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1、排球正面双手垫球教案学习阶段水平四 学习内容1、排球：学习正面双手垫球2、排球接力游戏课时第一课时教学目标1.认知目标：让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。2.技能目标：使学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生协调性和各项身体素质。3.情感目标：发展学生个性，培养学生的团队合作精神。教学重点正确的击球点教学难点身体和手臂的协调用力教学准备篮球场一块、排球45只。课堂要素学练内容教师活动学生活动组织队形创设学习环境舒心热身进入角色创设学习环境舒心热身进入角色一、 课堂常规：1.师生问好2.导入新课二、快乐跑步：绕篮球场底线、边线、罚球线、中场线、三分线有节奏地慢跑三
2、、自编排球热身操：检查常规。师生亲切问好。宣布本课的内容、目标与要求。安排见习生。1教师讲清方法和要求。2带领学生进行。3要求学生前后保持一定的距离。1.教师提出练习要求。2.教师带领学生听音乐做自编球操。体委整队向老师报告。向老师问好。学生认真听讲，进入角色。要求：精神饱满，情绪活跃。1.学生随老师提示练习；2.注意力集中，保持与前面同学间的距离。1.学生跟随老师听音乐奏进行热身操练习。2.球操动作舒张有力，幅度大。 教师男生女生 四列横队（体操分散队形）新课学习展示自我合作探究快乐学技新课学习展示自我合作探究快乐学技一、排球正面双手垫球（便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要
3、用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。）（一）准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边（膝关节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视）（二）手型：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松（三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面(四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球。身体重心稍向前。（五）垫球动作口诀：“一插、二夹、三提、四蹬”1、玩球游戏：“使球不沾地”。 （1）启发学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”，让学生将球在手中玩起来。（2）巡视观察，同时穿插正规垫球动作，便于学生观察，并
4、受启发。2组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？3教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性，并记住练习口诀。4组织学生原地徒手模仿注意：垫球练习要注意协调用力，动作不要脱节，明确击球的部位。5组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。6自抛自垫练习。7优秀学生展示。8两人一组，一抛一垫练习。（相距远度逐渐增加）9集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。10以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球
5、的比赛。1学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。2学生细心观察，积极发言，找出不同。3认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。4记住要领，认真练习，体会动作。5互评互学，改进提高各自的动作。6垫球高度要过头。7向表现好的同学学习，继续认真练习。8球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。9自评互评，找出不足，努力改正。10各小组选出的同学勇于表现，展现自我。散点练习 散点练习 相对集中队形 散点练习二、游戏：排球接力赛1教师讲解游戏规则和练习方法。2组织游戏比赛。3评议各小组
6、的表现，及时表扬与鼓励。1听清游戏规则和方法。2积极参与游戏，并为同伴加油助威。3看哪组完成得又快又好。稳定情绪放松身心一、自我表现二、交流分享教师和学生一起整理放松。1组织学生自评互评,教师小结归纳。2布置课后任务。3宣布下课。4师生再见，安排学生收还器材。学生跟随老师一起放松。1自我评估学习情况，学生交流体会。2按要求完成布置的任务。（体操分散队形） 练习强度平均心率：120130次/分钟 练习密度：40%便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高
7、度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移移动到位，正面对准来球蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧5
