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1、中等职业学校心理健康课程标准第一部分前言现代社会要求公民具有良好的心理素质，具备自信精神、合作意识和开放的视野，具备良好的自我认识、人际关系处理以及对自我生涯规划的能力。心理健康教育应该而且能够为造就现代社会所需要的具备良好心理素质的一代新人发挥作用。面对社会发展的需要，心理健康课程必须引起足够的重视。心理健康课程应该采用适合学生心理发展水平的辅导内容和辅导方式进行，使心理健康课程能真正为学生成长和发展服务。一、课程性质心理健康课程是一门以班级心理辅导活动课为主要手段，以学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划辅导为主要学习内容，以增进中等职业学校学生心理健康水平、提高生涯规划能力为主要目
2、的的必修课程。自助性和发展性是心理健康课程的基本特点。心理健康课程致力于学生良好心理素质的培养。良好的心理素质是学生全面发展和终身发展的基础。心理健康课程在非智力因素发展上的多重功用决定了心理健康课程在中等学校教育中的独特地位。二、基本理念（一）面向全体学生，突出发展性心理健康课程要面向全体学生。心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展，因此心理健康课程是面向全体正常学生，而不是对个别学生的咨询和治疗。发展性是对心理健康课程根本的定位所在。课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题，如学校适应问题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。二）整体设计
3、目标，体现灵活开放心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的辅导，增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。在课程目标设计上，以整体目标为核心，设计菜单式的心理健康课程，各地各级学校可以根据自身特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。（三）采用活动途径，倡导体验分享本课程倡导活动型的教学模式，让学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式，促进自我觉察和自我成长。在课程中，活动只是一个载体，重要的是学生在活动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。（四）注重过程评价，促进学生发展评价
4、体系由形成性评价和终结性评价构成。在心理健康课程中，应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。评价要有利于促进学生心理健康的发展，促进教师不断提高辅导技巧和水平。心理健康课程不以任何测验或考试作为终结性评价的手段。（五）开发课程资源，拓展社会支持系统心理健康课程要力求合理利用和积极开发课程资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的丰富课程资源；要合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，拓展学习和教学途径；要积极鼓励学生建构和拓展自己的社会支持系统，积极与同学、家长、老师交流和学习；鼓励家长、教师和其他社会
5、人士必要时也能参与到课程资源的开发中来。三、设计思路心理健康课程是以学生的学校生活为基础的，包括学校适应、自我意识辅导、学习辅导、人际关系辅导、情绪辅导、异性交往辅导、休闲辅导、生涯发展与规划辅导等，内容涉及学生在学校生活中普遍容易出现的问题。学生心理健康的发展是自身心理素质和外在系统环境交互作用而实现的。心理健康课程设计的思路是：采用主题系列单元活动设计的方式来统筹教材内容，以综合交叉、螺旋上升的方式来组织教学内容。课程以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，每个主题下各有几个单元活动围绕这个主题内容展开，由浅入深，逐步落实。“综合交叉，螺旋上升”指的是某一教学内容所包含的
6、社会要素是综合的，所涉及的社会领域也不是单一的，可以交叉；同样的内容在后续年段可以重复出现，但要求提高，螺旋上升。第二部分课程目标中等职业学校心理健康课程的总体目标是学会调适，寻求发展。学生良好心理素质的形成建立在学生良好的自我意识、学校适应、学习策略、情绪调节、人际交往和生涯规划的基础上。围绕这几个分目标，几个分目标具体要达成的目标如下：（一）学校适应1了解学校各建筑和部门，知道学校心理辅导室的位置和功能；2认识心理健康课程，了解这门课程的教学模式和要求；3觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。（二）自我意识1学生能了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳
7、自己；2学生能认识到自己的优点，肯定自己的价值；3协助学生探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。（三）学习策略1学生能了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格；2协助学生分享有效的学习策略和方法；3协助学生学会调节考试焦虑的方法，学习考试应答技巧。（四）情绪调节1学习如何觉察自己和他人的情绪；2学习如何宣泄情绪和调节情绪。（五）人际交往1了解人际交往在生活和学习中的重要性；2协助学生认识到人际交往中沟通的重要性，并学会“我讯息”的沟通表达方式；3了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个最基本的技巧：倾听和共情；4正确认识青春期异性交往问题，学习处理异性交往中出现的典型问题（六）生涯规划
8、1了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动；2协助学生探索职业世界和自己的职业价值观，学习阅读求职广告；3学生能了解什么是生涯，发展对自己生涯负责的态度；4学生能认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，并学习使用生涯决策平衡单；5引导学生思考自己的生涯期待，订立自己三年内学习等各方面的暂定目标。第三部分内容标准按照课程目标的要求，本课程标准针对上述几个分目标设计了七个主题的活动，每个主题活动下设计了单元活动来帮助达到主题目标。这些主题活动是按照学生心理发展水平和学生可能会面临的实际问题设计和排序的。每个主题活动都是围绕总目标而展开的，但是又各有侧重。具体地说，课程的内容标准如下：主题
9、单元单元名称单元目标活动设计概要主题一：新生定向营第一单元课程小探秘1. 认识心理健康手册；2. 激发学生参与的兴趣；3. 学生能对生涯有个初步的认识。1课程介绍2信任大跌倒3成长承诺书第二单元我的困惑1觉察自己目前的生涯状态；2宣泄自己进入职高后的困惑；3分享和了解别人的困惑；4学习如何处理这种困惑。1暖身活动2心情故事3困惑大碰撞4困惑并不可怕第三单元校园寻宝1学生能了解心理辅导的对象、内容和重要性；2.学生能了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和途径；3学生能学会写心理日记。1校园寻宝图（暖身）2我们的秘笈（分享心理调适的方法）3心理秘笈4寻宝成功主题二：我的未来不是梦第四单元人生依然有
10、梦1.通过辅导使学生体验内心真实的需求，重新点燃追求理想和愿望的热情和活力。2理解实现梦想的可能性与可行性。1职业猜谜乐2寻找心中的梦想3.筑梦踏实，梦想起飞第五单元许我一个未来1使学生意识到通过自己的努力可以把梦想转变为现实；2帮助学生掌握制定人生目标的重要意义和具体办法，通过具体的练习学会制定目标和计划。1. 水晶球2. 操之在我3设定目标4.迈向挑战第rR步主题三：读书千遍也不厌倦第六单元脑明手快1学生能了解自己的学习价值观，即学习是为了什么；2.协助学生理解什么是学习，了解不冋类型的知识需要不同的学习方法；3引导学生认识自己的学习风格。1.暖身活动2学习是什么？3. 寻找学习的精灵4.
11、 精灵秘方第七单元学习良方（一）1让学生意识到掌握好的学习方法和学习习惯对提高学习成绩的重要性；2指导学生改进自己的学习方法和学习习惯。1学习检查冥想2超级比一比3. 对症下药4. 我的记忆术第八单元学习良方（二）1辅导学生掌握降低考试焦虑的方法；2指导学生掌握有效的应考技巧；3指导学生掌握放松训练的方法。1考场巡礼（暖身）2考场秘笈3. 考试压力知多少4. 放松训练第九单元我是谁自我探索1.了解“认识自我”的重要性；2知道“认识自我”的自查方法；3.从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致1暖身小活动“你是谁？”2. 填字玩游戏3. 说说你我他4让你猜猜猜第十单元特质大搜索1了解性格
12、的特征，并知道性格的两面性；2.了解自己的人格特质的倾向性；3认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间存在关联。1暖身小活动“自画像”2. 特质大访问3. 配对游戏4. 特质大搜查主题四：说说我自己第十一单元特质大拼盘1协助学生了解自己的人格特质类型；2协助学生认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间的关联。1心情排排站2我喜欢做的三件事3抓周活动第十二单元适合我，我选择1帮助学生了解自己所适合的生活型态；2引导学生在考虑自己喜欢的生活型态的基础上，暂定自己未来的生涯目标。1.海上岛屿大探险2生涯与我3“热椅”大拷问4适合我，我选择主题五：十六岁的花季第十三单元让我们同行1了解人际交往在生活和
13、学习中的重要性；2认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影响；3.分享人际交往的影响因素。1.我思念（暖身活动）2朋友啊朋友3.填词玩游戏“我喜欢这样的人”4人际交往的秘决第十四单元话人人会说，巧妙各不同1让学生认识到人际交往中沟通的重要性；2帮助学生练习“我讯息”的沟通表达方式；3协助学生发展出适当的表达方式。1. 暖身活动“打招呼”2. 情境体验“我讯息”的表达3. 共情的表达4. 打破瓶颈第十五单元人际沟通管道倾听和共1让学生了解人际沟通的技巧；2.训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情；1暖身活动2心情故事3.黑白天使情3在实际交往中运用沟通技巧。4学会倾听5体验共情6尝试共情第十六单元情
14、绪ABC1学习如何察觉自己和他人的情绪；2认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反应；3在实际生活中学习调节自己的情绪。1暖身活动2情绪脸谱3换个角度看图案4尝试体验5情绪温度计6我情绪我调节第十七单元花季雨季（一）1协助学生认识自己、了解异性，彼此尊重、体贴、合作；2协助学生以健康、理性的态度面对异性交往。1暖身活动2心目中最佳男、女生3来自心海的消息4情感擂台第十八单元花季雨季（二）1.协助学生学会如何正确处理早恋问题。2协助学生学会如何应对感情挫折问题。1暖身活动2.活动一：Sayornottosay3活动三：说“YES”还是“NO”4活动三：当爱已成往事？第十九单元我形我塑1.综合总结自己各方面的特质；2学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活联系起来考虑；1暖身小活动“猜猜他是谁？”2.展望未来3探索适合自己的职业和生活。3我塑我形4.我塑我神5我塑我心6.我塑生活主题六：我就是我第二十单元优点轰炸1了解
