运动生理学复习资料

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1、运动生理学复习资料一、名词解释1、肥胖：肥胖是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整 个机体正常功能的生理过程。2、极点：由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者 常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、 肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等这种机能状态 称为“极点”。3、碱储备：生理学常把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱储备。4、基础状态：是指室温在20C-25C,、清晨、空腹、清醒而又极其安静的状态。5、体质指数（BMI）：是体重与身高平方的比值。6、真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，当进入工作状态阶段

2、结束后， 机体所需要的氧可以得到满足，及吸氧量和需氧量保持动态平衡。7、家稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动时，当进入工作状态阶 段结束后，机体摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机 体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增加。8、运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进 行和或不能维持预定的运动强度时，即称之为“运动性疲劳”。9、血液的重新分配：运动时，心输出量增加，但增加的心输出量将在各器官内 重新分配，骨骼肌和心脏的血流量显著增加，内脏器官的血流量减少，运动 初期皮肤血流减少，随着肌肉产热的增加，皮肤血流增多，这就是运动时血 液的重新分配。10

3、、牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时， 能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。11、等长自身调节：通过改变心肌收缩能力来调节搏出量的机制，称为等长自身 调节。12、异常自身调节：由于初长度改变而导致搏出量改变的调节机制，称为异常自 身调节。13、有效虑过压：有效滤过压=肾小球毛细血管血压-（血浆胶体渗透压+肾小囊 内压）14、期前收缩：在心肌正常兴奋的有效不应期结束后，人为的刺激或窦房结之外 的病理性刺激可使心室产生一次正常节律以外的收缩。15、代偿间隙：在一次期前收缩之后，往往有一段较长的心室舒张期。二、简答1、什么是免疫？对免疫基本的认识应该包括什么？ 免疫是指

4、集体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。对免疫基本的认识应该包括：免疫应答不一定必然由病原因子所引起 免疫 功能不仅仅局限于抗感染 免疫应答的后果并不总是对机体有利2、请简述开窗期和“J”形曲线的意义？P1493、简述肾脏在维护酸碱平衡中的意义？肾维持酸碱平衡主要是通过排泄过多的酸或碱，保持血浆中的 NaHCO3 含量， 保持血液pH的相对恒定。分泌H+,回收Na+ 磷酸盐酸化 分泌NH3 排出多余的碱4、简述肌肉力量训练的生理学原则超负荷原则 专门化原则 安排练习原则5、简述肌肉力量训练的常用方法等长练习 等张练习 等速练习 超等长练习6、简述运动

5、时体内酸性物质的来源ATP 水解 6-磷酸葡萄糖和 1-磷酸甘油的生成 乳酸的生成 不完全和 完全氧化7、运动能力的遗传主要表现为什么？相关性 连续性 阶段性8、青春少年的发育情况可以分为几类？早发育 正常发育 晚发育9、儿童少年在生长发育过程中的年龄界定方式有哪些?生活年龄 生物年龄10、运动员科学选材应该有哪些指标作为标准?形态指标 生理机能指标 身体素质指标 运动技能指标三、论述题1、试述动脉血压的影响因素 P133影响动脉血压的因素搏出量、心率、外周阻力、大动脉管壁的弹性、循 环血压动脉血压随着心室的收缩与舒张发生有规律的波动。2、试述恢复过程的阶段特点 P237恢复过程大体可分为三个

6、阶段。第一个阶段为运动中的恢复。在这一阶 段运动时能源物质消耗占优势,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能逐 渐下降。第二阶段为运动后的恢复。在运动停止后消耗过程减少,恢复过程 占优势。能源物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。第三个阶段为超 量阶段。在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平。 甚至超过原来的水平,这种现象称为“超量恢复”。超量恢复保持一段时间后 又回到原来水平。3、试述最大摄氧量及影响因素 P185人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用 氧的功能达到本人极限水平时,单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧 量。最大摄氧量可用绝对值和相

7、对值两种方法来表示。影响最大摄氧量的因素： a 心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力 b 遗传因素 c 年龄、性别因素 d 训练因素4、试述运动过程中人体机能状态变化的各个阶段 P227 阶段分为赛前状态、进入工作状态及稳定状态、运动性疲劳和恢复过程 A 、人体在参加比赛或训练前,某些器官、系统产生的一系列条件反射性 变化称为赛前状态。其赛前状态的主要生理变化主要有神经系统兴奋性 提高,内脏器官活动增加,内脏器官活动增强,物质代谢加强,体温身 高。例如：心率加快、收缩压升高,还有可能有紧张出汗和尿频等现象。 赛前状态产生的机制可以用条件反射机理加以解释,赛前状态产生与比 赛和训练有关、场景信息有关

8、、其不断地刺激运动员并与肌肉活动时的 生理变化相结合，久而久之，这些信息就变成了条件刺激，赛前状态是 高级神经活动的表现，因此中枢神经系统的兴奋状态直接影响赛前状态 时的技能水平。B、进入工作状态及稳定状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的 工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一提高 过程称为进入工作状态。进入工作状态所需时间的长短取决于工作强度、工 作性质、个人特点、训练水平和当时的机能状态。运动时当进入工作状态阶 段结束后，人体机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范围不大的水 平，这种机能状态称为稳定状态。C、运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保

9、持在特定 水平上进行和/或不能维持预定的运动强度时，即称之为运动性疲劳。5、试述肌肉的几种收缩形式 P40肌肉收缩表现产生张力或/和长度变化。依肌肉收缩的张力和长度变化， 运动生理学将肌肉收缩的形式分为缩短收缩，拉长收缩和等长收缩三类。缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并 牵引骨杠杆做相向运动的一种形式收缩形式。缩短收缩时肌肉起止点相互靠近， 又称“向心收缩”。如运动练习中的前臂弯举、高抬腿跑等拉长收缩是指当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但 被拉长，这种收缩形式成为拉长收缩，拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收 缩。肌肉收缩产生的张力方向与负荷移动方向相

10、反，肌肉做负功。在人体运动中 拉长收缩起着制动、减速和克服重力等作用。如跑步时支撑腿后蹬前的屈髋。等长收缩是指肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长 度不变。6、试述影响心输出量的因素 P130 每分钟由一侧心室所输出的血量叫做心输出量，心输出量的大小取决于搏出 量与心率的乘积。 影响心输出量的因素有搏出量和心率，因此，凡能影响搏出量和心率的因素均 可影响心输出量。 影响搏出量的因素有前负荷、后负荷以及心肌收缩能力，前负荷是指心室收缩 前所承受的负荷，它决定心肌的初长度。对于心室肌而言，其前负荷相当于心室 舒张末期的充盈量或回心血量。回心血量越多，心肌受到的牵拉程度越大，初长 度越长

11、，则心肌的收缩力量就越大，搏出量越多。动脉血压是心脏在开始收缩后 所遇到的负荷，相当于心室肌的后负荷。当动脉血压突然升高时，如果其他条件 不变，则心室的等容收缩期延长，射血期缩短，搏出量减少。心肌收缩能力与心 肌初长度无关，通过改变心肌收缩能力来调节搏出量。7、试述生成 ATP 的各大功能系统 P15-P17 生成 ATP 的功能系统分为： a 磷酸原系统 b 无氧糖酵解系统 c 有氧氯 化系统 a磷酸原系统供能总量少，持续时间短6-8S,功率输出量快，不需要氧， 不产生乳酸等中间产物b无氧糖酵解系统供能比磷酸原系统多，持续时间较短30-90S，功率输 出次之，不需要氧，产物是导致疲劳的物质乳

12、酸c 有氧氧化系统： ATP 生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要 氧的参与，终产物是H2O和CO2，不产生乳酸类的副产品。8、试述乳酸阈与通气阈的关系及研究意义 P188 乳酸阈是指在递增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接 近，随运动强度的增加。乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓 度急剧上升的开始点称之为乳酸阈 在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为通气阈。 两者关系：乳酸阈、通气阈与运动训练和运动成绩有着密切的关系，已 被用于评价运动训练、运动成绩以及体力测定等。 意义：a评定有氧耐力 用个体乳酸阈时的跑速作为评定运动员有氧耐 力的指标，乳酸阈值越高（强度或速度），有氧能力就越强b 制定有氧耐力的训练强度 利用乳酸阈制定有氧耐力训练的 运动强度十分有效。因为利用个体乳酸阈水平为基准进行训练，可抑制肌组 织中的代谢性酸中毒的早现。由于最大摄氧量受遗传因素影响难以提高，而 提高乳酸阈的水平可改善肌肉的有氧能力c 制定康复健身运动处方 由于有氧代谢运动中没有乳酸堆积而 又不易发生过度通气现象，增强心脏机能的效果较好。此外，利用乳酸阈、 通气阈强度进行有氧运动，对防止肥胖、高血压等慢性病也有较好的效果。