健康调养方法

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1、健康与我一、主题来源:孩子的天性就是喜欢玩游戏,跑、跳、嬉笑,所以我因这个原因,要组 织孩子们一起玩游戏。孩子在家里都在看电视,玩平板手机电脑,缺乏用脑和 身体的活动,所以我更要组织他们在小游戏中,发挥他们的天性,让他们身体 动起来,大脑的思索也活跃起来。进行抛、接、跳、投等多种动作技能的练习, 发展幼儿的上、下肢力量和身体协调等多种素质,激发幼儿的游戏兴趣。二、主题目标:1. 认知层面:知道游戏的活动规则,知道怎么玩。2. 情感层面的目标:知道享受游戏的快乐,会尽兴的玩。3. 行为能力层面的目标:能不断熟练的游戏技巧,能胜利。三、主题网络设计:四、主题阐述生命在于运动,儿童在游戏中学习成长,

2、所以我想要把运动和游戏结合起来, 训练幼儿的平衡能力及协调能力,提高幼儿动作的协调性及灵敏性,训练双脚向 上跳的能力,锻炼幼儿的机智灵活性,巩固身边已学知识,练习手指的灵活性, 培养幼儿的节奏感,发挥幼儿的创造性,通过游戏培养幼儿的幽默感,并在欢笑 声中培养幼儿对拍子歌曲的演唱兴趣,训练幼儿滚、排球、传球的技能,以及动 作的协调性与敏捷性,培养有动作的灵敏性、协调性,训练幼儿传球、踢球、顶 球及跳跃等技能。五、单元活动单元主题活动:“成长游戏”单元名称成长游戏(大班6岁,大约12课)设定理由发展幼儿的上、下肢力量和身体协调等多种素质,激发幼儿的活动 练习兴趣。游戏目标进行抛、接、跳、投等多种动

3、作技能的练习,发展幼儿的上、下肢 力量和身体协调等多种素质,激发幼儿的练习兴趣。锻炼幼儿踢球 和控制球的能力。名称主要目标主要内容和步骤备注、 玩 转 小 布 球训练 幼儿的平 衡能力及 协调能 力,提高 幼儿动作 的协调性 及灵敏 性,锻炼 幼儿的机 智灵活 性,巩固进行个体或协冋地抛、接、跳、投等多种动作练 习。(1)双手向上连续抛、接球。(适应球性,提高身体的本体 感觉和判断力。)(2)双手向上抛球击掌接住球。(发展上肢抛球力量,提高 对接球时机的预判能力。)(3)双手交替向上抛、接球。(发展单臂抛、接球的灵活性, 提高左、右脑神经协调支配肢体运动的能力。)(4)两人相对,间隔一定距离,

4、双手向上相互抛、接球。(发 展幼儿动作的协调性,培养合作意识。)(5)两人相对蹲立,间隔一定距离,沿地面双(单)手向刖 相互推滚、接球。(发展手臂力量和上肢动作的协调性。)(6)两人相对,间隔一定距离,用脚相互夹抛球。(要求两准备工作: 利用废旧 布的边角 余料,缝 制成拳头 大小的圆 体,里面 填充棉 花、碎布 条等软 物,缝合 成“布 球”。人 手一个或 两个。(可身边已学 知识,练 习手指的 灵活性, 训练幼儿 滚、传球 的技能, 以及动作 的协调性 与敏捷 性,培养 有动作的 灵敏性、 协调性, 训练幼儿 传球等技 能。脚用力蹬地,腰腹协同用力。)(7)布球置地面,双(单)脚向前、后、

5、左、右越球跳。(发 展弹跳能力。)(8)头顶布球的各种走步练习。如:直体走、蹲着走、走 图形等。(提冋走步冃匕力,发展干衡能力。)(9)双脚夹布球向前连续兔跳。(发展跳的能力,提高腿部 力量。)(10)球置地面等同间隔,单(双)脚连续向前或向侧跳。(发 展腿部力量,提咼跳远能力。)(11)布球掷准、掷远游戏。如进行一定距离固定靶的“投篮比赛”,或者活动靶“猎人打狐狸”等游戏。(发展上肢 力量,提高掷准、掷远能力。) 小布球投篮比赛:准备等同规格的红、蓝两种 小布球若干,球数是参加游戏人数的倍数,桌子2 张,篮筐2个。篮筐置桌面用胶带或其它方式简 单固定。将幼儿均分成两队,分别站在圆线外, 每人

6、手持两个布球。当听到开始音时,小朋友迅 速向本方的篮筐里抛投布球。投中球数多的队为 胜,反之为败。游戏规则:掷完球后,要迅速回到站位线上,如 两队投中球数相等,以站队快者为胜。如有投 错 球匡的,球为另一队所有。根据游戏 需要制成 不同颜色 的“布 球”,增 强趣味 性。)二、小 小 守 门 员幼球制能 炼踢控的 锻儿和球儿将幼儿分成甲、乙两队,各成一列横队,距6米 相对站立,各队队员左右间距1米。甲队每人脚 下各放一个球,乙队队员双腿开立,与左右同伴 脚抵脚。游戏开始,甲队幼儿同时踢球射门,乙 队幼儿进行堵截(用手接球或用脚挡球,踢回)。 射门成功(球过乙队防线),一个球得一分,教师 记下总

7、分。然后甲、乙两队互换位置,交换射球, 守门。射进球多的队获胜。(1)射门时必须站在 线外,只能用脚踢,不能用手扔。(2)可以直线 或斜线射门,但必须设在有效范围内,即两端守 门员的外侧脚之内。(3)守门员不得离开守门 去去堵截。准备工作:甲队每 人一个 球。可根据幼 儿年龄活 动做基 础,适当 缩短或延 长射门距 离。三、提高幼儿的将游戏准备:小布认知水平和幼 儿均分成两队,分别站在游 戏线两侧。 每队第以20人参加球游辨别能力。个幼儿听到游戏开始音后,快速跑至装有布球的筐,拿活动为例。分戏与进行抛、接、一个规 定色的布球,继续向前跑将球放至圆圈内,迅别缝制或包智力跳、投等多种速回跑,拍第二

8、人的手,游戏依次进行。以速度快,辨别裹成红、黄、(分动作技能的颜色正确的队为胜,反之为败。绿、蓝四种颜辨颜练习,激发幼色各10个布色)儿的活动兴规则:球(共40个),游戏趣。1.每组幼儿必须按老师规定的颜色拿球。回跑时不拿球。按颜色平均结合将球装入两2.拍手交换游戏时要在起跑线后,不能越线。个筐里,即每筐20个球。四、发展身体儿歌词说明准备工作:动作能力每人手小布的同时提我有原地左手持“布球”于胸前,右手五指并拢持一(两)球与儿歌高语言能个“布球”;(表力,培养幼屈臂向内摆至胸前,身体稍右转,眼看手。儿歌一演)儿儿歌、动首游戏作一致的一个右手食指朝头上斜前方点,眼看指尖。结节奏感。游合。戏简单

9、,活布球右手下划,食指触布球同时换右手持球,眼看布球。动中有声有色,效果拍一拍,右手持布球,仿拍球状,按节奏蹲起2次。好。跳一跳,双手持布球,按节奏上跳2次。用脚踢,两腿半蹲右手持球左腿前(低姿),放球同时左腿由后向前踢布球。它就跑。小朋友随球飞出去的方向快速跑去捡球。五、习蹲着全班幼儿分成两队,各队两名幼儿为一组,1、2报数,第二准备工作:赶走,培刁养名幼儿扮演小猪并戴上头饰,第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈4猪幼儿的竞藤圈向刖走,”小猪“蹲着走。全体幼儿边拍手边说儿歌:”个,小猪争意识。耳朵大,眼睛小,猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈,小猪头饰若小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下(进

10、猪圈),干,“猪扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组,依次进行。规则:“小猪”必须蹲着走,不能站起来圈”若干。六、让幼儿学 会侧向击全班幼儿分成人数相等的四个小队,成四路纵队 站在两端(如图),一队和三队面对站立,二队准备工作:赶球的方和四队面对站立。听到口令后,由一、二队两名小凳68猪法,培养 幼儿击球幼儿双手握紧木棍上端,身体侧向,用木棍的另根,木 棍2根,一端将球(猪)向前击波滚动,使球(猪)依次入的准确性从凳子旁滚过,直至球滚到第三、四对幼儿面前,皮球2和判断能互相接替,滚球幼儿到排尾站好。游戏继续进行,个。栏力。直到一队、二队幼儿根三队、四队幼儿互换场地。 最后,速度快者获胜。规则:(

11、1)球必须依次从凳旁滚过才能有效。凡球 未滚过者,必须重新使球滚过。(2)不准用脚踢球。根据幼儿的年龄,选择适当距离及球的重量、 大小,并告知幼儿拨球力量要适当。七、培养幼儿 的目测能请4名幼儿分别站在甲、乙、丙、丁处拿1只皮 球,甲丁为一组,乙丙为一组。听教师口令,甲准备工作:对力,锻炼将球滚向丁,丁将球滚向甲,半路两球相撞的一皮球若幼儿的手分。乙、丙动作相冋。撞球多的组获胜。干个。碰球臂肌肉。此游戏也可以在桌子上进行,幼儿各站一角, 方法同上。培养有(1)传绳球准备工作:动作的把绳球上的绳子绕球上后,将绳球放 堆, 组绳球制作八、灵敏性、幼儿面对球站成一纵队,两腿左右分开与肩等宽简便,用协

12、调性,站立。排头幼儿将绳球一个一个从两腿间向后传彩色布或训练幼球,排位幼儿把传来的绳球放在身后。待绳塑料布做儿传球、球传完后,幼儿集体向后转,排尾的幼儿成了排成球形,踢球、头,排头再把绳球一个一个用双手从头上传过去,中间包些顶球、排尾把球放在起,直至最后。然后排尾又变成石子、锯掷球、排头,再从双腿下传球。游戏可反复进行。末、乒乒绳夹球及(2)踢毽子球、用绳跳跃等幼儿一手持绳,一只脚站立地面,用另一只脚内线扎好,技能。侧做踢毽(绳球)的动作,连续进行。内侧踢会系一条50球后,可提高难度。(3) 顶球走将绳球的绳子绕在球上后放在头上,然后在平行 线中间走,要求不得踩线或掉球,否则重走。可 以进行迎

13、面接力比赛。(4) 跳起扣球将绳球悬挂在横线上。球高于幼儿手臂上举后的 手指25厘米左右。原地双腿用力跳起,用手掌去 触及悬挂得球,也可以助跑几步,跳起触球、扣 球。(5) 空中乒乓幼儿一手持乒乓板,击绳球使之震荡,待球回落 时,继续击绳球如打乒乓球一样。可两人对打, 未击中者为败,换人,失分多的队为败队。(6) 夹角跳幼儿用两脚内侧夹住绳球,原地跳起,并将绳球 向前抛出,看谁抛得远或准。也可以将绳球夹在 两膝间,连续向后跳,跳得最远者获胜。(7) 放烟火幼儿将绳球绕成一团,一起说儿歌:“节日到, 心欢笑,放烟火,放鞭炮,噼噼啪啪真热闹。” 说完最后一句儿歌,幼儿用双手或单手用力向上 抛绳球,

14、然后接住,再抛再接,连续进行。厘米左右 的短绳即 成绳球。九、皮球训练幼 儿滚、排 球、传球 的技能, 以及动 作的协 调性与 敏捷性。(1)滚球 双手滚球:一对幼儿面对面蹲下,互相用 手滚接球。 单手滚球:用左手或右手向对方滚 球。 滚球过门:3人在一条直线上,如图。甲、 乙两人面对面站立,丙双脚分开为一道门。甲、 乙滚球,球必须经过丙的球门。如果谁的球没进 门,就与丙互换位置。可反复进行。 滚球击球:用球击保龄球、圆木圆柱体、 积木、酒瓶均可。离投掷线37米处放上述物品, 把幼儿分成人数相等的几组,排在投掷线后。游准备工作:排球、 篮球、 足球、 大小皮 球等。戏开始,教师发出口令,每组第一名幼儿单手握 球,由体后向前将球沿直线滚出,碰击物件,击 倒1个,得1分。扶好物体,继续让各组第二名 进行比赛,依此类推,按序进行。最后,积分最 多者获胜。滚球赛:两队各6人,

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