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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date心理教学设计方案：生活习惯教学设计方案教学设计方案【课题】生活习惯【教学对象】高中一年级学生【教学目标】知识和能力1、 知道什么是生活习惯，理解习惯对我们高中生的重要性；2、 认识习惯有好坏之分；3、 找到适合自己的培养良好习惯的方法。过程和方法1、 营造轻松的课堂氛围；2、 课堂动静结合、图文兼顾，激发学习兴趣；3、 应用知识的层次性和思维的逻辑性启发学生思考。情感
2、态度和价值观1、 努力让学生体会到学习知识的愉悦心境，快乐学习；2、 引导学生树立积极的人生观和高尚的价值观。【教学重难点】重点：1、 习惯、生活、生活习惯的含义；2、 习惯优劣的区分，良好习惯的培养。难点：习惯优劣的区分以及培养良好习惯的方法。【教学对象分析】 高中一年级学生年龄在1517岁之间，无论是从知识层次还是心理特征都处于初中生向高中生的过渡阶段。学生进校只有一个多月，在这一时期，常表现出既懂事又不太懂事、既独立又不能独立、既成熟又不成熟的现象。学生对知识的理解停留在表层，对事物的看法比较肤浅。从心理发展的角度来讲，还会出现对知识、道理的轻视，似懂非懂。【教学内容分析】 这节课探讨生
3、活习惯的问题，引入习惯这一熟知的看似简单的概念加以深度认识。内容从小范围的生活习惯入手，引导学生对知识进行深入的思考，认识生活习惯的重要性。在方法上，引导学生学习区分习惯的优劣，寻找适合自己的培养习惯的方法并尝试在生活中加以实施。内容在组织上结合学生的心理发展特点，遵循由浅入深的原则，体现内容的层次性和思维的逻辑性。【理论依据】斯金纳操作学习理论中的强化原理（正强化、负强化，强化对自己或他人不久将来有利行为的塑造作用）华生的行为主义学习理论（频因律：某种行为练习的越多，习惯形成的就越快）【教学策略】 在教学过程中，应用设问法激发学生进行积极的思维和探讨。 在理解知识的基础上，为学生创造自我探索
4、的空间，寻找解决问题的方法。【教学准备】多媒体课件、摄像机。【教学过程】导课同学们大家好，我们又见面了，很高兴见到大家。为了让我们变的更加聪明有智慧，一起做个手指操（营造心理课堂氛围）吧。一、 手指操（5分钟）手指操视频 同学们都做得很好，我们又聪明了不少。设问：今天我们将探讨关于习惯的话题，现在请同学们思考：“习惯让你想到了些什么？”二、 了解生活习惯，解决是什么的问题（What）。 习惯：是指一种不需要意志努力就会自动完成的行为方式。生活：狭义上是指人为了生存和繁衍所必需从事的不可或缺的生计活动，基本内容即为衣食住行。广义上指人为了生存和发展而进行的各种活动，包括学习、工作、休闲、社交等。
5、可以分为物质生活和精神生活两大类。生活习惯：指人在为了生存和发展而进行的各种活动中经过多次的重复和练习形成的一种不需要意志努力就可以完成的行为方式。因为生活的范围很广，所以习惯在生活中几乎是无处不在的。比如一日三餐、按时作息、抽烟、好吃懒做、看书、写字等等。三、 懂得生活习惯的重要性，解决为什么的问题（Why）。启发：1、为什么我们要把很简单的几个词汇说的这么详细、严谨？（看似简单，其实不简单，引发学生对知识的深入学习）2、为什么我们要在课堂上专门谈论这个问题？（预设学生行为：重要）3、为什么这么重要？请看下面的例子，会给我们一些启发。举例一：好习惯成就人生我国的大文豪鲁迅在三味书屋中跟随寿镜
6、吾老师学习。他十三岁时，祖父被捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷。鲁迅每天要去当铺当完东西买完药才去上课。一日，鲁迅迟到了，老师生气的将他狠狠批评了一顿。鲁迅听了，没有为自己做任何辩解，而是点点头，默默回到自己的座位。第二天，他早早的来到学校，并在书桌的右上角用刀刻了一个“早”字。从此，鲁迅惜时如金，养成了“时时早，事事早”的好习惯。而正是像这样的好习惯，激励鲁迅战斗一生、成就人生。 1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位获奖者：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。” 他人又问：“那在幼儿园里学到了什么
7、呢?”学者说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。举例二：反例 坏习惯危害大学而不思，思而不学 ，一知半解孔子在教导弟子的时候曾经说过这样的话：学而不思则罔，思而不学则殆。所谓的学，说的就是接受知识，所谓的思，就是深入思考。这句话说起来很简单，解释起来也不难，但要在生活中做到坚持，却有很大的难度。小明是一名高中新生，学期刚开学，数学老师就说：“学习数学要多做习题，边做边思考
8、，先知其然而后知其所以然，实事求是，循序渐进，不怕艰难，持之以恒这是大数学家苏步青的警句格言”。他一字不漏地记了下来，执行时却大打折扣，原来他只执行了头一句学习数学要多做习题，他便一味地做题。但是，一个学期下来，做的题目不少，而成绩却似乎与做题的数量并不成正比。沮丧之余，他便向一些数学成绩出类拔萃的同学悉心讨教，他们都有同一句话：“题目可适当做少些，却要思考透彻。”小明记下了，可又出了思而不学的问题，既未深究何谓适当，又忽视了思考透彻。他经常对着数学题思索，却想不出一个所以然。于是，很轻松地学了一个学期的数学，可成绩依然是一塌糊涂。小明回想了本学期自己在数学上所做的一切，怎么成绩不进反退呢？原
9、因就在于他对学与思的一知半解、结合不起来。这种不良的习惯可是害惨了小明啊！举例三：好习惯有益于健康有句话这样说：“健康始于习惯，也止于习惯”。据世界卫生组织（WHO）研究表明，人类健康有60%取决于人们日常的生活习惯。在发达国家，目前因为生活习惯病而导致死亡的人数已占总死亡人数的70%80%，大多数人却并未意识到这是不良生活习惯所造成的。比如吸烟、酗酒、吃甜食、吃零食等。由以上三方面，足可以说明生活习惯对我们高中生、对我们的人生成长和发展的重要性。既然生活习惯这么重要，我们应该怎样做呢？四、 寻找方法，解决怎样做的问题（How）。1、 区分习惯的好坏小组活动：在我们的生活中，都有哪些习惯？哪些
10、是不好的习惯？哪些是良好的习惯？各列举10例。呈现20个习惯，让学生一一加以区分。从小事做起 拖拉 珍惜时间 晨练 丢三落四 爱做小动作 认真听讲 乱丢垃圾 自我反省 微笑 懒床 勤俭节约 抠鼻孔 注重细节 爱吃零食 躺着看书 跑步 挑食偏食 咬指甲 制定计划 2、 摒弃不良的生活习惯小组活动： 依照下表中的示例，写出自己的不良生活习惯，将表格填写完整。不良生活习惯产生不良后果改正措施吸烟危害身体、影响家庭和睦自我约束、惩罚不爱整洁影响仪表，易生疾病从小事做起，时时提醒做事磨蹭互相攀比迷恋电子游戏3、 养成良好的生活习惯的策略 在思想和心理上放轻松，习惯是可以培养的； 制定可行的、可操作的培养
11、计划； 进行严格的、持久的“强化”训练（坚持一个月）； 作出合理评价，如果没有达到效果立即再进行新一轮的强化训练。 寻找榜样进行正性激励； 形成良好的生活习惯。五、 拓展训练1、 在自己的心理学笔记本（每人都有）上面，写出最想养成的一个良好生活习惯；2、 制定一份可行的养成计划；3、 在小组内交流、修改、完善计划，使其更具有可行性（作业）。【教学总结】本节课以手指操开始，引领学生从心理上融入课堂。在学生适应高中生活的重要阶段，通过对生活习惯的深层次认识和理解，懂得习惯的重要性，学会区分习惯的优劣，学会去改变一些不良的习惯，养成良好的习惯并自觉在生活中应用和实践。正如心理学家威廉詹姆士所说：播下
12、一个行为，你将收获一个习惯;播下一个习惯，你将收获一个性格，播下一个性格，你将收获一个命运。事实上，每个人的成功与失败的最大分别，都来自不同的习惯，一个好的习惯可以说是人生成功的重要元素之一，养成了好习惯，就等于获得了开启成功之门的钥匙。说一千道一万，不如养个好习惯。从现在开始，让我们从培养生活习惯做起，让一个个好习惯伴随我们开启成功的大门吧！【教学反思】 这节课是关于习惯养成的知识型课，在备课时依托心理学的理论和原理，将生活习惯的程序性知识和策略性知识合理安排，体现层次性、逻辑性，符合学生对知识接收的规律。在教学中，通过启发性的教学方式，配以活动、案例、名言故事等丰富课堂，激发兴趣。从课堂上
13、学生的表现来看取得了很好的效果。也有诸多不足，比如学生活动时间安排不足、知识间的过渡不够流畅等有待于进一步改善。在教学工作中，我以教室、活动室和咨询室为平台，以室内的知识型课堂、活动室的活动课堂和咨询室的个别、团体辅导为形式，开展学校心理工作。下面提供一节活动室的游戏活动课堂，以供参考。【游戏主题】我们都是一家人【对象】高中一年级新生【地点】活动室【目的】1、 激发学生兴趣，活跃课堂气氛；2、 促进学生之间的交流与合作，增进感情；3、 营造集体氛围，增强班级凝聚力。【准备】1、 安静的、宽广的活动场地；2、 学生课前随机分组，班级人数60人，没10人分一组，分为六组；3、 喊话器。【注意事项】
14、无【过程】一、 第一层游戏：小组内游戏说明：小组成员围成圈站立，面向圆心，左右距离以转身自由为宜。1、 首先以阿拉伯数字17进行游戏。 “1”：每人将双手举于胸前，双手合十鼓掌一次，同时喊出数字“1”一次；上身转向左边，用右手去轻拍左前面同学的背部一次，以感觉舒服为宜，同时喊出数字“1” 一次；上身回位，双手合十鼓掌一次，同时喊出数字“1” 一次； 上身转向右边，用左手去轻拍右前面同学的背部一次，以感觉舒服为宜，同时喊出数字“1” 一次；“2”： 每人将双手举于胸前，双手合十鼓掌两次，同时喊出数字“2” 两次；上身转向左边，用右手去轻拍左前面同学的背部两次，以感觉舒服为宜，同时喊出数字“2” 两次；上身回位，双手合十鼓掌两次，同时喊出数字“2” 两次； 上身转向右边，用左手去轻拍右前面同学的背部两次，以感觉舒服为宜，同时喊出数字“2” 两次；“3”“4” 以此类推，一直喊到数字“7”，鼓掌七次。最后小组成员一起将两手高高举向头顶、向着圆心做出胜利的手势，同时齐声喊出“耶”表示成功。开始时，指导员做出示范，和学生一起练习。正式游戏时，要求每个小组把握自己的快慢节奏，形成一个统一的整体。否则，重新开始游戏。熟练后，加入节奏的变化，先慢后快到最快。2、 将数字换以文字进行游戏。将上面的阿拉伯数字“17”分别用文字“我们都是一家人”一一对应做替换，重复进行上述
