银耳莲子粥做法

《银耳莲子粥做法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《银耳莲子粥做法（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、第一种做法：银耳莲子枸杞粥大米、江米、燕麦米1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。第二种做法：银耳百合汤原料：银耳、百合、枸杞、莲子、冰糖。做法：1、银耳用清水发开，百合剥开洗净，枸杞、莲子洗净；2、莲子不容易熟，所以要先单独先煮着；3、等到莲子熟软了之后，把银耳、枸杞、百合放进去一起煮。加冰糖；4、等到百合变软了就可以关火拉！提示：唯一需要特别特别注意的就是一一百合这个东西吧一不小心就会煮过 了，煮过了捏，就会化掉我就曾经煮一煮，就发现明明扔进去很多百合，

2、居然完全不见了，全部都融化了！而且哪怕你关火的时候百合还好好的，但 只要在锅子里泡着，也会慢慢就化掉了所以，百合千万煮软就可以了， 而且一定要赶快吃哦！第三种做法：银耳莲子百合汤薏米和链子洗净。用冷水泡一个小时 银耳用冷水泡大约半小时，去掉黄色的硬底，用手撕碎 将泡好的薏米和莲子煮约半个小时，倒入百合继续炖半小时，放入冰糖搅拌 融化，冷却冰镇后食用百合银耳莲子汤配料银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、 冰糖 做法一1、将银耳略撕洗一下（最好不 要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等 到有点粘软时备用。2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）3、下莲子（可将莲心取 出）大煮，因为不煮面，

3、口感就 差很多。4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将 营养煮出来。5、最后放入桂圆略煮一 下就可以入盅了。做法二主料：莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g、冰糖10g制作步骤：1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡6 0分钟。2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。注意银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一 个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是炯了一晚，效果不错，根 据个人喜好吧。这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效!做法三1将银耳洗净，温水泡软后撕成小朵备用2将锅里加水煮开，放入冰糖，然后下莲子大火炖至软烂3下入银耳煮至开锅，再加入红枣、百合、枸杞，熬煮约半小时即可 功效：银耳的营养成分相当丰富，能增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合 和莲子具有养 心安神，润肺止咳的功效，是著 名的保健食品，也是老少皆宜的 食物。 消暑去火。