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1、排毒养颜减肥的食谱女性排毒养颜美白食谱 女人保持漂亮，想要健康减肥，就要时刻做好保养，也要时常给自己的身体拍拍毒。排毒养颜减肥的食谱有哪些呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。排毒养颜减肥的食谱排毒养颜减肥食谱 虾米青菜这个菜很简单，蒜末和虾米爆香，放入青菜爆炒，火一定要大，趁着菜还没出水，就已经出锅了。千万别跟我较真，就准许我放点虾米吧，应该不算肉。排毒养颜减肥食谱 胡萝卜鲜橙汤材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。做法：将胡萝卜阊笺旦专洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮约10分钟。番茄洗净、切块，和蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起
2、煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。排毒养颜减肥食谱 黑木耳红枣汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳清洗洁净撕成小块备用，红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。功效：黑木耳内含的成份有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不但能够燃脂减肥，还能滋养身体，使肌肤展现自然好气色。另外，冬季喝红枣汤还能很好暖胃暖身。排毒养颜减肥食谱 鲜葵粥材料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水
3、适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续35天。作用：可清热润肠，凉血解毒。适合用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。有利于排毒减肥的食物1、黄瓜 黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;含有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。其中，黄瓜中还含有黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统全部很有益。夏日里轻易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有利于化解炎症。2、荔枝荔枝味甘、酸，性温，有补脾
4、益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在本草纲目中说：常食荔枝，补脑健身随身居饮食谱记载：荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。当代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多个元素。研究证实，荔枝有补肾、改进肝功效、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。3、木耳木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳中富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多个营养
5、成份，被誉为素中之荤”。而且，木耳中所含的一个植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。4、蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。神农本草经记载:久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多个成份，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。不但如此，近代医学研究证实，蜂蜜中的关键成份葡萄糖和果糖，很轻易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达成排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。5、胡萝卜胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。胡萝卜中富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成份。当代医学已经证实，胡萝卜是有效的解毒食物，它不但含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，和体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。猜你感爱好的文章：1.排毒养颜最好的方法2.排毒清肠十大简单方法3.怎样给自己面部排毒4.女性排毒养颜的好方法5.什么泡水喝清肠排毒养颜6.女人排毒的最好方法7.女性排毒养颜有哪些妙招8.脸部排毒的小方法
