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练甩手功的功效与禁忌一、甩手功能降低压力我们的手臂关节有很多穴位，甩手功可以活动到所有的穴位， 甩手功可以增强大脑神经的兴奋程度，大脑兴奋会分泌一些物质， 有安神镇静的作用。适当的做甩手功对于脑部肿瘤和脑血管疾病 的人来说能缓解精神压力，对疾病的治疗有好处。甩手功可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和 人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的 穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，活动关节和筋骨的同时 还能够预防骨质疏松。三、甩手功能预防疾病长期做甩手功能预防慢性疾病，甩手功有助于人体手三阴经 的穴位运动，能够活血化瘀，保持血液的循环和畅通，对于心脏 和肝脏的健康有益无害。甩手功除了运动手关节之外，在做甩手 功的同时也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力对于癌症、心血 管疾病也有缓解的作用。甩手功是一个需要长期坚持的养生保健方式，食用天然健康 的发酵食物也是保健法之一，这里推荐纳豆红曲，纳豆发酵过程 中产生的纳豆激酶，具有良好的抗血栓功能。红曲是以大米为原 料，经红曲霉发酵而成的一一种紫红色米曲，具有显著的降血脂 功能。四、甩手功的禁忌甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头 没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不 能做甩手功，会伤害到手关节的健康。
