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1、亚伟提速教学指南广东司法警官职业学院李元华1速度训练的目的和原则 1.（一）速录机速度训练的目的 1.1 .音节码条件反射1.2 .语言的同声记录1.（二）速录机速度训练的原则1.1 .追求准确，一丝不苟 1.2 .循序渐进，不断积累 23 .抓住重点，均衡发展24 .讲求效率，事半功倍 35 .持之以恒，逆水行舟 3基础熟练：提图双手运动的频率 4（一）音节码词语的练习：基本功的强化.41 .为什么练习音节码词语 4.2 .音节码练习的内容.5.3 .音节码词语练习的步骤 64 .音节码词语练习的注意事项 7（二）熟文章的练习：速度提高的捷径 81 .为什么要进行熟文章的训练 82 .训练用
2、熟文章的选择 93 .熟文章练习应遵循以下步骤： 94 .熟文章练习的注意事项： 1.0（三） 专项练习：速度训练的必要补充 111 .为什么要进行专项练习 112 .专项练习的特点123 .专项训练的安排124 .阿拉伯数字的专项练习1.35 .中文小写数字专项练习1.46 .英文字母的专项练习1.5三、综合强化：提高一次上屏准确率1.6（一）生文章综合泛化训练 1.61 .什么是生文章162 .什么是“泛化” 173 .为什么要训练生文章1.74 .训练文章的选择175 .生文章的训练手段1.76 .生文章的训练方法197 .生文章的训练步骤208 .生文章训练的注意事项22（二）录入技巧
3、与知识面的扩充231. 单字特定232. 强化略码训练233. 系统词库与用户词库24（三）速度强化的方法和技巧 271. 多遍重复法272. 重叠反复法283. 循环练习法284. 一分钟练习285. 限时看打法286. 马拉松训练与调整29#亚伟提速教学指南速度的提高必须经过科学严谨的训练来实现，因此亚伟速录提速教学实际上 就是一系列的速度训练过程。一、速度训练的目的和原则（一）速录机速度训练的目的1 .音节码条件反射迅速、准确、不加思索的击打任何音节码。2 .语言的同声记录连贯、流畅、轻松自如的击打任何连贯的语言。（二）速录机速度训练的原则1 .追求准确，一丝不苟操作亚伟中文速录机，准确
4、是第一重要的。这里所说的准确包括宏观和微观两个方面： 宏观上，记录必须完整才能说得 上准确；微观上，记录的每个字、每个词都必须准确无误，要努力消除手误。速录技能的训练是以大量的、高强度的重复为手段的，如果不追求准确，就 是在重复错误，或许也能够获得很高的击键频率， 速度很快，但是所记录的内容 由于准确性太差，根本无法阅读，达不到速录的目的。#因此，在训练中，准确尤其重要。“追求准确”是速度训练过程中始终要放 在第一位的重要原则。2 .循序渐进，不断积累速录技能的掌握一定要遵循其自身的规律， 按照一定的程序进行训练。其基 本的顺序应该是：键位= 音节码= 音节码词语= 熟文章及专项训练 = 实时
5、听 打、看打记录强化训练 = 略码、技巧、知识面的综合强化训练道理很简单，如果你连基本的键位指法都不掌握， 音节码就很难学习，进而 无法正常进行音节码词语的训练，使得基本功很差，进行熟文章的练习就没有什 么效果，当然就更无法适应实时听打记录的训练了。 最终的结果就好象是刚刚了 解编码，就开始一个字一个字地打报纸，虽然用了很长时间，但是却没有什么效 果，速度总也上不来。3 .抓住重点，均衡发展速录训练的内容不是单一的，细节也不尽相同，仅音节码训练就包含了400多个指法的训练。因此，训练的不同阶段，其侧重点必然不同。我们一定要善于 总结，抓住重点，才能取得最好的效果。但也要注意有主有辅，这样才能既
6、突出 重点，又均衡发展。例如：音节码的训练，重点是每个音节码指法的强化与熟练， 文章就可以少 练。但是总练习音节码肯定很枯燥，还是要适当打打文章；而且音节码的难度不 一样，有的可能已经很熟练，还有的可能还很困难，这就需要把这些很难打的编 码作为重点，单独加强练习。抓住重点是手段，均衡发展是目的。当某些内容很熟练而某些内容总是不熟 练，整体速度不平衡时，需要根据实际情况抓住重点“开小灶”，针对某些速度低的部分进行集中强化；当长时间地进行单一训练时，非常容易疲劳和疲塌，降 低训练的兴趣和效果，最好及时转移重点。4 .讲求效率，事半功倍训练应该“苦练加巧练”，用最短的时间，取得最好的训练效果。在宏观
7、上，要减少练习的盲目性，提高训练的针对性；要随时检查训练的效 果，加强反馈，调整训练的内容和重点，把宝贵的时间充分利用好。在具体的训练上，要善于分析、总结不同方法之间的优劣，寻找最适合的训 练方法；同时要针对学员的条件制订切合实际的方案， 甚至自编一些补充练习以 弥补其不足。例如：进行熟文章练习时，如果你现在的速度是 50字/分，那你把训练的目 标定在200字/分就是不切实际，需要用很长的时间才能达到，而且对速度的提 高意义不大，效率低下；如果把目标定为100字/分，就比较合适，不用太多的时间就可以达到，可 以尽快地多掌握一些相同等级的熟文章，从而拉动整体速度全面提升；另外，在训练时，还可以把
8、文章分为若干短小的段落，一段一段地达到要求， 这样又比整个文章一遍一遍地练习节约时间，效率最高，效果最好！5 .持之以恒，逆水行舟亚伟速录训练是一个长期的过程，通过接连不断地反复练习的积累，持续地 对大脑产生刺激，从生疏到熟练，最终由量变而质变，达到条件反射的程度。上述过程如果中断，训练的效果很难保证。因为熟练的本质是对动作的记忆，记忆都是会遗忘的。不断的重复就是在与遗忘赛跑，战胜了遗忘，就向条件反射的目标前进了一 步。而停止了重复，就会不断地遗忘，最终功亏一簧！因此，速录训练必须持之以恒。一旦形成了条件反射，记忆的强度很高，足 以战胜一般的遗忘。从理论上讲，那时候才能放松练习。但是，艺无止境
9、，每个速录员都要追求更高的境界， 即使是速录水平已经很 高，但是知识结构、语言文字水平、口音辨识能力、整理加工技巧等等综合素质 也还是要不断提高的。这更是每一个人长期乃至终生所要坚持的， 即活到老，学到老!二、基础熟练：提高双手运动的频率速录是用双手操作速录机键盘实现高速同声记录的。 并击音节码是双手操作 的核心。通过基础的熟练，初步做到音节码的条件反射，基本实现训练的首要目 的，从而有效地提高双手运动的频率，由“达”而“熟”。基础熟练阶段，包括音节码词语、熟文章、专项练习等基础性的内容。(一)音节码词语的练习：基本功的强化音节码词语练习是基本功，是速度训练早期，即速度在 160字/分以下时，
10、 短时间内快速提高速度的最佳方法。 通过强化练习音节码，可以尽快熟悉所有音 节的指法，提高击键的频率和准确度，从而提高速录的速度。由于音节码词语都是互不关联的，在思维上没有连贯性，因此，当音节码词 语练习的速度轻松达到120字/分时，实际双手的运动频率所达到的速度应该在 140- 160字/分左右。而音节码词语的速度在120字/分的基础上再提高困难很大， 因此，音节码词语的练习基本上以120140字/分为限。这也是基本功练习的要 求与目标，达不到这个要求，就应该继续练习基本功。1 .为什么练习音节码词语(1)弥补了单纯音节码训练的不足单纯音节码训练就是双手录入相同的音节码反复练习。而实际速录过
11、程中， 双手录入相同音节码的情况并不多， 绝大多数情况下，双手录入的内容不同。这 是单纯音节码训练所无法满足的。 音节码词语由两个音节码组合而成，多数是不 同的，恰恰弥补了这个不足。(2)简化了海量词语训练的数量汉语词汇的数量非常之大，真的这样训练，不仅不可能，也不现实。音节码 词语，是从十几万组音节码组合中筛选出来的， 大大简化了词语训练的数量，符合高效、精简、事半功倍的原则。(3)比文章练习更加集中均衡练习文章的过程，虽然也是不断地接触音节码，但是音节码出现的频率是不 平均的，常用而简单的出现率高，复杂而困难的出现率低，这恰恰更需要加强练 习。因此，会出现速度的“瓶颈”现象，即由于部分音节
12、码的指法不熟练而使整 体的速度水平下降。相对而言，音节码词语练习能够最集中接触所有音节码， 有效地解决了这个 问题。2 .音节码练习的内容(1)声码分解音节码词语练习这些内容是基于亚伟练习系统的“键位练习”模块专门编制的，练习编号是301-321,每个声码一个练习。每个练习包含该声码和韵码构成的所有音节码， 保证左右手都得到均衡的训练。由于韵码指法相对于声码要难度大，手指操控性相对较差，是速录学员普遍 的弱项。这个系列的练习，实现了对韵码的集中训练，强度大，效果好。既训练 了音节码，同时还重点强化了韵码，一举两得，推荐重点使用。(2)韵码分解音节码词语练习这些音节码词语的练习内容，在培训教程的
13、第八讲到第二十三讲中，共 十六讲的内容。每一讲，对每一个韵码的系列音节码都编制了音节码词语的练习。 因此，练习实际上是以韵码为基础进行分组的。 为了能够发挥练习系统键位练习 模块的长处，已经把这些练习放在练习系统中，推荐尽量在练习系统中训练。(3)全部音节码精编混合练习培训教程中第二十五讲，有个全部音节码的混合词语练习，总共360个词语，这个练习主要是用来进行音节码词语练习水平测试的。通过这个练习，一方面可以了解音节码练习的总体情况， 另一方面可以发现 音节码练习的薄弱环节，以便再到前面的各讲中找到相应的练习进行强化。一般不对这个全部音节码词语进行反复的强化练习。一方面，这个练习是以左手为基础
14、编制的，容易造成左右手的不平衡；另一方面，这里面包括了全部的 音节码，而每个人对这些音节码的熟练程度都不同，训练的针对性不强；第三， 这个练习的词语数量有限，相对而言，练习固定的词语，也过于枯燥和单调，练 习的效果不好。(4)个别音节码单独强化练习在某些情况下，还需要对个别的音节码进行单独的强化练习。即双手并击相同的音节码，主要是针对那些指法难度高，熟练度差的音节码 进行。可以通过把培训教程中附录里的音节码表依次击打的方法， 发现这些难 打的音节码。3 .音节码词语练习的步骤(1)音节码单独熟练把练习中的系列音节码一个一个地单独进行熟练。(2)音节码词语单独熟练把练习中的每一个词语单独进行练习
15、熟练。(3)音节码词语练习的整体熟练按亚伟教学总则中“四、训练模式及评价”之“(一)基础标准训练” 的步骤，将整个练习从头到尾反复训练直到达到要求。4 .音节码词语练习的注意事项(1)每一次击键都要放松还原在重复练习同一音节码或词语时，不要摆好手指然后反复击打，这样的效果 与练习一遍是一样的。因为，击打词语包括手指寻找键位和按下键位两个过程， 而按键的动作非常简单，关键是手指寻找键位的熟练与否决定了该词语击打的熟 练与否。因此，练习的重点是如何准确、迅速地让手指找到相应的键位。正确的做法应该是摆好手指位置，果断地击打一次，然后手指立即放松还原 到准备位置，再重新摆好手指位置，继续练习。这样每一次击打，都在练习手指 找键的过程，才是真正有效的重复练习。(2)心中有声不出声练习的时候，不要把该字词念出来，哪怕是嘴做出念的动作也是不提倡的。 虽然在练习的时候，这并没有什么影响，但是这样的习惯，对今后的听打记录是 有影响的。如果在听打的时候对听到的每一个字、
