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脱发者的情绪调养情绪因素对脱发的发生起重要作用。在紧张、焦虑、恐惧等情绪创伤后出现脱发或全秃 者，占此类病患者的四分之一。有的人能在承受巨大精神压力的几天之内出现脱发，也说明了心理的负面因素对生理健 康的巨大影响。脱发与患者的人格特征有一定联系。敏感、自卑自责、追求完美、容易焦虑和抑郁的人，精神状态不稳定，容易发生心理倾 斜而伤害健康。脱发患者多性格内向，心胸狭窄，有些事就很容易使其发生精神倾斜，产生心理负担， 这些烦恼和不良情绪控制心情时间较久或强度过大，往往会使局部小血管痉挛，发生循环障 碍，从而导致脱发。精神忧郁对头发危害很大。精神状态不稳定，焦虑不安，会使人体各项功能下降，内脏器官受损，血液循环不良， 头皮血管痉挛，使毛囊得不到营养而导致脱发。忧郁程度越深，脱发速度越快。在有些患者身上，当忧郁解除一段时间后，脱发部位会很快又长出新发。可是当面临再 次的精神忧郁时，当初脱发的部位又比其他部位更容易再次脱发。看来，保持精神开朗、情绪放松，是保养头发的重要因素。无论生活中发生了什么事，都要告诫自己：健康是最重要的，珍惜自己是最重要的，谁 也不会比你更会珍惜自己，谁也不可能为你的将来甚至一生负责。看得远一点，眼前的困扰 就不算什么了。平时可以经常做些深呼吸、慢跑及做些松弛肌肉的拳操等，可消除疲劳，振奋精神，防 止脱发。（责任编辑：林桂宏）
