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1、跆拳道课教学大纲一、课程介绍跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式跆拳道。跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。二、课程任务1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。2、通过跆拳道
2、的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。三、教学内容与学时分配类 别教 学 内 容学 时理论部分跆拳道的发展史及特点有关跆拳道的竞赛规则22实践部分跆拳道的基本礼节及拳法、站法、步法技术跆拳道的腿法技术跆拳道的品势及辅助练习跆拳道专项身体素质练习816168其 它考核机动84合计64四、教学内容纲要理论部分 1、跆拳道的简介、发展史及其特点。 2、有关跆拳道的竞赛规则.实践部分1、基本技术练习a、跆拳道的礼节b、跆拳道的步法c、跆拳道的拳法d、跆拳道的腿法2、跆拳道的品势练习 太极一章、太极二章.太极三章五、成绩考核内容1、技术部分（占80%）：品势太极一章、太极
3、二章、太极三章及各种腿法。2、学习态度（出勤情况占20%） 评分标准1、技术部分：满分80分。 优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。 良好：动作基本准确，有力度。 及格：动作能独立完成，动作基本准确。 不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。2、学习态度： 保证全勤率满分。 每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。六、教学进度第一学期教学计划周 次主 要 教 学 内 容备 注一跆拳道简介，发展史及特点统一讲课二跆拳道礼节、跆拳道拳法、站法和步法懂得“以礼始，以礼终”，了解跆拳道基本部位使用三复习上节课所学内容学习腿法前踢(配合发声)掌握上、中、下段防守和前踢腿法四前滑步、后滑
4、步,上步,撤步（配合发声）复习马步正拳及格挡防守掌握各种步法.同时配合发声五腿法复习（前踢）复习跆拳道“I”行(格挡防守)跆拳道“I”行练习对步法及上、中、下段防守进一步提高六复习跆拳道“I”行练习学习后腿前踢接前腿前踢(配合发声)掌握腿法前踢技术七复习“I”行和前踢脚靶学习品势太极一章 培养学生勇敢精神和自我保护意识八腿法技术训练复习品势太极一章提高腿法技术 巩固品势太极一章九跆拳道考试十速度滑冰十一速度滑冰十二速度滑冰十三速度滑冰十四速滑考试第二学期教学计划周 次主 要 教 学 内 容备 注一有关跆拳道的竞赛规则统一讲课二复习跆拳道礼节、跆拳道拳法、站法和步法复习太极一章懂得“以礼始，以礼
5、终”，了解跆拳道基本部位使用三学习步法:左右滑步.跳换步.交叉前后滑步学习腿法横踢掌握横踢技术,熟悉步法四复习横踢学习手刀.拳外格挡掌握三七手刀巩固横踢技术五腿法复习（横踢）学习原地侧踢掌握侧踢技术,巩固横踢技术六复习横踢.侧踢脚靶掌握腿法横踢侧踢技术七复习步法.腿法学习自卫术培养学生勇敢精神和自我保护意识八腿法技术训练复习品势太极一章提高腿法技术巩固太极一章九学习后腿横踢接后交叉上步侧踢复习太极一章掌握侧踢腿法技术十直拳击靶左右学习太极二章加强、巩固技术定型十一复习太极二章组合腿法练习掌握太极二章十二组合腿法练习学习品势太极三掌加强提高腿法练习.十三复习太极三章总复习十四复习所学腿法复习太极二，三章总复习十五复习品势太极二、三章十六复习考试内容太极二章、三章十七考试十八考试七、选修资格跆拳道的课对身体上没有特定的要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可选上跆拳道课。
