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第3周国旗下讲话稿 王金彩幼儿园秋季保健知识：随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。诀窍1 给宝宝多喝水 秋高气爽，小朋友应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时小朋友要多吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持小朋友体内水分平衡。诀窍2 少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍4 忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的小朋友也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。诀窍6 预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，小朋友们要注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
