适合初高中生的复习策略复习策略规划V作息时间表〉7:00起床（严格执行）7:10——7：40吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱7:40——8：00背东西空气新鲜的室内8:00——11:30做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做11:50--—12:20吃饭有肉，多菜，九成饱12:2013:00午睡午睡不可超过一小时（严格执行）13:0017:00做练习17:0017:30运动，做一些力量性的运动17:30--—18:00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类18:00-一21:00看书、做练习21:00--—23:00休息调整23:00--—7:00睡觉（严格执行）V“打盹”解决办法〉1、喝咖啡2、吸烟3、转移高兴点4、深呼吸6、做俯卧撑V睡觉时注重事项〉1、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的解放，周五提早上床睡觉当你尽量不要睡2、晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了3、天天早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来,的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
4、如果有条件的话，一定要午休午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万得过长V“发木”症状〉1、看了好长时间书，结果一点都没记住2、做题时毫无思路，往往半天做不岀来3、背东西时，背了好长时间一点都没记下来4、下午三四点钟，常常性的头脑发木、呼吸不畅对策：1 、留意饮食，切莫吃多而造成消化不良2 、注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟3 、要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起4 、做练习（例如数学）的时间要加大，光看不练是不行的5、要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑6、不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想产生不佳等对V“气闷”症状〉气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情此我们有以下的解决办法1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐3 、学习的间歇要多做深呼吸4 、要节制过分的异性接触5 、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡变气闷6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。
不动大脑的记忆有利于改的感觉7、一定要保持乐观振奋的心情8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境V“头晕头疼”症状〉洗澡时感觉气闷，跑步时很快就累并且头晕目眩，起床后大脑发木也有点疼头晕头疼的原因：1、吸烟太多、跟女友（男友）呆的时间过长，应该收心2 、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习3 、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量4、选的书太难，要学会买书看书5、虽然学习时间长了，但不能超越极点6 、不要压力太大头晕头疼的解决办法：1、到空气特殊新鲜的地方（公园）去学习边做深呼吸2、在中午太阳光最强的时候在室外看书3、吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西4、改变学习计划和学习方法V“易累”症状〉易累的原因：1 、定的计划和要求太高，对自己压力太大，使自己不能放松2 、饮食调剂不好，暴饮暴食或吃得太少3、超强度学习，把身体搞得很虚弱，非等到身体支持不下去了，才停止学习4 、晚上学习时着凉了解决办法：1、坐在椅子上一动不动，想象一股暖流在肠胃中流动，感到肠胃在不停的运动，就说明有效果了2、多睡一会但你要3、在体育锻炼的效果至少一两个月之后才能体现出来，所以现在的体育锻炼可能使你感到很疲惫，坚持下去。
V饮食安排〉1、头疼时大量吃鱼（每天至少一顿），一个月后可能会见效2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱、偶而头疼要加营养4、消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实（要吃好），学习时保证肚子无涨感（别太饱）5 、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10%每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品V学习方式〉变换计划无论你喜欢定计划，还是你不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，在学习过程中你出现以下几1、感觉学习没有进展2、感觉需要学的东西太多了3、经常碰到不会的东西，无法持续学下去4、明显感到学习效率太低5、经常打盹、紧张、头疼碰到上述情况之一，你应该改变自己的学习计划和学习方法具体对策：1、你觉得不会的东西太多了，你就需要更退一步，从最基础的知识开始学习2、如果你觉得需要学习的东西太多，很有可能是因为你买的书太多了，你应该只选取一本精读书，精读书反复吃透、搞明。
3、如果你觉得学习没有进展的话，有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方整一下学习状态3 、应该加强体育锻炼，调剂一下饮食结构5、即使你觉得自己的学习计划很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更合你的计划6、要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进要朝着使自己在一定的时间内学而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展超越极点在学习的过程中，通过不断地积累，当感到又烦闷又充实，又骄躁又兴奋的时候，这很可能就是你的量变到质变的关键时刻，不妨称之为极点在这段时间内你的学习，一分钟学到的东西可以顶钟的学习，所以一定要坚持到底呀！所谓“极处生真功”1、入门时，通过选书、买书、理解、记忆，找到切入点后，感到特别兴奋这时候，一定要放弃眼他一切工作和计划，集中所有的精力和时间，把相关的知识彻底搞清、吃透2、在平时的学习中，一旦找到了那种又烦闷又充实、又骄躁又兴奋的感觉的时候，说明你又到了学点，坚持下去会大有收获种情况：把这本法，调好更适得更多，学习从得上平时十分前的其习的极会贯通由“面”变成3、在最后冲刺阶段，一定要想尽一切办法，能够把所有的知识串起来，一旦产生那种恍然大悟、融的感觉，你一定要坚持学习下去，集中精力把所有的知识往一个方面去想。
将以前所学的知识“点”，然后，所有的问题都用这个点去解答。