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1、道士姐姐讲指诀-道家子午八卦诀当今许多人学习道教静坐，但是往往苦于念头难除，及 无法得气，其实这与静坐时的手印要诀，存在极大关系。倘 若得法，则易收到事半功倍的效果。 由于道教修炼的手印， 自古以来都在师徒间秘密传授，因而世人罕知。为了使大家 不再疑惑，现在打破框框，将其中要诀，详细公开于此 修炼时双手结印，道教称为“掐诀”，又称“抱诀”或“抱印”。修 炼手印，在道教内部称为“太极阴阳八卦连环诀”，又称“太极 诀”或“太极印”。具体做法是：两手掐诀之时，男子以左手虎 口，抱右手四指（女子右手虎口，抱左手四指。因为男子左 手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手居内），而 以右手虎口，抱左手大
2、指（女子以左手虎口，抱右手大指）。 同时，两手大指梢，各自接触另一手心的劳宫穴（在手心正 中凹陷处）。 这样两手拇指在虎口形成“太极图”形状 （大指相互在另手的手心，就是太极图的两个眼睛，用来接 通自身阴阳二气），其余四指代表“八卦”，两手一阴一阳，故 此称为“太极阴阳八卦连环诀”。如是阳手护阴手，阴手抱阳 手，即是道德经“负阴抱阳”之义。 两手合在一 起，就象接通了电源的正负极，阴阳二气自然接通。而且阴 阳结合之后，马上就会形成一个封闭的气场，心情自然平静 下来，两手迅速感到发热发胀，奇妙无比。如此心自然静， 念自然停，身自然安，气自然行，对于静坐修炼有不可思议 的效果。 不惟如此，即在平常
3、工作和生活之中，如 果有片刻清闲，或者在地铁和乘公共汽车之时，两手结印， 平静养神，亦常常出现神奇的效果。但是坐车的时候要注意， 不要因为入静，而坐过了站。 道家子午诀此为道家“安 神祖窍”修法的筑基。一般采用盘坐式：盘膝稳坐，左腿向外， 右腿向内（左为阳，右为阴。左腿舒展略向外，右腿卷屈而 向内，此为阳抱阴）。也可采用自然端坐。左手大指，捏定 中指。右手大指，进入左手内。（左手拇指掐本手中指尖为 午诀。右手拇指从左手虎口插入，按在左手无名指指根处为 子诀，其余四指合抱在外）。右手在外，左手于内，为阴抱 阳。此名子午八封连环诀。结印后，放置腹前。大约于肚脐 上一寸五分位置，离体约一拳为余为自然。一切以自然松静 为宜。图：道士姐姐提示，冬季打坐注意腰部和膝盖保暖（握 固印） 如果你所学功法要求意守某一特定位置。私下建议： 不如不守，似守非守即可。如果此印实在不好结，采用握固 印：两手拇指分别入掌中，其余四指握拳而印，分别放置两 大腿弯处（腹股沟侧）。卧功修炼时，放置于体侧或肚腹部 （肚脐外开各二寸左右即可）。掌心向下会自然些。
