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1、单选题1. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：A自我激励能力B自我分析能力C认知他人能力D人际关系能力正确答案：A2. 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：A时间管理B优先顺序C改变思维方式D明确目标责任正确答案：A3. 改进工作表现的最有效回馈是：A监控B表扬C批评D鼓励正确答案：C4. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：A采取逃避策略B完全地接纳和面对C自责D自怜的耽溺正确答案：B5. 情绪链调整法的第一个步骤是：A确定真正要的是什么B相信改变对自
2、己有帮助C停止所有旧的行为模式D测试一下效果正确答案：A6. 身体健康首先要求：A按摩身体B缓解压力C陶冶情操D劳逸结合正确答案：D7. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：A无形情绪和有形情绪B积极情绪和消极情绪C正性情绪和负性情绪D都不正确正确答案：C8. 情绪管理建立的前提必须是：A市场分析B自我认知C人际关系D情绪智商正确答案：B9. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：A自我激励能力B自我分析能力C管理情绪能力D认知他人情绪能力正确答案：D10. 鉴定压力症状的指标是：A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括正确答案：D11. 压力源是指给我们造成
3、压力的：A客观环境B主观原因C客观事实D主观感受正确答案：C12. 做好时间管理的关键是：A要自己安排B你的安排左右你C大胆去做D市场区隔正确答案：A13. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：A诱发性事件B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D驳斥、对抗正确答案：D14. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：A转移注意力B改变环境C增强自制力D讲究原则正确答案：C15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：A与他人共享时光B看看报纸、电视新闻C独享时光D消除压力一日安排正确答案：B
