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适宜肥胖儿童运动方式最适合孩子的运动为慢跑、跳绳、踢毽子、爬楼梯等。追球跑：在一片空旷的场地上，让宝宝踢球向前，追着 球跑，宝宝一定很喜欢。父母也可以和宝宝一起玩，比如， 站在相隔几米的地方，两个人互相踢过来踢过去，很有趣。跳：跳是有利于宝宝长高的运动。在地上画几个框框， 让宝宝从一个框中跳入另一个，更简单的玩法是跳地面上的 方砖，两个人一起玩会更有趣。追人：和宝宝约定好，一个人先跑几步，另一个去追，追上了就换位置。家长的参与会让孩子感到无比快乐。
