医院健康体检者心理指导模板

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1、 健康体检者在院期间的心理指导1.心理支持:欢迎您来我院进行健康体检。WHO对健康的定义已不仅是没有躯体疾病,还要有完整的心理和社会适应能力。据研究表明,随着医学科学的进步和社会发展,亚健康状态已经越来越多的被人们认识,积极乐观是战胜一切疾病的法宝,您对您的家庭和社会非常重要。请您保持最佳的身体和心理状态,提高机体免疫能力,以取得最佳治疗效果。2.心理疏导:您在院期间如有任何问题,请随时咨询我们,请向我们倾诉,我们共同讨论解决,您会觉得心情舒畅。请向能够帮助您重获或者保持健康的每一个人寻求专业咨询及建议,大家的关心和护理是您促进和恢复健康的力量及勇气的源泉。3.认知疗法:当您树立战胜疾病恢复健

2、康的信念,某些疾病是可以战胜的,因为甚至痊愈。对生命的意义来说,最重要的是身体健康。某些疾病经过积极的功能锻炼和精心的调养,会逐渐恢复健康,重塑身体形象,同样可以焕发生命活力。4.松弛疗法:人在放松状态下可出现血压下降、呼吸频率及心率减慢、全身肌肉张力下降,并有四肢温暖、头脑清醒、心情轻松愉快和全身舒适的感觉。坚持放松训练还可改变人的某些个性特征,改变个体在应激时的病理心理反应,起到陶冶情操的作用。松弛疗法的核心就是“静、松”, 请您在一个安静的环境里,保持最宁静的心境,并使情绪轻松和肌肉放松,如像这样做深呼吸(深而慢吸气鼓起肚子,至不能再吸入空气为止,屛息数秒,再将吸入的空气缓慢呼出使腹部排

3、空)、渐进性松弛训练(取舒适体位,反复多次深慢呼吸使自己完全安静下来,收紧某一组肌群再放松,体验紧张和松驰时的感觉差别,再转换到另一组肌群训练,依次为手部、前臂、上臂、肩部、头部、颈部、胸部、背部、腹部、大腿、小腿、双脚,反复训练,回忆肌群放松的感觉,逐渐停止交替训练,凭个人对放松的感觉反射性地使自己放松)、指导想象疗法(请闭上眼睛,想象在一个明媚的春天,有流水、有花、有草、有小鸟在歌唱,您在)5.音乐疗法:优美、悦耳的旋律能够使紧绷的肌肉放松,减轻应激反应;音乐也有止痛、唤起愉悦感、改善心理感受、减轻焦虑的作用,有助于缓解您的心理压力。同时,悦耳动听的音乐对大脑是一种良性刺激,使身心完全放松

4、。您在院期间聆听优美、欢快的音乐,在心灵上会产生一定的感染力。请您根据实际情况,选择适合您的音乐,请您坚持耐心聆听,相信一定能提高您的治疗效果。 健康体检者出院心理指导1. 心理支持:精神状态的好坏对您的健康状态起着举足轻重的作用。健康体检后您以饱满的精神重返工作岗位,请您学会平衡生活。良好的精神情绪可起到调整机能平衡,增强免疫功能的作用,有利于疾病向好的方向转变,甚至可使某些疾病处于“自限状态”,直至自然消退。某些慢性疾病经过综合治疗,仍有少数人有复发可能,请您不要恐慌,关键的是您要愉悦地生活、坚持健康的生活方式、定期复查与治疗。2.心理疏导:经过体检和治疗,您目前各方面的情况好多了,并且您

5、正在逐渐恢复您的家庭生活和紧张繁忙的工作。请注意经常与家人、朋友推心置腹、开诚布公地交谈,宣泄您的情绪和感受。请多参加社交活动,经常与亲戚、朋友串串门、聊聊天,您会觉得心情舒畅,有利于保持愉悦的身心。3.认知疗法:学会善待自己,学会放下,学会如何生活得更精彩,请您培养一些有益于身体健康的爱好,如种花、养鸟、书法、美工等,可以放松、活跃您的身心,促进身心全面康复。应规律运动,在运动后,有点喘,有流汗,仍可讲话而不累,就表示此次运动强度适当。每周可运动34次,每次3045分钟,根据具体情况来选择适合自身的运动。如骑自行车、游泳、慢跑、跳绳等,约2030分钟。从事体力劳动者和肥胖及患有糖尿病的患者,可适当增加运动量。4.松弛疗法:人在放松状态下可出现血压下降、呼吸频率及心率减慢、全身肌肉张力下降,并有四肢温暖、头脑清醒、心情轻松愉快和全身舒适的感觉。在生活中难免会遇到压力,当您觉得紧张焦虑的时候,请按照我们教给您的松弛方法做深呼吸,您会很快镇静下来。每天晚上请您抽出一点时间做放松练习,或早上到空气清新的地方打打太极,放松全身。5.音乐疗法:出院后请您继续坚持聆听一些优美、悦耳的音乐,并将其作为您的一种爱好,不仅能使您的身心完全放松,还能缓解疾病的一些症状。但请您注意单次聆听的时间不要过长,音乐强度不要过大。希望您快乐生活每一天。

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