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1、健康保健知识问答小编为你整理了健康保健知识问答，希望这些健康保健知识问答 对你有帮助！健康保健知识问答1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会 适应能力。2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡 膳食、心理健康、适量运动。3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬， 传播疾病，污染环境。4、什么是四害？答：四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。5、“四害”主要传播哪些疾病?答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性 出血热等；蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;（3）苍蝇会传播霍乱、痢 疾、肝炎等;（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。6、烟草中含有危害人体的主要
2、物质有哪些?答：烟草中有3000多 种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。71、吸烟可能弓I起哪些疾病?答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、 冠心病等。8、被动吸烟有什么危害？答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成 分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、 鼻、喉。9、哪些公共场所禁止吸烟?答：（1）候机（车、船）厅（室）、售票厅， 公共汽车、出租车以及公用电梯间内。（2）医疗机构的挂号区、候诊室、 诊疗室和病房。商店（场）、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营 业场所。（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅 览室、借书处。（5）
3、学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息 场所。（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。机关、团体和 企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。 禁止吸烟的公共场所，有条件的可设至各隔离的吸烟区(室)，但应当有防 止污染的隔离设施、通风装至各和明显标志。10、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。11、正常成年人的血压值是多少?答：正常成年人的血压应该是收 缩压 90-140mmHg(12-18.7kPa)，舒张压 60-90 mmHg(8-12 kPa)。12、正常人的脉搏是多少?答：正常人每分钟为60
4、-70次(运动后 或情绪激动时，都应以休息以后再数)。13、肥胖的人主要容易患哪些疾病?答：易患心脑血管方面的疾病， 如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等。14、如何做到合理营养?答：食物要多样化，粗细粮、荤素食物搭 配；多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果;油脂适量、食盐限量、少吃甜 食。15、为什么食用盐要坚持选用碘盐?答：碘盐可预防成人缺碘引起 的大脖子病(即单纯性甲状腺肿)、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长 发育障碍(即呆小病)。16、如何预防龋齿(蛀牙)?答：(1)养成早晚刷牙和饭后漱口的习 惯;(2)掌握正确的刷牙方法：即顺着牙缝上下刷，每次刷牙时间不少于 2-3分钟。(3)定期进行口腔检查
5、。17、母乳喂养有哪些好处?答：母乳营养全面，易消化吸收，温度 适宜，含有抗体，能增强婴儿的抗病能力。18、儿童必须要进行哪些计划免疫?五种疫苗预防哪七种疾病？(1)卡介苗可以预防结核病(2)脊髓灰质炎活疫苗(俗称：小儿麻痹 症)可以预防脊髓灰质炎(俗称：小儿麻痹糖丸(3)百白破可以预防百日 咳、白喉、破伤风(4)麻疹疫苗可以预防麻疹(5)乙肝疫苗可以预防乙肝19、看电视时应注意些什么？答：(1)看电视的最佳距离是：至少 要保持电视画面对角线的六到八倍。(2)荧光屏的中心位至各应与视线在 同一水平线上，或略低于视线。(3)室内要开一盏小灯;(4)连续看电视不 超过1小时;(5)不要边看边吃饭和
6、躺着看。20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具为何要分开?答：新鲜蔬菜、 生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵，切食物的砧板刀具应生 熟分开使用，否则易造成交叉污染，引起疾病，危害健康。21、家庭卫生应达到哪些基本要求？答：居室整洁无“四害”；厨房通风，灶具干净;生熟食物及砧板分 开;及时处理生活垃圾;厕所干净无异味;室内经常开窗、保持空气清新； 家里无人抽烟;有卫生科普读物。22、通常说的家装污染”是什么意思？答：室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质，污染室 内环境。有毒有害的污染物质主要有：苯、甲醛、二甲苯、放射线等。23、为什么说科学献血无损健康？答：一个健康的人，每隔六个月献少量
7、的血（200-400毫升），是不 会影响健康的。24、冠心病的主要危险因素是什么？答：主要是高血压、高血脂症和吸烟，另夕卜还有糖尿病、肥胖、 缺乏体力活动等。25、如何预防冠心病？答：坚持体育锻炼、保持情绪稳定，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜 水果，少饮酒、不吸烟，防治高血压或糖尿病。26、哪些人容易得高血压？答：（1）胖子。（2）喜欢吃咸的人。（3）饮酒过多的人。（4）精神长期 紧张和急性子的人。（5）有高血压家庭史的人。（6）老年人。吸烟者。 （8）糖尿病人。27、高血压病人应如何自我保健？答：保持情绪稳定，避免过度劳累和精神刺激，低盐、低脂饮食， 适当参加体育锻炼，不吸烟、少饮酒，保证足够的睡
8、眠。28、糖尿病的典型症状主要表现有哪些？答：多饮、多食、多尿、体重减少。29、怎样预防糖尿病？答：（1）避免长期摄入含糖量过高的饮食食用低脂肪、低胆固醇食品；（3）坚持锻炼身体。30、脑卒中的危险因素有哪些?怎样预防？答：危险因素：高血压、心脏病、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、 精神紧张，高盐、高胆固醇和饱和脂肪酸摄入。预防：低脂、少盐、坚持锻炼、心态平和。31、中风先兆有哪些？答：（1）一侧面部或手脚突然麻木，有无力感。（2）嘴角歪斜。（3） 短暂性说话困难。（4）看物品不清楚，眩晕等。32、如何预防中风？答：（1）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都 属于中风的易患对象，应定
9、期体检，防患于未然;（2）长期控制和治疗高 血压;（3）消除导致中风的种种因素。33、出现中风先兆的应急办法有哪些？答：（1）立即让病人平卧床上;（2）头侧向一方，不要枕头;（3）保持情 绪稳定;4）注意观察血压;（5）及时送医院。34、怎样预防肿瘤？答：不偏食，不过量进食，避免便秘。（2）不吸烟、不酗酒。（3） 少吃油炸、熏（腌）食品，不食霉变食品，多食新鲜蔬菜。（4）不吃含化 学添加色素、香料等的食品。（5）避免过度日晒（6）生活有规律、睡眠充 足。（7 ）情绪稳定、乐观。35、家里有精神病人怎么办？答：（1）要正确认识精神病人。（2）家里有了精神病人，应及早到专 科医院求治。（3）病人在
10、家治疗，应注意房间应设至各简单整洁，不要有 凶器、绳索、农药等危险品。（4）病人生活要有规律。（5 ）监督服药。（6） 应注意复发。36、如何帮助精神病人回归社会？答：鼓励。（2）指导。（3）宽容。（4）其他。病人在回归社会的过 程中，必须遵医按时按量服药，否则疾病复燃。37、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作？答：（1）、管理传染源；（2）、切断传染途径;（3）、保护易感人群。38、艾滋病是如何传播的？答：（1）血液传播;（2）母婴传播;（3）性传播。39、哪些人容易感染艾滋病？答：（1）静脉吸毒者及其性伴侣;（2）多性伴者（包括同性恋者和双性 恋者）；（3）性病患者;（4）已感染艾滋
11、病病毒的妇女所生的孩子。40、哪些情况不会传播艾滋病？答：（1）共餐、共用餐具或饮具;（2）握手、拥抱或接吻;（3）使用饮水 器；（4）使用卫生间或沐浴设备;（5）被蚊虫叮咬;（6）使用公共游泳池;咳 嗽打喷嚏;（8）使用公共电话。41、什么是性传播疾病，有哪几种？答：性传播疾病是指通过性交或类似行为传染的疾病。它包括： 艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、细 菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、男性尿道滴虫病等疾病。42、性传播疾病的传播途径有哪些？答：性行为。（2）接吻。（3）产道。（4）公共场所：如游泳池、便 器、浴盆。（5）血液。43、性传播疾病预防措施有哪些？答：性交时使
12、用男用安全套，是预防性病的有效方法之一。（2） 早发现早治疗，可最大限度减少再传染他人的可能。（3）内衣裤分洗、 多晾晒以灭活病原体。（4）清洗病患部位、注意保持局部卫生。（5）用妇 科外用洗液局部洗涤。44、甲、乙型肝炎主要的传播途径是什么？答：甲型肝炎主要通过病人粪便污染水源、食物传播;乙型肝炎主 要通过血液制品、注射和密切生活接触等途径传播。45、如何预防沙眼和急性结膜炎（红眼病）?答：预防的关键是手帕、 毛巾和脸盆个人专用，不要用脏手揉眼睛。46、狂犬病防治措施是什么?答：用肥皂水反复冲洗伤口，及时 到医院治疗，并注射狂犬疫苗。47、常见的肠道传染病主要有哪些?答：常见的肠道传染病主要
13、有: 伤寒、痢疾、甲型肝炎、肠道寄生虫病、霍舌L等。48、如何预防肠道传染病？答：关键在于防止病从口入”，即饭前便后洗净双手;食物煮熟； 生吃蔬菜瓜果要洗净、削皮;不喝生水;餐具要消毒。49、肺结核病是怎样传染的?答：传染性肺结核病人在咳嗽、咳痰、 打喷嚏或大声说话时产生的飞沫被其他人吸入后就有可能造成感染。50、出现哪些症状应怀疑得了肺结核？答：如果连续咳嗽、咳痰三周以上或者咯血，就应怀疑患了肺结 核，应及时到疾病预防控制中心检查、诊断。51、发现有人煤气中毒后应该怎么办？答：（1）立即打开门窗，移病人于通风良好、空气新鲜的地方，注 意保暖。（2 ）松解衣扣，保持呼吸道通畅，清除口鼻分泌物，
14、如发现呼 吸骤停，应立即行口对口人工呼吸，并作出心脏体外按摩。（3）及时拨 打120急救电话，速将病人送医院救治。52、家庭触电如何急救？答：（1 ）迅速切断电源。进行人工呼吸，体外心脏按摩。（3）立 即拨打120急救电话。53、如何预防触电?答：（1）学习安全用电知识。（2）不用湿手直接 接触电源、电器；不在通电的电线上晒衣服。电气设备损坏后应 及时维修。（5）不要随意搭接电线。54、家庭发生烫伤如何处理？答：烫伤后的紧急处理是：（1）立即用清水或自来水冲洗烫伤处， 降低局部温度，减轻疼痛肿胀，防止起泡，可持续冲洗15-30分钟。 （2）冲洗完后，有条件的可在烫伤的部位涂上烫伤膏，或清凉油，
15、特别 提到的是就地取材，用鸡蛋清涂在烫伤的皮肤上，既可保护皮肤，又 能促进受伤的皮肤迅速修复。（3）原则上自己作初步处理后应去医院作 进一步处理。55、溺水后如何急救？答：将溺水者救起，尽快清除口、鼻内泥沙杂草或分泌物，使呼 吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使 呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止者，应马上做 胸外心脏按摩和人工呼吸，同时迅速送医院抢救。56、怎样注意交通安全？答：骑车和行人要遵守交通规则，即听从交警指挥，行人要走人行横道线，横穿道路时要注意来往车辆和红绿灯信号，红灯停、 绿灯行，严禁行人和车辆闯红灯。57、与生命安全有关的求救电话号码有哪些？答：(1)火警电话：119(2) 公安报警电话：110(3) 医疗急救电话：12058、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等 多种疾病。59、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。60、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫 传播。61、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播， 日常生活和工作接触不会传播。62、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症
