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1、大黄桃的营养价值水果对于人们日常生活来说是一种必不可少的一种东西，因 为人们想要达到膳食纤维的均衡，就需要在日常活中保持一些吃 水果的习惯。然后他对很多人来说都是一种比较好的食物，因为 它本身富含着丰富的营养，而且因为它独特的口感，受到了很多 人的喜爱，是一种老少皆宜的水果。很多人都知道皇台有很好的 营养价值，那么大黄桃具体有哪些营养价值呢？黄桃的营养非常丰富，含有多种维生素，例如胡萝卜素，番 茄红素，番茄黄素，维生素C等等，这些都有着抗氧化的功效， 同时还含有丰富的微量元素，所以总体而言，黄桃是一种营养丰 富的水果。100克黄桃的营养成分如下：碳水化合物：14.8克膳食纤维：1.2克蛋白质：
2、0.5克脂肪：0.1克灰分：0.2克维生素C： 9毫克维生素A： 15毫克视黄醇：85.2微克胡萝卜素：90毫克核黄素：0.01毫克维生素E： 0.92毫克烟酸：0.3毫克尼克酸：0.3毫克磷：7毫克硒：0.83微克热量：54千卡黄桃的微量元素含量丰富，同时含有丰富的维生素，所以黄 桃的营养成分丰富多样。黄桃的功效1. 美容养颜黄桃中含有丰富的胡萝卜素，包括a -胡萝卜素、B-胡萝卜 素，还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以 能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而番茄红素能够让皮肤红 润，所以食用黄桃可以养颜美容。2. 减肥防便秘黄桃中的营养成分多，膳食纤维含量高，所以可以促动
3、肠胃 蠕动，促进排便防便秘，排除多余的毒素，所以黄桃有益于减肥， 食用黄桃也易产生饱腹感。3. 活血化瘀黄桃中含有一种特殊成分，能够增强人体中血液的流动速度， 所以可以起到活血的功效，所以如果是因为气血不畅引起的淤血， 食用黄桃是可以化瘀的。4. 增强免疫力黄桃的营养成分丰富，营养价值高，含有多种维生素和微量 元素，还含有膳食纤维，所以食用黄桃可以增强机体的免疫力。5. 滋阴补肾调经黄桃可以加快血液的流动速度，所以对于气血瘀滞引起的痛 经可以起到缓解的效果，所以说食用黄桃可以调经，而黄桃也有 滋阴补肾和补血益气的功效，所以黄桃是一种比较滋补的水果。黄桃的食用方法多种多样，很多甜品中都可以用到，黄桃的 口感好，味道香甜，是一种很受人们喜欢的水果，而且黄桃不仅 可以直接食用，还可以放到甜品，菜肴中，黄桃布丁，黄桃果冻， 黄桃蛋糕，黄桃蛋挞等等，只有你想不到的搭配，没有黄桃做不 到的。
