户外活动安全注意事项

《户外活动安全注意事项》由会员分享，可在线阅读，更多相关《户外活动安全注意事项（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、户外活动安全注意事项户外活动安全注意事项 核心提示 : 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与 户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家:虽然户外活动如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和 身体健康的好现象。但曼客提醒大家 :虽然户外活动好处多，既可以锻炼 身体，增强 自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的 时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安 全，只有这样才能 真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注 意事项。 GLZm6AEs一、活动前的准备

2、大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过 程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的 一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。 GLZm6AEs1. 购买保险 任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保 险，能够给自己和家人一个保障。2. 制定方案 进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。 因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件 的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。GLZm6AEs3. 准备好装备

3、曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有 凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时 候不仅可以 为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤 （建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤 ）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖 范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。 （扎营 时也应适当考虑 ）。如 遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了 让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是 挺严重的事

4、情。曼客建议还可以带些随身物品 :例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的 地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示 :在山里 （漂流、过河、潜水时 ）有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用 塑料袋把手机等物品包装好。 GLZm6AEs二、活动途中 曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指 示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过 对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方， 不可以随便度过水流较 快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

5、GLZm6AEs相关链接 :户外活动注意事项 户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最 重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。 GLZm6AEs任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助 自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任 ! GLZm6AEs基本事项1. 虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然 多端的变化，以及减少意外发生的机会。 GLZm6AEs2. 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生， 进远足安全。3.

6、 本文只供参考。在计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足 安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。 GLZm6AEs领队篇1. 出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤 线路，交通指南。2. 如线路难度高、参加人数多， 10 名队员以上，俱乐部增加一个副领队。3. 对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。4. 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。5. 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无 人离群。6. 留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。7. 如遇天气变坏

7、，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。8. 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络 人代转。9. 切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。10. 对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听者，劝其离队，并取消其 参加活动资格。11. 让新人认识风险是一个循序渐进的过程，在新人初次参加活动时，除向新人强 调风险防范，解说风险点的同时，安排老会员 对其进行重点“照顾”。建议在新人初 次报名参加活动时，应让其做户外风险的答题，让其对户外风险有初步的了解。在活 动中应穿插介绍一些户外风险防范知识和 户外急救知识 GLZm6AEs12. 在长线活动

8、中，领队只有对队员的情况很了解才能有效的规避团队风险。长线 出行应进行户外风险的答题、户外急救知识测试、团队装备测评、团队体力测评、针 对性的户外演练。 GLZm6AEs13. 多引导队员互相交流14. 注意队员情绪，以做及时正确引导15. 一旦出事，尽可能做到损失最小化，要懂得取舍。16. 事后作总结，积累经验，反思过失。17. 定期培训队员篇出发前1. 远足前一晚必须充分休息，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。2. 充分做好功课，对沿途可能遇到的情况有大概的了解，包括气候，当地民风， 和可预见到的危险。做到心中有数。针对具体情况，尽量详细的做出切实可行的计 划。 GLZm6AEs3.

9、了解一定的急救常识，有些状况是可以自救的。4. 团队活动与队友要充分磨合，不对队友作过分的承诺，不依赖别人，也不让别 人依赖。5. 准备好急救药品以备不时之需。针对计划做好充足的物资准备。对装备要提前 熟悉使用。6. 危险活动提前作好保险。途中1. 尊重领队的经验，依从其决定和指示。2. 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。3. 活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负 责任。4. 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源 （紧急情况下除外 ）。5. 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。6. 切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦

10、属违法行为。7. 避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。8. 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。9. 已经上路，要随遇而安，计划要根据实际情况作调整，很多计划的完成是要靠 运气，不要太倔强。10. 调整好心理，控制好情绪，不要太兴奋。遇事坦然面对，不要太慌张，作决定 前最首要的事情是先让自己冷静下来。 GLZm6AEs11. 团队活动一定要和领队保持步调一致，有意见可以和领队谈，一旦领队作出决 定，要坚决执行。不在队员中散布不满情绪。 GLZm6AEs12. 不盲目无谓的冒险。13. 随时检查自己的物资和装备，做相应的补充和保养。下面的是 2016 年经典励志语录，需要的朋友可以欣赏，不

11、需要的朋友下载 后可以编辑删除谢谢1、有来路，没退路 ;留退路，是绝路。2、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!3、做一题会一题，一题决定命运。4、静下来，铸我实力 ;拼上去，亮我风采。5、拼一载春秋，搏一生无悔。6、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。7、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实 !8、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。9 、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获 ! 10 、22. 对命运承诺，对承诺负责 GLZm6AEs11 、我自信，故我成功，我行，我一定能行。12 、不敢高声语，恐惊读书人。13 、高三高考高目标，苦学善学上好

12、学。14 、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂，舍我其谁。15、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。 16 、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。 GLZm6AEs17 、遇难心不慌，遇易心更细。18 、乐学实学，挑战高考 ;勤勉向上，成就自我。 19 、努力造就实力，态度决定 高度20 、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。21 、精神成人，知识成才，态度成全。22 、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。23 、我高考我自信我成功 !24 、23.再苦再累不掉队，再难再险不放弃25 、拼搏高考，今生无悔 ;越过高三，追求卓越 !26 、挑战人生是我无悔的选择，

13、决胜高考是我不懈的追求。27 、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦 :追求 ! GLZm6AEs28 、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在 ?师生同志，协力攻关，笑看燕 赵魁首谁人得。29 、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。30 、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。31 、把握现在、就是创造未来。32、25.我因X班而自豪，X班因我而骄傲33、我心飞翔，路在脚下。34 、人活着要呼吸。呼者，出一口气 ;吸者，争一口气 35、辛苦三年，幸福一生。36 、精神成就事业，态度决定一切。2016 年经典励志语录二你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是 你一个人的人生

14、。竹子用了 4 年时间，仅仅长了 3cm ，从第五年开始，以每天 30cm 的速度疯狂的 生长，仅仅用了六周时间就长到了 15 米。其实在前面的四年，竹子将根在土壤里延 伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时的付出得不到回报，因为这些付 出都是为了扎根。人生需要储备 !多少人，没熬过那三厘米 !GLZm6AEs能够比跌倒的次数多一次站起来的次数，你就是强者 ! 开始，去做，这是最难的一步。往往，突破了最难的一步以后，或者说，破除了 想像中的困难以外，其他的事，可能反而容易。尤其有些事情，上瘾以后，形成习 惯，不继续反而不舒服。再好的方法，对于彻底的、不想上进的懒人是无效的，但既 然，生

15、命是属于自己的，愿意行动与否，也还是自己的事。 GLZm6AEs成功与不成功之间，有时距离是很短的，你只要后退一步或再向前几步。 想得再 多不如行动一次 ;说得再好不如立刻就做 !人与人的距离是说与做的差别 ;人与人的差别 是信与愿的有无 !凡事实行则无瑕忧虑，空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动 !马 上行动 !开始行动 ! GLZm6AEs做一件事情，只有最初五分钟热情的，叫失败者 ;最后五分钟仍有热情的，叫成功 者。当你周围都是米的时候，你很安逸 ;当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为 力。有一种陷阱，名叫安逸 !别在最能吃苦的年纪选择安逸 ! 没有危机 !是最大的危机 !自 己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了 ! GLZm6AEs为什么成功的不是你。年轻的你，迷茫又着急。你想要房子想要汽车，想要旅行 想要高品质生活。你不断催促自己成长，却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功，却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏，又何必在旁观别 人的荣耀与成功时愤愤不平呢 ?所以，努力吧，别抱怨。 如果你要做一件事，请只管 安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况，也不可能帮你实现梦 想。千万不要因为虚荣心而炫耀，也不要因为别人一句评价放弃自己的梦想。其实最 好的状态，是坚持自己的梦想，听听前