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1、体 育 课 教 案 备课人：刘勇 授课日期：2011年10月教材综合素质练习场地器材篮球场1个教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。 教学过程 教 学 内 容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规1、体育委员，整队报数。2、师生问好。3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。4、安全教育并安排见习生。二、 准备活动1、 男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。2、 徒手操 正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲
2、起。（2 X 8拍）3、游戏“点将台”具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾15一次报数。一、成四列横队集合。 组织如图一： O O （图一） 集合要求：快 齐 静 二、 教法： 1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。 要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。3、 教师讲解 纠错错误动作 教师或者体育委员站在圆圈的中间，任意喊出15的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来位置。31028拍教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数 掌握与形成一、 素质练习1、 蛙跳练习。2、 深蹲走练习（接力）。3、 定点往返跑。（5、10、15米）组织：如图（一）1、 教师讲解示范2、 分组练习法3、 纠错练习法4、 比赛法要求：教师示范到位 纠正规范学生动作 蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。 深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图： 121022234回味与放松放松活动：1、 肢体放松活动2、 双人互背抖动放松1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。2、布置课后作业，安排学生收器材。523 练 习 密 度教学反思： 40 % 平 均 心 率 150 次/分 强 度 指 数 1.3
