《期徒步拉练活动安全预案》由会员分享,可在线阅读,更多相关《期徒步拉练活动安全预案(4页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、附件二打古镇中学2013年春期“感恩奋进”徒步拉练活动安全预案为进一步加强学校德育实践,磨砺学生意志,增强学生环保意识,促进我校“271高效课堂”模式的强力推进,促进学生身心全面发展。学校将组织全体师生开展“感恩奋进”徒步拉练活动。为确保师生安全,圆满完成本次远足活动,特制订本预案。一、组织领导总 指 挥: 刘德平副总指挥: 余洪明 万克良总 协 调: 银 波 陈隆水 古荣华成 员: 胡国明、刘朝炳、罗元富、赵 毅、高树华、龙 炜、各年级组长、各班班主任二、做好远足保障,预防安全事故发生1踩点:组织人员到远足沿线实地考察,确定路线,分析沿途有无安全隐患。2学校要安排医生随队行进,准备必要的药品
2、,作好应急处置工作。3出发前对师生进行一次防中暑、昏倒等知识的培训。若遇到学生中暑、昏倒,要现场安排老师进行预处理,如有需要立即送医院救治。4确定活动所需的后勤保障车辆,要求所有手机随时畅通。三、行前进行安全培训,加强安全教育,明确活动要求。(一)落实以下注意事项:(1)出发前注意事项:各班清点人数,汇报本班的准备的情况。教师查看是否有学生穿不适合长途跋涉的鞋。各班级分小组列队集合学校操场,领导讲话,鼓励学生,强调纪律和安全。(2)活动过程注意事项:要求队伍整齐,服从指挥,按照两路纵队行进,统一走在道路右侧,注意沿途车辆安全,不打闹玩耍,过岔道口时注意过往车辆安全;号召同学们团结互助,关心和帮
3、助弱者,如果出现体力不支或身体不适的同学,带队教师应根据情况及时处理。(3)休息地注意事项:休息地点是合江县五通镇大岩聚居点和打古古纯小学,全体带队教师与学生必须集中在指定地点休息,不得擅自离散。回程前请将垃圾清理完毕。 (二)向学生宣讲徒步拉练常识及要求关于装备的要求1、背包:好的背负系统很重要。装包要平稳四正;不装任何不必要的东西。2、鞋子:穿运动鞋。新鞋容易引致脚部不适,刺激水泡形成,因此正式参加活动时,最好穿着练习时穿过的鞋。鞋带要系紧,使鞋子包脚良好。鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。一般穿底厚有弹性运动鞋较好,穿上厚的棉袜子可以减少脚与鞋底的磨擦,减少起水泡的机会。3、带上
4、柔软的擦汗毛巾,最主要用于擦汗。在远足时你可以用把它放在容易取到的地方,出汗的时候可以擦汗。4、不要带过多的水、食物。在远足途中,因胃肠消化功能自然减弱,所以不宜食用肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品。应补充能迅速释放能量的以碳水化合物为主的米、面粉类食品和蔬果、运动饮料等易消化食品。吃了容易口渴的食物不要带,包括:味道重的,辛辣的。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐,清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。行进中的要求:1、平路时放松,用大腿带动小腿。步伐均匀,有节奏感。2、不要去追赶别人,走自己的节奏。最好的行走速度是走而不跑;不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。3、肩沉背挺
5、,用腹部深呼吸。4、上坡时先深呼吸,上身前倾。下坡时,如果加速,身体后仰,降低重心,不可受伤。 5、徒步是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。根据不同的路面情况,采用不同的方式行走,尽量运用不同的肌肉组合,让肌肉可以交替得到休息。 6、不要追求速度,欲速则不达。重在安全完成,快慢在其次。7、不乱扔垃圾,垃圾自行处理,随身携带至垃圾桶处丢掷。 泸州市纳溪区打古镇中学2013年3月7日简 历姓 名: 简历模板 http:/性 别: 男出生日期: 1989年2月年 龄: 37岁户口所在地:上海政治面貌: 党员毕业生院校:专 业:地 址:电 话:E-mail:_教育背景_1983/08-19
6、88/06 华东理工大学 生产过程自动化 学士 _个人能力_这里展示自己有什么的特长及能力_专业课程_课程名称(只写一些核心的):简短介绍课程名称:简短介绍 _培训经历_2002/06-2002/10 某培训机构 计算机系统和维护 上海市劳动局颁发的初级证书 1998/06-1998/08 某建筑工程学校 建筑电气及定额预算 上海建筑工程学校颁发 _实习经历_2011年5月 现在 某(上海)有限公司 XX职位【公司简单描述】属外资制造加工企业,职工1000人,年产值6000万美金以上。主要产品有:五金制品、设备制造、零部件加工、绕管器【工作职责】 【工作业绩】_语言能力_英 语:熟练 英语等级:大学英语考试四级_IT技能_Windows NT/2000/XP36个月经验水平:精通 LAN36个月经验水平:熟练 Office84个月经验水平:精通 _自我评价_这里写自我评价的内容 可以访问 http:/_获得的证书与奖项_系里的一等奖学金 获得时间: 年 全系XXX人只有XX人取得。