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1、8个错误刷牙常识 大家的刷牙习惯全部是从小养起的，然而这些习惯并不一定全部是正确的，有些习惯甚至会影响你的牙齿健康，那么怎样预防刷牙时的部分牙齿伤害呢，下面就告诉您那些不可不知的坏习惯：错误1.冷水刷牙冷水会造成牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的关键成份是摩擦剂和氟化物，试验室研究发觉，这些有效成份发挥作用的最好温度是37摄氏度左右。提议：刷牙时用靠近自己体温的温水效果最好。错误2.刷牙使劲太大因为庞统的意外死亡，诸葛亮只好带着大部分人马开赴西川战场，使关羽成为荆州荆襄九郡的唯一管理者，拥有了刘备集团几乎全部的领土，而这种情况一直连续到因为她自己断送了整个荆州
2、的一段很长的时间里，关羽的位置全部无人撼动，而且无人可比。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。提议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。错误3.刷牙横着刷调查显示，超出90%的中国人采取横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一个物理磨损。刷牙的目标是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙首先无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能造成牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。提议：正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。大家埋怨自己有很多缺点，并想所以而改变自己，其实是大错特错的。我一直相信一句话：天下无不可用之人，关键是看你是否
3、用对了地方。衡量一个人是否用对了地方，最关键的标准就是看这个岗位是否能够发挥她的优势。用人所长，也是优异人才管理的关键要义。错误4.刷牙时间太短没有把你的申请材料发在手边。面试官会拿着你的简历进行面试，你也应该这么做。不要在她问你在A企业工作多久或在B企业的职位头衔时回复不清。大家认为刷牙的目标是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口能够清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目标是消亡牙菌斑。牙菌斑是一个附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是造成龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全根本地清理口腔是不够的。提议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成
4、份起作用，从门牙开始细致地竖向刷洁净，尤其是齿缝和牙齿内侧等轻易忽略的地方。因为牙菌斑的生长周期是12二十四小时，因此即使出差在外，二十四小时也最少要刷牙一次。太常梳头会刺激头皮上的皮脂腺，假如原来就是油性发质的人，那么就应该要尽可能避免梳头，而属于干性的头发则会更滑亮、更坚韧。天天梳头100下对于长头发的人尤其值得推荐，而且要梳到发尾，不过只能用天然鬃毛制成的梳子来梳头，不然，太频繁的梳理带给头发的伤害会比好处还要多。错误5.刷牙时间不对98%的中国人天天早起刷牙，然后吃早餐。这么的结果是，牙膏里的有效护齿成份并没有太多机会留在牙齿上，而是伴随早餐吃到了肚子里。提议：饭后20分钟刷牙。起床后
5、清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。错误6.刷牙后漱口次数太多牙膏中的部分有效成份需要保留部分在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有些人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。提议：1次漱口10秒就够。试验发觉，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成份全部被吐掉了，第二口又会吐出剩下5%中的95%。因此用牙膏刷牙后漱口一次就能够了，漱口时间保持10秒左右就好。烫伤时最主要的是：在受伤的组织上冰敷
6、，使烫伤时所承受的高热不要再造成其它伤害。医生提议：烧伤或是烫伤的部位最少要在冷水中泡上20分钟后，立即寻求医生帮助。牙膏中的部分有效成份需要保留部分在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有些人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。错误7.口腔干燥、熬夜、喝水少早餐为开始新的一天补足营养和能量，有利于预防肥胖症。取消早餐，就有在其他进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。这些情况会造成龋齿高发。现在的人
7、对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会对应降低。唾液有平衡口腔生态的功效，晚上11点以后大家的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。提议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。拖延会造成错过或迟交作业、压力、饮食不正常。最主要的是，假如学生养成了这种不良习惯，将很轻易把这一习惯带到未来的工作上，这将是最糟糕的事情。错误8.用大牙刷才刷得洁净每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内实施任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。有一次和一位优异的销售人员聊天，说起她的成长经历时，她说了一件令我印象深刻的事情。那时候企业推
8、出了新产品，想在小范围内经过传单的方法进行试推广，看看市场的反应。发了两天，效果不好，因为大家拿到传单以后就随手扔进了垃圾箱。以后她就认真观察，针对目标人群，重新调整了传单的印刷内容，并对印刷的形式进行了改善，使之成为一本很实用的口袋手册;同时，对于目标人群轻易出现的场所和路径进行了事先考察，确保发放对象的正确性;她还提议传单发放人员要统一着装，以提升品牌的专业化形象，等等。她把这些想法写成汇报，交给上司，受到了上司的高度赞赏，当场就被提拔为销售主管。那时候她工作只有30天。有的学校不强求递交SAT成绩的，也就是test optional ，有的学校要求递交每一次SAT成绩，也有的学校不需要递交SAT成绩。在申请学校的时候，一定要看清楚学校详细要求，对于test optional的学校，假如SAT分数不是很理想，就没有必须递交了。提议：选择一把大小适宜的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。一把牙刷的使用寿命最好不超出1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，因此使用的寿命能够更长。
