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1、一、 论警察心理健康现状及应对方法？1、 健康的心理一般是指一种内心世界平衡稳定、人格健全、能以社会认可的方式积极适应外部环境及其发展的良好精神状态。心理健康是这样一种心理状态，即人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式进行适应，包括：智力正常、情绪稳定、心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健全等。2、 警察心理健康是指警察在工作、生活和学习中表现出来的积极向上的心理状态，她具有自身的特点，是多种心理因素的统一体，经常的、习惯的内心活动与外显行为的一致。主要包括以下七个方面：、要具有正常的智力；、要有积极的自我观念，正确地认识自己；、要能协调和控制情绪，保持良好心境；、要有坚强
2、的意志，具备坚韧不拔的毅力和百折不挠的精神 ；、要保持和谐的人际关系；、要有良好的适应能力，较强地适应自然环境和社会环境；、要具有完整的人格。 警察心理健康的标准，可以归纳以下几个标准：、没有任何明显的心理上的障碍或异常表现；、能保持正确的自我意识；、保持稳定、乐观向上的情绪；、能保持统一的人格；、良好的人际关系；、社会化良好；、控制能力强。3、 随着治安形势的日益严峻，治安任务日益繁重，警务工作的超负荷，工作对象的危险性及工作时间的不规律性，广大警察处于极度疲劳和高压环境中。警察承担的责任越来越大，这不仅给他们带来了巨大的工作压力、社会压力和生活压力，同时也给他们带来了巨大的心理压力。心理学
3、研究结果表明，民警3年内耳闻目睹的社会阴暗面，已超过普通人一生所见所闻。如果民警个体的接受能力差或自我调节不当，心理疾病就因此而产生。由于警察职业的特殊性,他们的心理压力和心理危机比普通人更加严重,据统计,在我国人均寿命已超过70岁的今天,一线警察的平均寿命仅有48岁。公安民警这个承担高应激性、高对抗性、高危险性的较特殊的社会群体，其心理健康水平从总体上来说有相当一部分人处于亚健康状态。4、 现在就用以下的数据和一些调查来说一下警察心理健康的现状。经查阅国内相关文献，部分地区的研究调查显示：我国有心理健康问题的警察数量及比例高于西方国家。2004年，江苏省厅组织对南京、无锡等地开展调查测试，发
4、现当前公安民警中有80%认为工作、生活压力巨大，其中有10%的人认为无法消除这种压力。同时发现：警察躯体化症状、抑郁、焦虑、人际敏感等四个因素的分值明显高于社会一般群体。其中一线干警的心理健康水平低于机关民警，25-35岁的青年民警心理健康水平低于其他年龄段的民警。2002年至2003年，广东省公安机关组织对广州、佛山、云浮三个市628 名民警进行心理测试，结果显示：民警的心理健康水平远远低于普通人群。接受测试的对象在强迫症、人际关系敏感、偏执、敌对症四个方面问题最为突出。有强迫症的比例为41.6. %，偏执症比例的为34. 9%，人际关系敏感症为37%，敌对症的为34%。由此可见，我国警察，
5、尤其是基层一线民警普遍存在心理问题，而且其中很大一部分可以认定为心理疾病。5、 当前我国公安民警心理健康状况不容乐观。据调查研究发现，大约5%至10%的民警存在各种心理疾病，主要表现在以下8个方面：、是有8.5%的民警有许多说不清的不适应，有2%的民警情绪抑郁，缺乏自信心，胆小、悲观；、是有4.3%的民警依赖性比较强，天真、外露、幼稚，人际关系比较差，缺乏自知力；、是有6.1%的民警精神状态不好，易反抗，家庭关系紧张，纪律性差，一遇困难就用酒精或药物发泄；、是1.5%的男民警有女性化倾向，8.3%的女民警有男性化倾向；、是有9.5%的民警善妄想，多疑、孤独、过分敏感；、是有3.6%的民警精神衰
6、弱，紧张、焦虑、恐惧；、是有8.1%的民警有异常的生活方式、退缩、思维奇怪、判断力差、情绪不稳定；、是有5.8%的民警有轻躁狂。6、 影响警察心理健康问题的原因：、有来自工作的压力。警察承担着维护社会治安、保护人民生命、财产安全的重要任务，其心理的压力是极大的。而且警察是高风险的职业，工作具有危险性，特别是面对穷凶极恶、持枪拒捕的歹徒时经常受到枪弹、匕首、棍棒等凶器和危害、爆炸物品的威胁，时时面对伤亡的危险。这一工作现状使公安民警精神上时刻处于高度紧张状态。据统计，近20年来，全国因公牺牲的民警就高达6000余人，负伤10万余人。可以说我们的民警是“天天在牺牲，时时在流血”。另外，警察工作任务
7、重、时间长，经常处理突发性事件，生活无规律，长期超负荷工作。还有工作要求高、考核严带来的压力，原本警力不足的部门也需从中抽出专人负责考评工作，无疑给本就压力较大的民警施压，增加了他们的工作；、来自社会的压力。近年来，公安民警在执法过程除经常遭到不法分子的暴力抗拒、阻碍、袭击外，还往往遭到不明真相群众的辱骂、围攻、殴打，公安民警被误告、诽谤、诬陷等“英雄流血又流泪”的事情在日常生活中屡见不鲜。随着法制的健全和依法治国进程的加快，人们的法制意识不断增强，人民群众对公安机关也提出了更高的要求，但给予公安机关的理解、支持和配合却不够。如执法严格常常引起社会上的某些非议；维护公共秩序常使警察站在民众的对
8、立面；发生重大案件一时难以侦破，可能会遭到社会的责难等等。加之一些新闻媒体不负责任地失实报道，推波助澜，都将给警察心理上带来压力，也会严重地挫伤警察的工作积极性。、来自生活的压力。警察的职业决定了警察与家人聚少离多，不能对家人尽更多的责任和义务，直接后果是家庭不和、家庭分裂率高、与子女亲人关系紧张。再则，警察作息时间不稳定，业余生活较单一，与朋友也多是交往甚少，心情经常得不到倾述或是放松。、来自警察自身的原因。身体、心理素质欠佳，知识、能力缺陷，人际协调能力差等等，不同人格、不同个性特征的警察在承载压力时的内心体验也会有所不同。有的人追求完美，做好的事情总是感到有不足，经常处于压力状态。有的人
9、敏感，易受暗示，与自己无关的语言和事物都会对其形成强烈的刺激。有有的人面对困难和责任时不敢正视、企图逃避、拖延，由此带来了与日俱增的焦虑和沮丧，如此等等，不良的人格特征，或者说人格上的某些缺陷，只能增加自我心理压力，体验压力带来的痛苦。7、 根据影响警察心理健康问题的原因，提出解决民警心理健康问题的对策：、增加警力，强化技术，合理考核，保障待遇，营造和谐的警营氛围，优化工作环境。具体做法如下：、扩充一线警力，实施科学合理的工作考核，切实减轻民警负担；、向科技要警力，警务运作模式合理化，远程监控、技术跟踪充分运用，极大提高了民警工作效率，同时，各部门要切实转变警务工作“疲劳战”的弊端，保证正常的
10、休息、休假，减轻民警工作压力； 、建立民警生活保障机制，政府部门、公安机关联合出台民警生活保障机制，建立民警家庭档案，领导干部第一时间了解民警家中的各种困难，并在限度内给予帮助；、丰富公安文化建设，通过开展书画、唱歌等各种文化活动，提升民警文化素质，促进民警多种心理品质的协调发展，展示良好的精神状态；、营造开放的舆论氛围，优化社会环境。具体做法如下：、营造良好的警民关系，积极宣传警务知识，开展警营开放日活动，使人民群众真正的了解民警，支持民警；、与媒体进行良好互动，充分利用媒体进行正面的宣传报导，宣传公安工作的性质、任务，颂扬人民民警队伍中涌现的英模人物，以强大的舆论弘扬人民民警的警德风范，使
11、民警得到心理支持。、营造温馨的家庭氛围，优化生活环境。民警由于工作忙，常年照顾家庭较少，很多家庭因此出现矛盾，我们要树立民警的家庭资源是第二警力、民警家庭的和谐是警营和谐的重要基础的观念，把关心民警的家庭建设作为我们公安队伍建设的内容，变家事为公事，用真心和细心去做好工作。具体做法如下：、增强家属荣誉，使民警亲属为民警们的贡献感到自豪，对民警们的付出表示理解，让他们少一份心理压力、多一种工作动力；、加强谈心交流，积极与民警及家属开展谈心交流活动，充分调动组织和家庭两个积极因素。、从自身出发，解决民警自我心理问题。俗话说：“解铃还需系铃人，心病还要心来医。”要从根本上缓解民警的心理压力，最重要的
12、还要靠民警自己。具体做法如下：、从事各种体育锻炼，增强身体素质，以适应公安工作对心理产生的压力，多锻炼，有强壮的身躯，自然人都变强大了；、更新文化知识，提高业务水平，减少承受心理压力的机会。有较高的科学文化素质，再增强道德文化素质，用智慧、业务技能去惩治犯罪分子，降低了工作的危险性，减少了自身的压力；、正确的认识自己的优缺点，明确自己今后努力的目标，加强正确观念的修养，树立正确是的人生观、价值观；、培养健康的情绪情感，保持愉快的情绪体验，学会协调人际关系，掌握人际交往的技巧，还有积极参加各种活动，培养良好的兴趣爱好，提高自我情操。、合理宣泄，学会压力的转移，把负性情绪，全部宣泄，把心理垃圾到出
13、。、自学必要的心理学知识，提高规避和承受心理压力的能力，提高自身的心理素质。、多渠道进行警察心理健康的教育与咨询。公安机关可以借鉴国外警界的一些做法，成立专门的警察心理咨询机构，邀请心理治疗、咨询方面的专业人士，适时深入开展咨询、巡诊，面对面的位民警服务，定期为民警传授消除心理障碍的方法。还可以将心理健康知识纳入公安民警录用考试范围之内，在公安民警录用考试内容里增加心理健康知识，或者进行心理健康测试，这样可以保证新录用公安民警心理健康状况，还可以保证公安队伍心理健康状况整体水平。二、 设计一个警察心理素质训练方案？警察心理素质训练方案进入新世纪以来，国际形势风云激荡，我国改革开放的伟大实践波澜
14、壮阔。公安工作和公安队伍建设面临着前所未有的机遇与挑战。要抓住机遇、战胜挑战，切实履行好公安机关“巩固共产党执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业”的历史使命，必须建设一支高素质的人民警察队伍。警察素质包括政治素质、文化素质、业务素质、身体素质和心理素质五个方面，而心理素质足公安民警直面困难、顶住压力、战胜挑战的重要保证。长期以来，由于各种原因，警察的心理素质问题一直没有得到足够的重视。一部分民警由于心理素质不高，面对复杂的社会矛盾问题往往言行举止失当，少数人甚至心理失控、违法违纪、造成悲剧性后果。随着改革开放的逐步深入和整个社会的全面发展，各种社会矛盾日趋复杂，警察心理素质在公安工作中
15、的重要作用日益凸显出来，加强警察心理教育已经成为公安队伍建设一项刻不容缓的重要任务。警察心理训练是指采用一定的心理学方法，有意识、有目的地对民警心理过程、个性心理特征和心理状态施加影响，使其形成警察这一职业所需要的心理素质、以提升警察的工作绩效和身心健康水平。现制定如下拓展活动实训方案。（一）、训练名称：“强警之旅”（二）、训练对象： 在职公安民警（三）、训练时间： 2013年 6 月 3 日-6 月 4 日（四）、训练地点： 广东司法警官职业学院（五）、训练目的： 通过这次心理素质训练，不仅可以检验我们警察队伍的整体能力、素质，还可以培养、锻炼警察们良好的感知能力、记忆能力和思维能力、积极的
16、情感、顽强的意志和战斗精神。让他们去完成一种体验，进行反思，获得感悟，可以让民警们充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性，建立互相的信任感，让他们互相信任，团结一心惩治犯罪分子。开展心理训练，帮助他们养成良好的职业心理品质,是提高警察素质的务实措施。（六）、训练意义：可以使受训民警对团队精神重新认识、重新定位，增进受训民警的内部团结；激发受训民警的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。开展心理训练可以消除警察疲劳、恢复心理活动能量。警察经常处于超负荷的工作环境中，要消耗大量的生理能量和心理能量，容易造成身体或心理疲劳，出现职业倦怠情绪。在这种情况下，如果其生理与心理能量得不到及时补充，就无法继续坚持工作。心理训练能有效缓
