助的左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。规定动作 :1. 格挡手臂的腕部到人体中心线。2. 格挡手臂与前额为一拳距离。3. 格挡完成后格挡的手臂形成 45 度角。五 ( 手刀中位格挡起始动作 :1. 左侧手刀格挡时，左手放在右髋关节处，掌心向上。2. 辅助的右
3、臂展 120度，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直.规定动作 :1. 格挡手臂的掌心向外，腕部伸直。2. 格挡手臂的角度是 90120 度。3. 格挡的手尖与肩部同高。4. 格挡的手刀经过右肩部。5. 辅助手掌的掌心向上与胸口同高，与身体相隔一立掌距离。六 ( 单手刀中外格挡起始动作 :1. 左侧单手刀外格挡时，左手刀放在右髋关节处，腕部伸直，掌心向外。2. 辅助的右臂弯曲握拳放在左肩部，拳心向外。规定动作 :1( 格挡手臂的掌心向下成45 度，腕部伸直，手尖与肩同高，格挡手臂的角度在90120 度。2( 辅助手臂弯曲向后夹紧。七 ( 手刀交叉下格挡起始动作 :1. 双掌放在右髋关节处。2.
4、左手在下、右手在上，双掌心向上。规定动作 :1. 手刀交叉下格挡动作完成后，手臂交叉形成“ X”形态。 2. 大腿与手刀相距是一立掌距离。3. 肘关节轻微弯曲、腕关节伸直。4. 动作完成后双掌的掌心向左右。八 ( 燕子手刀颈部攻击起始动作 :1. 左手刀从有髋关节处向下移动。2. 右手刀从肩部向前移动。规定动作 :1.左侧格挡时，格挡的手臂与额头距一拳距离，腕部伸直。2.攻击的手刀与颈部同高，肩部向左45 度角。九 ( 剪刀格挡起始动作 :1. 右拳从左髋关节处向上移动、拳心向里。2. 左拳从右肩部向下移动，拳心向下。规定动作 :1. 格挡动作完成后，内臂中外格挡的拳与肩部同高。 2. 下格挡的拳在大腿正前方，与大腿相距一立掌距离。 3. 格挡时，内臂中外格挡的手臂在外侧，下格挡的手臂在内侧。十 ( 单手刀上位斜外格挡起始动作 :1.右侧单手刀上位斜外格挡时，右手刀从左髋关节处，向上移动。2.左臂弯曲与右肩部同高，掌心向外。规定动作 :1( 格挡手刀的腕部伸直，高度与头部同高，肘关节轻微弯曲然后交叉格挡。2( 身体向正前方形成45 度角。
