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1、教学内容1、发展奔跑能力练习快速跑 2、捕鱼游戏教学目标1、运动参与：加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的实践能力，发展学生个性。2、运动技能：通过本次课的学习，使85%以上的学生基本掌握快速跑的技术动作,15%的学生熟练掌握；发展学生的下肢力量.灵活及身体协调性等身体素质。3、心理健康：积极投入课堂的学与练中，通过练习培养学生，不怕苦累的优良品质。关注自己的成绩，了解自身的进步幅度和存在的问题。教学重难点重点：前摆积极、后蹬有力，快速冲过终点 难点：快速跑动中上下肢的协调配合教学准备标志桶、音响、绳梯等安全措施安全意识渗透，强调跑动中的间距。课的结构教学内容教与学的指导及过程时间
2、负荷开始部分基本部分结束部分一、 课堂常规1、体育委员集合整队，查点人数。2、师生问好，宣布课的内容、目标及要求。3、检查服装及安排见习生，提示学生学练过程中注意安全。二、热身活动1.热身慢跑学生分成四组绕由标志桶围成的圆圈慢跑热身，老师喊不同口令学生绕圆做不同方向的跑。2.徒手操在音乐的伴奏下，学生跟随老师做徒手操热身活动。头部运动、扩胸运动、弓步压腿、站姿提踵、踝关节绕环、原地高抬腿、并脚跳等。一、戴帽子接力比赛学生分成四组，在每个小组前方二十米设置标志桶，比赛要求第一位同学跑到标志桶位置给标志桶带上帽子，然后返回与第二位同学击掌接力，第二位同学跑过去摘下帽子，依次类推直到最后一位同学比赛
3、结束。二、辅助练习 1.原地摆臂练习 要领：眼睛直视正前方，前后脚开立，肩部保持放松，以肩为轴，肘关节成九十度，手成半握拳，大幅度摆动，注意全身动作协调。 2.原地高抬腿练习 要领：保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平，快速，上下肢协调配合。三、学习快速跑中的途中跑 动作要领：途中跑时，上体正直或稍前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈轴前后自然、协调摆动。1. 尝试探究练习 方法：学生分成10个小组在设置好的区域内进行探究性练习。2、阻力带辅助练习要领：两人一组，将助力带绑在腰
4、部，后面同学双手拉住阻力带，给前面跑的同学一定的阻力，不能将用力过大，跑的同学体会双脚蹬地。3、 加速跑练习方法：学生通过练习加速跑运用我们学习到的技术体会在加速跑的感觉。要求：（1）跑的时候尽全力。（2）采用正确的跑步方法，运用我们学习到的技术、技巧。（3）跑过程中，体会步频、步幅增加对我们快速跑的影响。四、游戏（捕鱼）全部同学在操场自由跑动，找一名同学当捕鱼人，每捕到一名同学必须将捕鱼标记贴在被捕同学身上，才能算捕鱼成功，在规定时间内，捕够一定数量的同学，才算成功。一、整理放松1、乐的伴奏下做放松运动。2学练总结 3宣布下次课内容 4回收器材组织：四列横队 教法：教师学宣布本课内容。要求：
5、注意力集中，精神饱满。组织： 教法：教师口令指挥并领做，随时提醒学生动作要到位，活动充分。要求：精神饱满、动作整齐划一组织： 教法：（1）教师提出第一个问题，要想跑得快，有什么秘诀呢？引出步频和步幅。教师组织指导学生完成比赛，提醒学生注意安全。要求：学生要听从老师指挥，积极参与到比赛中，遵守比赛规则。组织：如图1四列横队 （成体操队形散开）1.教法与学法： （1）教师讲解示范练习的方法及要求。 （2）学生认真倾听，仔细观察。（3）教师组织学生进行合作学习（一个人做动作， 另一个同学观察指导摆臂的动作），互相指导纠错，集体练习（跟 着教师掌声的节奏进行练习） （4）教师巡回指导纠错，进行语言提示
6、；引导学生进行积极练习。练习要求：学生仔细观察，相互指导纠错，学生明白正确轻松的摆臂姿势和体验用前脚掌蹬地的感觉。组织：1.教法与学法： （1）教师并组织学生四人一小组进行探究学习。 （2）学生四人为一组，在规定的区域内探索，相互交流，讨论，实践。 （3）教师进行巡视引导纠错。练习要求：勤于思考、安全练习、琢磨提高。 达成目标：通过尝试探索活动，让学生找出跑得快的秘诀跟快速起动、摆臂、前脚掌着地、蹬地送髋等有关。组织：教法：教师组织指导，提醒学生练习注意安全。要求：学生认真完成练习，遵守练习纪律。活动范围：组织：如图11.教法与学法： （1）在音乐的伴奏下，师生进行放松练习。 （2）教师总结本课重难点，学生认真听讲。 （3）教师帮助学生分析活动过程，指导学生认识自身的优缺点，提出今后的努力方向。 （4）收拾器材，师生再见。 达成目标：动作放松、心情愉悦。6313教 学反 思通过快速跑教学，我发现现在学生存在身体素质较差等现象，我希望通过教学，让学生基本掌握正确的跑步技术，进而提高学生身体素质。
