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1、快 速 跑教学文件（水平四）执教人：段晓妮单 位：胶州市教师进修学校快速跑单元教学计划学习目标1.了解跑、跳、投的技术原理及身体锻炼功能。2.巩固短跑、耐久跑、蹲踞式跳远和多种形式的投掷实心球基本技术。3.掌握发展速度、耐力、力量等体能的练习方法。4.提高学习田径运动的兴趣，形成克服困难，坚忍不拔的意志品质及互帮互助精神。学习重点1.巩固和提高跑、跳、投掷的基本技术2.掌握发展体能的各种练习方法学习内容课次主教材辅助教材备注1起跑及起跑后的加速跑游戏：喊号追人1.利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立正确的技术概念2.通过多种练习方式提高学生的运技能水平3.利用各种练习手段发展学生的体能及自我锻
2、炼的能力4.培养学生自主，探索、合作学习的能力。2快速跑游戏：快速传导3途中跑游戏：抢球追人4冲刺跑迎面接力赛5变速跑游戏：迎面接力赛6测验 100米快速跑磨课计划群组名称：胶州市体育与健康学科骨干团队课例名称：华东师范大学出版社体育与健康初中快速跑所属类别：初中体育与健康（初中一年级）目标任务： 1通过本课例研究，用多种练习手段，改善学生动作质量，提高快速奔跑能力，掌握提高快速跑能力的锻炼方法，理解快速跑的价值。2通过本课例研究，加深群组教师们对课程标准的理解，掌握集体备课和“三备两磨”的流程，进一步提高教研水平。 研究问题：如何设置有效的练习过程和手段，使速度素质练习和技术学习有效结合，提
3、高学生快速跑能力。 研究说明：1研究问题的形成过程：本组在归因分析时发现，快速跑的内容比较简单、技术比较单一，若单纯一味地重复练习，无疑是单调的，所以学生很容易产生疲劳感，失去练习的兴趣。激发学生的练习兴趣、培养学生的快速跑能力是大家比较关注的问题，这就要求我们教师要充分挖掘教学方法和手段，利用充沛的教学资源，采用新颖的练习方法，使学生积极参与，更好的完成教学目标。教学中，运用不同的手段，围绕教学特点，设计快速摆臂、快速步频等多种形式的游戏活动，提高学生快速反应和快速运动能力，逐步过渡到完整诱导性练习，提高学生快速蹬摆能力。在反复运动中发展学生体能，运用合理技术，促进学生奔跑能力的发展。因此，
4、确定了本组的研究问题。 2本课例研讨追求真实、高效，让学生在主动尝试中学以致用，在游戏比赛中渗透快速跑的技术。让课堂练习成为学生形成自我个性发展和终身体育的途径。通过亲身经历的过程，内化为对体育的兴趣与能力。通过评价反馈，使学生认知自我水平。提升群组教师的了解学生、钻研教材、改进教法、协同合作能力的作用。磨课流程：第一次备课：2018年3月5日 段晓妮 基于教师本身思想的备课第一次磨课：2018年3月6日7日团队磨课，提出个人建议 参加人员：张坤进 吕 奎 魏延武 宋加友 冷传友 第二次备课：2018年3月8日 段晓妮 根据团队建议结合自己新的想法备课第二次磨课：2018年3月910日团队第二
5、次磨课，进一步提出建议第三次备课：2018年3月11日 段晓妮根据团队建议进一步修改，教案最终定稿。 “快速跑”课堂教学设计一、指导思想：本课以新课程标准教学理念为指导方针，体现“以人为本”，“健康第一”的教学思想。通过各种活动形式，营造快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创造思维，同时培养学生自主合作探究精神；通过体育与健康课的教学，以教师为主导，以学生为主体的互动学习过程；通过学生良好合作与竞争，提高学生的综合素质，从而使他们学会在生活中合作、创新、享受。使每名学生在提高自己的跑速的同时，真正的体验到成功的快乐。二、教学目标：1让学生学习并掌握发展快速跑能力的基本方法。2增强学生体能，
6、提高学生快速奔跑的能力。3培养学生团结协作、勇于拼搏的意志品质。三、教材分析：本课是快速跑单元教学中的第二次课。快速跑的教学内容相对来说比较枯燥，形式比较单一，本课的重点是通过变换组织形式，提高学生快速跑的能力，进一步学习快速跑的一些动作方法，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术，为今后的教学打下一个良好的基础，并以此提高学生的竞争意识和团结合作精神。四、学情分析：快速跑教学是学校体育中的一个重点教学内容，各个阶段的学习目标不同，初中学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生要求探索与实践的气氛较浓，他们敢于表现自己。所以在本课的设计中，采
7、用一些比赛的方法来提高学生的积极性，充分调动学生的兴趣，从而达到学习目标。五、教学重、难点：重点：掌握快速跑的技术要领难点: 学生对跑的兴趣，形成坚持锻炼的习惯六、教与学的方法：本课主要采用教师启发指导，学生分组练习的教学策略，充分发挥学生的主体地位。运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展；课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以乐中学、乐中练为主线，突出合作学习，力求做到合理、紧凑、流畅、新颖。学习阶段：水平三年级：七年级人数：32 授课教师：段晓妮教材内容快速跑（62）学习目标1让学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。2增强学生体能，提高学生快速奔跑的
8、能力。3培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。重点掌握快速跑的技术要领难点学生对跑的兴趣，形成坚持锻炼的习惯。结构教学内容教师指导学生活动组织形式与要求时间开始部分一、课堂常规：1整队、报数、问好。2宣布本课任务3检查服装，安排见习生，提出安全要求。二、热身活动1绕场地慢跑两圈2绳操（4-8拍） a.伸展运动 b.体转运动 c.体侧运动 d.踢腿运动 e.弓步压腿一1.提出目标任务，强调学习纪律。2.语言提示本课学生可能出现的问题，激发学生跑前的信心二1提出活动要求和注意事项2.鼓励学生创新精神一1.认真听讲、明确目标。2.情趣振奋，产生对课的期待。精神饱满，队伍整齐。二1.学生按照老师
9、要求慢跑2.各队同学积极配合并积极参与一、组织：要求：快、静、齐，注意力集中。1老师带领本组同学进行热身2跑步时注意跑速3做操时注意动作到位、整齐。14准备部分一、辅助练习1.摆臂练习2.高抬腿练习二、快速传导游戏站成二列横队，听老师口令：举起右手，学生向老师的左手方向快速跑出；举起左手，学生向老师的右手方向快速跑出。一、教师领做-击打节拍提示学生做。二.1.介绍游戏方法，提出活动要求。2考查学生反应能力。一、1.按教师提示进行练习2注意力集中，动作规范。二、1两人间隔适当2.快速做出判断3.注意力集中并遵守游戏规则一、组织：在圆圈上散点站立二、组织：二列横队相对站立23基本部分一、体验快速跑
10、1.站成两队，体验快速跑时的摆臂与蹬地动作2.体验快速跑完整动作3.简短呼吸调整放松二、快速跑示范讲解1通过体验，引导学生找出决定跑速的因素。2.教师示范、讲解 3.动作要领：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。三、快速跑练习1利用跳绳练习频率 2.两人一组，练习后蹬3.教师统一口令，完整练习4.各组展示、评价5.改进练习四、快速跑接力赛（拓展）1.规则：分成实力均等的四个小组，分别站在起点线的后面，听到口令后迅速向终点跑出，到达终点后拿起跳绳，跳10个返回起点与下一名同学击掌站到队尾，以此类推，看那一组先完成，按完成先后排名。2.组织评价五、体能练习1.立卧
11、撑：10个2组；2.1分钟跳绳2组。一1.讲解练习方法和要求2.发出跑的指令二、1. 导入学习内容2.示范、讲解跑的方法3.让学生了解要领三、1.教师指导、参与2.进行提示，带领学生学习3.及时改进学生动作4.对学生动作作出评价四、1.讲解游戏方法和注意事项2.下令比赛开始3.语言激励学生4.简评比赛情况五、1.教师提出要求2指导学生完成一、1.认真听讲 2进行体验练习3.各组讨论快速跑时应注意的事项二、1积极参与，了解决定跑速的因素。2.仔细观察，认真听讲，学习快速跑动作要领三、1.按要求进行练习2.按秩序返回3.展示成果四1.认真听讲，听清楚比赛规则和要求2.安全进行比赛并自觉遵守比赛规则
12、3.适时助威呐喊4.各组小结五、1.明确练习要求2.努力完成任务一、组织：二列横队二、组织：二列横队 三、分成四组 四、-1.每组一路纵队2.绕标志物返回五、四列横队，适当间隔231556结束部分一、放松整理1.在音乐伴奏下放松2.呼吸调整二、总结讲评三、布置任务，收拾器材，下课1.带领学生放松2.总结本次课情况3.提出要求1.全身心放松2.畅谈本次课体会集中适当分散4场地器材标志筒12个；播放机一台；秒表一块；跳绳37根。预计运动密度：40%预计平均心率：120130次/分钟课后反思本节课技术学习强度大、枯燥乏味，我在教学中，采用了分解示范，分组练习、游戏比赛，让学生在玩中学，努力提高学生学习兴趣，培养终身体育意识。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练习，合作探究，敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视，在动作技术得到巩固的同时身心也得到了锻炼。当然教学中也有个别学生能力差，动作变形，无法很好完成动作技术。因此应鼓励学生加强训练，进行分层次教学。练习的次数可以增加一些，这样更有利于学生体验和掌握动作技术要领。1
