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1、第一课：什么是健康和健康的生活方式 教学目的 结识、理解生活方式的概念；结识生活方式对健康的影响；理解健康生活方式的内容与作用。 认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 重点和难点 重点：结识不良的生活方式对人体健康的影响。 确立应当选择什么样的生活方式才是健康的。 难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完毕一份完整的探究实验报告。 课前准备 教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（涉及形成因素、症状和危害）。 准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用品。 回绝毒品的宣传资料（涉及宣传片以及相应的宣传报道）。 学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料
2、（重要是某些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的有关资料，涉及形成因素、症状和危害）。 预习教材P9497的内容。 学时分派 2学时 教学设计 学习内容学生活动教师活动一、创设情境，引入新课 情境导入，报告交流回忆健康的概念及评价健康的原则。 理解生活方式的内容。 报告交流有关不健康的生活方式及其危害的资料。根据学生的回答，简述健康的概念及评价健康的原则，引入生活方式与人体健康的关系。 对学生收集到的资料进行积极评价，并展示有关不健康的生活方式及其危害的图片资料。二、新课学习 （一）生活方式对健康的影响 资料分析：1957年和1999年中国都市前七位重要疾病死亡率 结识到：在现代社会中，影响人们
3、健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的重要因素 资料分析：1957年和1999年中国都市前七位重要疾病死亡率。 讨论：（1）40近年来，导致国内都市居民死亡的重要疾病种类发生了哪些变化？ （2）为什么会发生这些变化？这些变化阐明了什么问题？ 引导学生分析教材P94的资料，并组织学生进行讨论。 对学生的讨论成果进行积极肯定，同步举浮现实生活中的某些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。 小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的重要因素。探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 进行探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水
4、蚤心率的影响，并完毕探究实验报告。（课余时间完毕） 指引学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定实验环节和具体操作时需要注意的某些细节。体现交流：探究活动的过程及措施报告探究活动的过程、措施和成果并讨论教材P96的第1题:酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？第2题:酗酒和吸烟对人体的健康也许有哪些危害？认真听取学生报告探究活动的过程、措施和成果。 组织并参与学生的讨论交流活动。（二）健康的生活方式 生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？ 健康生活方式的意义。选择健康的生活方式分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？待讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的
5、讨论状况向全班报告，不完善的地方同组的同窗可进行补充。 理解健康生活方式的意义，从而选择健康的生活方式。在学生讨论的过程中，播放回绝毒品的宣传片，指出毒品对人体健康和社会稳定的危害，从而引入健康的生活方式。 最后师生共同总结应当选择什么样的生活方式才是健康的（营养配餐好，坚持体育锻炼，准时作息，不吸烟、不喝酒，回绝毒品，积极参与集体活动等）。三、知识回忆与信息反馈1设计健康生活的一周。 。小结，并提出课后的练习规定。 教学过程 第一学时 一、组织教学，创设情境，引入新课 师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病与否就是健康？健康的
6、原则是什么？如何才干拥有健康？我们应当如何健康地生活？ 生：（体现出极大的爱好，纷纷讨论教师提出的问题，并进行回答） 生：我觉得身体好，心理状态好，可以适应社会变化的人就是健康的。 生：健康的原则是精神状态好，做事乐观，善于应变，反映快，身体强健等等。 生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，例如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。 师：同窗们回答得相称不错，下面同窗们听一听教师对这些问题的理解。 师：世界卫生组织（WHO）觉得：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。世界卫生
7、组织根据健康的含义，制定了健康的10条原则： 1充沛的精力，能沉着不迫地肩负平常生活和繁重工作而不感到过度紧张与疲劳。 2处事乐观，态度积极，乐于承当责任，事无大小，不挑剔。 3善于休息，睡眠好。 4应变能力强，能适应外界环境中的多种变化。 5可以抵御一般感冒和传染病。 6体重叠适，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。 8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9头发有光泽，无头屑。 10肌肉丰满，皮肤有弹性。 以上10条，体现了健康所涉及的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，一方面，什么是生
8、活方式？ 生：生活方式是指人们在平常生活中所遵循的多种习惯，如饮食习惯、起居习惯、平常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 师：生活方式对健康与否有影响？ 生：有影响。 师：上节课教师给同窗们布置了一种作业，但愿人们在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按教师规定做的同窗请举手。 生：（教师的话音刚落，同窗们就纷纷举起了手） 师：谁乐意把自己收集的资料向全班同窗报告？ 生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想体现自己） 学生甲：我们邻居的李奶奶，据说自身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，据说是和了一种“杠上花”，忽然引起脑溢血而去世了。 学生乙：我发现抽烟特厉害的人
9、，呼出来的气均有很大的烟味，她们的牙齿和手指甲都变黑了。 学生丙：我听我的爷爷说，她小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，因此目前很胖，又患了心脏病，常常在上下楼梯时很吃力。 学生丁：本来我们班有一种同窗，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同窗的学习成绩越来越差，常常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。 师：同窗们收集的资料相称好，尚有没发言的同窗，请把你们的资料整顿好，我们此外安排时间再进行交流。下面我们来看看几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。 生：（感到惊讶） 师：这些就是某些不良的生活方
10、式导致的成果，你们懂得在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，因素是什么？请同窗们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。 生：（讨论在热烈的氛围中进行，同窗们踊跃刊登自己的见解） 生：导致国内都市居民死亡的重要疾病由40近年前排在5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，变成目前的3、2、1位。发生这些变化的因素也许与生活环境和生活方式有关，阐明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。 师：同窗们分析得非常好。从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的重要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等某些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常
11、被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不注意饮食的营养平衡，过多地吃某些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面就请同窗们自己设计一种实验，观测酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。 生：（以小组为单位制定探究实验筹划） 师：请同窗们注意：这个实验看起来比较简朴，但是在制定实验环节和具体操作时有诸多细节值得注意和注重。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最佳选择3个以
12、上对照实验完毕，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注旨在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。 实验完毕后请人们及时完毕探究活动报告。下一节课我就请各组的代表把自己小组的探究活动过程和成果在全班进行报告。 第二学时 一：课前导入上节课同窗们进行了酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的探究活动，今天就请人们把自己的探究实验过程和成果在全班进行报告交流。 生：（甲组）：我们组探究的是酒精对水蚤心率的影响，我们作出的假设是酒精浓度越高，水蚤的心
13、率越高。我们在制定探究筹划时： 1先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 2实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。 3实验时，先找到水蚤的心脏，在规定期间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值），记录在课前设计的表格中，附表如下： 水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率 清水5%10%15%20%第1次332320180第2次322219160第3次342522201平均值332320180 4我们组测得的水蚤的正常心率（清水中）是：在10s内心脏跳动34次左右，并且随着酒精浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐减少，我们的
14、实验成果与我们实验前的假设相矛盾，不懂得为什么？ （乙组）：我们组探究的问题是烟草浸出液对水蚤心率的影响，我们组作出的假设是烟草浸出液浓度越高（即在相似数量的烟丝中加蒸馏水少的），水蚤的心跳次数越多。我们在制定探究筹划时： 1先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相似的时间（例如1天）。 2实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。 3实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定期间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，记录在课前已经设计好的表格中，附表如下： 水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率 清水50 mL30 mL1
15、0 mL第1次33353841第2次34374043第3次36374045平均值34363943 4我们组测得水蚤的正常心率（清水中）为：10s内32次左右，我们的实验成果是随着烟草浸出液浓度的升高，水蚤的心跳加快，与我们作出的假设相一致。 （丙组、丁组略） 师：从刚刚同窗们的报告状况可以看出：通过两年来的学习，同窗们已经具有较强的探究活动能力。活动中有些组的实验成果与自己的假设一致，有些组不一致，你们懂得为什么吗？下面我们一起来帮她们进行分析。 师：低浓度的酒精（据测定025%如下）对水蚤的心率有增进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有克制作用。这是由于低浓度的酒精能增进水蚤的新陈代谢，一定限度内提高神经系统的兴奋性，而浓度高时酒精重要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水
